2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Изилдөө көрсөткөндөй, адамдар боевик кинолорун көргөндө, сыналгыдан маектешкендерге караганда жеңил тамактарды, попкорнду жана кээ бир тамактарды эки эсе көп жейт.
Телевизор көрүп, сиз толтурган тамакты жегенге түрткү берери эчактан бери эле жашыруун эмес. Бирок жаңы изилдөөдөн кийин, ар кандай телекөрсөтүү программалары сыналгы көрүп жатканда аң-сезимсиз тамактанууга ар кандай таасирин тийгизери белгилүү болду.
Жакында Journal of the American Medical Association: Ички оорулар журналына жарыяланган бул изилдөөгө 94 студенттер кирген, алар үч топко бөлүнүп, 20 мүнөттүк телекөрсөтүүлөрдү көрүшкөн.
Биринчи топ актриса Скарлетт Йоханссон катышкан Арал тасмасынын бир бөлүгүн көрүштү. Экинчи топ ошол эле кинону көрүшкөн, бирок үнү жок, үчүнчү топ Чарли Роуз Шоунун маегин көрүшкөн.
Натыйжада, боевик киносун үн менен көргөн адамдар орто эсеп менен 206,5 грамм тамак-ашты жешкенин көрүүгө болот, бул маектин көрүүчүлөрү алган көрсөткүчтөн эки эсе көп - 104,3 грамм. Кызыгы, тасманы үнсүз көргөн адамдар 142,1 граммды жешкен, бул ток-шоунун көрүүчүлөрүнө караганда 36% га көп.
Биринчи топ 354 калория, экинчиси 314, үчүнчүсү 215 гана жеген.
Көбүрөөк стимулдаштыруучу, кыймыл-аракетти күчөтүүчү жана камеранын фокусун башка жакка бурган программалар сизди тамактануудан алаксытат. Оозуңузга эмнени жана канчалык көлөмдө салып койгонуңузга азыраак маани бергендиктен, алар сизди көбүрөөк жешет - дешет изилдөөчүлөр.
Адистердин кеңеши, эгер сиз телевизордун алдында бир нерсе жегиси келсе, анда сабиз же алма кесимдери сыяктуу пайдалуу тамактарды даярдап алыңыз. Эгерде сиз чындап эле закускаларды, чипселерди же печеньелерди жегисиңиз келсе, анда телевизор көрүп жатканда кутуну толугу менен ала бербеңиз, анын үчтөн бирин гана алыңыз.
Бирок сыналгынын алдында таптакыр тамак ичпей, үй-бүлөңүз жана жакындарыңыз менен кино көрүп, алар менен көргөнүңүздү талкуулаңыз.
Сунушталууда:
Булар сиз көрүп көргөн эң даамдуу балмуздактар
Жай мезгилинде көпчүлүк адамдардын эң жакшы көргөн таттуусу - бул балмуздак жана көпчүлүк ашпозчулук сыяктуу көптөгөн ашпозчулар аны чыныгы искусствого айландырууга аракет кылып, бардык сезимдерге кубанышат. Дүйнө жүзү боюнча ар кайсы өлкөлөр катуу бюджеттерди даярдоого жумшашкан эң даамдуу балмуздак жана foodpanda рейтинги бул балмуздактардын кайсынысы эң даамдуу экендигин көрсөтөт.
Макарон азыктарын азайтууну кааласак, кантип тамактанабыз?
Туура тамактануу баарлашуунун темасына айланууда. Көпчүлүк адамдар сергек жашоо образын тандашат, тез-тез көнүгүү жасай башташат жана тең салмактуу тамак жешет. Тамактануу адамдын бүт денеси үчүн өтө маанилүү. Биз туура тамактанып, фигурабызды сактап, сулуу терибизге ээ болбостон, организмдин сиңирилишине, ошондой эле органдардын ден-соолугунун жакшырышына жардам беребиз.
Стресстен улам ашыкча тамактанабыз
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму дүйнө калкынын бара-бара семирип бараткандыгын эскертет. Жакында Улуу Британияда жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, Улуу Британияда ар бир экинчи адам тамак жегенден кийин деле тамактанууну токтотпойт. Дагы бир тынчсыздандыруучу жагдай - аялдардын эркектер менен бирдей деңгээлде тамактануусу.
Сен көрүп
Сен көрүп (Peganum harmala L) - зигофилдер тукумунун көп жылдык чөп өсүмдүгү. Зарнеш көрүстөн жана күзгү аттары менен да белгилүү. Чөптүн тамыры коюу, көп баштуу, жыгачтуу, баштары көп, топуракка терең сиңет. Сабактарынын бийиктиги 70 см ге чейин, бир нече тамырдан чыгып турат, күчтүү бутактуу, жалбырактуу, жыш жалбырактуу.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
