2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Окумуштуулар адамдын ден-соолугу үчүн, айрыкча узак өмүр бою пайдалуу экендигин далилдешти. Күнүнө бир нече кара шоколаддын курамында эң аз 70% какао бар адамдар үчүн өтө пайдалуу болот экен. Окумуштуулардын айтымында, кара шоколаддын бир аз өлчөмүндө кара өрүккө же бир ууч Брюсселдеги өсүмдүктөргө караганда антиоксиданттар көп.
8000ге жакын адамды изилдөөнүн жыйынтыгында, шоколад жегендер какао продуктусуна азгырылбагандарга караганда дээрлик бир жылга көп жашашкан. Тилекке каршы, мындай таасир негизинен эркектерде байкалат. Эмне үчүн экени азырынча белгисиз, бирок шоколаддын айрым касиеттери аялдарга караганда эркектерде эффективдүү.
Ушул эле изилдөө бир нече бар кара шоколаддын жүрөккө пайдасын далилдейт. Антиоксидант болуп саналган жана көп сандагы какао кошулган шоколадга бай флаванолдар жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келүүчү процесстердин алдын алат.
Изилдөөчүлөр шоколадды аз өлчөмдө жегенде аспирин сыяктуу антикоагулянт таасири бар экендигин белгилешти. Кара шоколад магнийдин эң бай булактарынын бири. Бул минерал мээнин саламаттыгы үчүн абдан маанилүү.
Америкалык изилдөөдө шоколаддын курамында антиоксидант эпикатечин бар экени айтылат. Альцгеймер оорусунун жана башка кээ бир мээ ооруларынын башталышынын башкы күнөөкөрү болгон амилоиддик бляшканын топтолушунун алдын алат.
Какао азгырыгынан келип чыккан адамдын мээсинин башка артыкчылыктары эс тутумду "колдоо" менен байланыштуу. Шоколад мээге кан агымын көбөйтүү менен концентрацияны, реакция убактысын жана көйгөйдү чечүүнү күчөтөт.
Фенол деп аталган шоколаддын курамындагы табигый антиоксиданттар иммундук системаны көтөрөт. British Journal of Cancer журналына жарыяланган япониялык изилдөөгө ылайык. АКШнын дагы бир изилдөөсү күнүнө эки жума бою 40 грамм кара шоколад ичүү орточо жана жогорку тынчсыздануу менен ооруган адамдарда стресс гормондорун азайтарын тастыктайт.
Сунушталууда:
Фастфуд бизди капа кылат! Эмне жеш керектигин караңыз
Депрессия 21 кылымдын балээси Буга көптөгөн себептер бар: үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, жумуштагы, жакындарынан айрылган ж.б. Бирок илимпоздор туура эмес тамактануу депрессияга алып келиши мүмкүн деген бүтүмгө келишкен. Австралиялык дарыгерлер депрессиялык оорулар менен жабыркаган ыктыярчылар тобун изилдешти.
Торт жана токочтор бизди акмак кылат
Даамдуу токочтор белге жакшы таасир этпейт, бирок жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, паста жана токочтор биздин эс тутумубузга зыян келтирет. Окумуштуулар курамындагы майлар адамдардын эс тутумуна терс таасирин тийгизет деп ырасташат.
Редискалар бизди энергия менен камсыз кылат
Чарчоо көбүнчө өзү жөнүндө сүйлөйт жана эртең менен да өзүбүздү төмөн сезебиз. Эгер сизден энергия кайрадан жоголуп кетти деп ойлосоңуз, анда төмөнкү сунуштардын айрымдарын жеп, аны алууга аракет кылсаңыз болот. Алар чындыгында салттуу эмес угулат, бирок адистердин айтымында, аларды машыгуудан мурун алсак, алар сөзсүз болот жетиштүү энергия менен заряддаңыз аны сапаттуу аткаруу.
Сүмөлөк бизди айыктырып, сулуу кылат
Сумак же Тетра бүткүл өлкө боюнча топуракта кездешет. Бул кочкул жашыл жалбырактары жана кызыл кабыгы бар бадал. Ал ар дайым белгилүү бир жытты алып жүрөт. Сүмөлөктүн колдонууга жарактуу бөлүгү анын жалбырактары, ал күзүндө гүлдөгөндө кызарып кетет.
Шелочтуу суу токсиндерди кетирип, узак жашоону камсыз кылат
Дүйнөдө тиешелүү жана өз убагында дарылоону талап кылган ар кандай оорулар жана ыңгайсыздыктар бар экендиги талашсыз. Бүгүн биз шакардуу суу ичип, адамга кандай пайда алып келерин билебиз. Шелочтуу суу денедеги эркин радикалдарды азайтуунун натыйжалуу жолу деп эсептелет, ошентип рак сыяктуу бир катар олуттуу оорулардын алдын алат.
