2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аба ырайы өзгөрүлүп турса, денебизден С витаминин жетиштүү өлчөмдө алуу ден-соолугубузга канчалык пайдалуу экендигин баарыбыз билебиз. Кыш - эң көп турган мезгил биз лимонду колдонобуз жана цитрус. Лимонду сыгып ичип, ширеде ичсе болот, ошондой эле салат кайнатууда же балыктын жана эттин даамын чыгарууда, ал тургай кээ бир коктейлдерди жасоодо колдонсо болот.
Лимон жана аны колдонуу сиздин иммундук системаңызды көтөрүүгө абдан ылайыктуу. Лимон бир топ кычкыл болгондуктан жана көпчүлүгүбүз андай жол менен жей албайбыз, анткени көпчүлүк адамдар сыгууну туура көрүшөт ширедеги лимон жана суу же сыгылган апельсин менен айкалыштырганда абдан жагымдуу суусундук.
Эртең менен ач карынга лимон ширесин жесек, анда зат алмашуу процесси күчөйт.
Лимон С витамининин жана В тобундагы кээ бир витаминдердин булагы болгондон тышкары, кант диабети, ашказаны оорулуу же семиргендерге сунушталат. Лимон ширеси аларга жакшы таасир этет, жада калса жүрөк оорусу бар жана холестеролу жогору адамдарда.
Эгер кабыл алсаңыз күн сайын лимон ширеси, бул холестеролду жакшыртат, ал тургай салмагыңызды азайтат. Ошондой эле качан лимон ширесин ичүү, айрыкча, эртең менен, сиз жандуу жана энергиялуу сезесиз.
Лимон ширеси суук тийип, ысытма жана ич катууга да пайдалуу. Чарчоо, кусуу жана жүрөк айлануу сезиминде бир стакан лимон ширеси сизди чындыгында эле жакшы сезиши мүмкүн.
Лимон ширесин эмне үчүн ичиш керек?
Себеби ал пайдалуу жана денебизге керектүү витаминдерди жана ингредиенттерди ден-соолугу чың жана энергиялуу болушуна жардам берет.
Эртең менен бир стакан жаңы сыгылган лимон ширесин суу менен ачкарын ачып, күндүн башталышы катары кабыл алыңыз.
Лимон ширесинин пайдасы чындыгында көп. Аны керектөө сунушталат жана чындыгында бизди жакшы жана тирүү сезет.
Сунушталууда:
Боорду зайтун майы жана лимон ширеси менен тазалоо
Боорду зайтун майы жана лимон ширеси менен тазалоо канцерогендерди, боёкторду жана консерванттарды көп жеген адамдарга сунушталат. Дарылоо терапиясынан айырмаланып, бул ыкма денеге жумшак мамиле кылат. Лимон ширеси жана зайтун майы боордун клеткаларын уулуу заттардан тез арада тазалоону камсыз кылат.
Арыктоо үчүн лимон ширеси
Тамак сиңирүү тутумун жандандыруу үчүн күн сайын эртең менен уктап бүткөндөн кийин лимон ширеси кошулган жылуу суу ичүү пайдалуу. Кычкылдыгына байланыштуу лимон ширеси ашказан ширелерин стимулдайт жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Лимон ширеси С витаминине бай жана тез арыктоонун себептеринин бири деп эсептешет.
Таттуу картошка ширеси кош бойлуу аялдар үчүн сөзсүз керек
Таттуу картошка каротинге бай. Алардын курамында темир, жез, фолат жана марганец, ошондой эле башка картошкадан эки эсе көп клетчатка бар. Бекеринен таттуу картошка адамдын денеси үчүн көптөгөн пайдалуу нерселерге ээ. Таттуу картошка ширеси биз үчүн укмуштуудай пайдалуу.
Туздалган капуста ширеси - аны качан ичиш керек?
Биз болгарлар, же жок дегенде көпчүлүгүбүз капуста капустасын жакшы көрөбүз. Бул кары-жаштын сүймөнчүгүнө айланган жана капуста капустасынан жасалган ар кандай даамдарды жана рецепттерди жасоодо колдонулат. Муну биз дагы билебиз капуста ширеси похмелья менен көп жардам берет.
Кулпунай ширеси тамеки тарткандар үчүн сөзсүз керек
Кулпунай ширеси биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу экендиги жана мөмө жемиштерден дагы көп экендиги жөнүндө көп нерсе белгилүү эмес, анткени ал организмге оңой сиңет. Бул учурда, бул чыныгы кулпунай ширеси экендигин белгилөө өтө маанилүү. Дүкөндөн даяр сатып алганыбыз эмес, чыныгы үйдө жасалган кулпунай менен гана өзүбүздү даярдайбыз.
