2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Салттуу болгар сүт ичимдиги - айран унутулуп калса дагы, адам денеси үчүн талашсыз пайдалуу.
Кефирге окшогон суусундуктун курамында болжол менен 3% белок, 3-4% шекер, май аз - 0,2 - 0,5% жана сүт кислотасы көп.
Биздин өлкөдө айран муздатуучу жана дарылоочу суусундук катары колдонулат. Ал сүт кислотасына бай болгондуктан, ичеги-карын перистальтикасын стимулдайт жана ич алдыруучу таасир берет.
Сүттүү суусундукта көмүр кычкыл газы дагы бар жана заара чыгаруучу таасири начар.
Айран ич катуу, ичеги карын, боор, өт жана бөйрөк ооруларын дарылоодо сунушталат.
Бул суусундук - организмди толук тазалоо процедураларында колдонулуучу эң сонун тазалоочу каражат.
Ал тургай, бардык айыктыруучу бейтаптарга суу катары берилиши мүмкүн. Бирок, сүт ичкенге гастрит, ашказан жарасы менен ооруган адамдар жана адатта күйүп-бышып зарлагандар жакшы чыдай бербейт.
Айран бирдей өлчөмдө жаңы жана айрандан сары май алуу процессинде алынат. Айранга салыштырмалуу, айран калыңыраак консистенцияга ээ. Суусундук муздак сакталышы керек.
Сүт жана сүт азыктары ден-соолукка пайдалуу тамактанууда эң көп колдонулган азыктардын катарына кирет, анткени алардын курамында дээрлик бардык керектүү заттар - белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер, туздар, ферменттер бар.
Уйдун сүтүнөн жасалган айранды жеген артык, анткени анын протеиндери менен майлары организмге сиңип кетет, көп иштетүүнү талап кылбайт, натыйжада тамак сиңирүү системасы ашыкча жүктөлбөйт.
Диетологдордун айтымында, күнүнө 1 литрге чейин сүт жүрөккө жана зат алмашууга оорчулук келтирбейт.
Тилекке каршы, бүгүнкү күндө сары май азык-түлүк дүкөндөрүнүн текчелеринен араң табылат. Суусундуктун күйөрмандары аны кичинекей шаарлардан сатып алышат, ал жакта кары-картаңдар баалуу сүттүү суусундукту өндүрүү салтын сактап келишкен.
Сунушталууда:
Жемиш ширелери эмнеге пайдалуу?
Ашкабак ширеси ар кандай шишик, семирүү жана гипертония ооруларында пайдалуу. Ошондой эле, уйкусуздук үчүн эң сонун каражат. Уктаар алдында бир стакан ашкабак ширесин бир аз бал менен ичсеңиз жетиштүү болот, уйкусуздук сиз үчүн эс тутум бойдон калат.
Эмне үчүн буйвол сүтү эң пайдалуу?
Буффалонун сүтү, албетте, абдан даамдуу продукт, аны 100% табигый жол менен табуу барган сайын татаалдашууда. Бирок бул продукт жалаң гана даамга, майга жана тыгыздыкка байланыштуу эмес, сүттүн бул түрү организм үчүн эң пайдалуу, бизди ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнөн коргой алат жана буга чейин болуп өткөндөргө жардам берет.
Эшектин сүтү - эмне үчүн ушунчалык пайдалуу?
IN эшектин сүтүнүн курамы адамдын денеси үчүн үч жүздөн ашык пайдалуу компоненттер бар. Бул сүт витаминдерге, минералдык заттарга, белокторго ж.б. Андагы витаминдер: А, В, В, В12, Е жана Д. Эшектин сүтү адамдын ден-соолугун сактаган көп сандагы заттарды камтыйт.
Эчкинин сүтү уйдун сүтүнө каршы: кайсынысы пайдалуу?
Сиз Фета сыяктуу эчкинин сүтүнөн жасалган быштакты жакшы билсеңиз болот, бирок сиз ооба деп ойлонуп көрдүңүз беле эчкинин сүтүн ичүү ? Эгер сиз органикалык сүттүн күйөрманы болсоңуз жана айлана-чөйрөдөгү изиңиз аз болсо, анда сиз эч жактырбаган сүттү алмаштыруучу затты таба элек болсоңуз, анда эчкинин сүтүн колдонуп көрүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн.
Буурчак сүтү - акыркы пайдалуу хит
Вегетариандар жана вегетарианчылар алдында турган чоң көйгөйлөрдүн бири - бул уйдун сүтүн жана сүт азыктарын толук кандуу алмаштыруучуларды табуу. Бактыга жараша, биздин өлкөдө деле базардан соя сүтү, бадам сүтү, кокос сүтү жана башка бир катар толук алмаштыруучуларды таба аласыз.
