2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашкабак ширеси ар кандай шишик, семирүү жана гипертония ооруларында пайдалуу. Ошондой эле, уйкусуздук үчүн эң сонун каражат. Уктаар алдында бир стакан ашкабак ширесин бир аз бал менен ичсеңиз жетиштүү болот, уйкусуздук сиз үчүн эс тутум бойдон калат.
Ашкабак ширесинде сахароза, пайдалуу пектин, калий туздары, кальций, магний, темир, жез жана кобальт бар. Анын курамында С, В1, В2, В6, Е витамини, бета-каротин бар.
Ашкабак ширеси тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшыртып, өттүн туура иштешине өбөлгө түзөт. Жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдарга пайдалуу.
Ашкабак ширеси бөйрөк жана боор ооруларында өзгөчө пайдалуу. Күнүнө жарым стакандан ичүү керек. Ашкабак ширесине каршы көрсөтмөлөр жок, бирок ашказандагы жара оорусунда курч гастрит лимон, апельсин, алма сыяктуу кислоталуу ширелерди ичпеши керек.
Аларда ашказан ширесинин кычкылдуулугун жогорулатуучу жана ашказан ооруларында жүрөк күйүп, оорутуучу көптөгөн органикалык бирикмелер бар.
Жүзүм ширеси семиз адамдар жана диабет менен ооруган адамдар менен гана чектелиши керек. Анын глюкозасы жана калориясы өтө эле көп. Ашказаныңыз ачууланып турган болсо, жүзүм ширесин көп ичүүгө болбойт.
Көптөгөн жаңы сыгылган ширелер ич алдыруучу эффектке ээ. Андыктан ашказан ооруса, аларды мас кылбоого жана суу менен суюлтуп ичүүгө болбойт. Ширелерди тамактануудан жарым саат мурун же тамактын ортосунда ичүү керек.
Түштөн кийин мөмө-жемиш ширесин ичсеңиз, ичтин кайнап кетиши мүмкүн. Жаңы сыгылган ширени токтоосуз ичүү керек, анткени мүнөт өткөн сайын андагы пайдалуу заттар азайып баратат.
Эң пайдалуу ширелердин бири - сабиз. Анын курамында бета-каротин, В тобундагы витаминдер, калий, кальций, кобальт жана башка минералдар көп.
Иммунитети начар жана териси көйгөйлүү балдарга абдан пайдалуу. Бета-каротин көздү жакшы көрөт, бирок сабиз ширесин кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
Бета-каротинди ашыкча колдонуу боорду ашыкча жүктөп, тери саргайып кетиши мүмкүн. Күнүнө жарым литрден ашык сабиз ширесин ичүүгө болбойт. Жаңы сыгылган сабиз ширеси ичеги-карындын жарасы жана ашказан ооруларынын күчөшүнө каршы.
Сунушталууда:
Мөмө-жемиш ширелери кан басымын көтөрөт
Соода тармагы керектөөчүлөрдүн көңүлүнө жемиш ширелеринин жалпысынан үч түрүн сунуштайт. Биринчиси - аталган 100% таза пастеризацияланган жаңы ширелер же алар ошондой эле жаңы ширелер. Алар жемиш негизинде жана мөмө ширелеринде өндүрүлөт.
Мөмө-жемиш ширелери кант диабетине алып келиши мүмкүн
187000 адамдын жардамы менен жүргүзүлгөн изилдөө үрөй учурарлык натыйжаларды көрсөтүүдө. Алардын айтымында, мөмө-жемиш ширесин колдонуу кант диабетине алып келиши мүмкүн. Изилдөө 1984-жылдан 2008-жылга чейин созулган - британиялык, америкалык жана сингапурдук окумуштуулар бир нече изилдөөлөрдүн маалыматтарын топтошкон.
Мөмө-жемиш ширелери - дозалары, курамы жана артыкчылыктары
Көпчүлүк адамдар үй шартында жасалган табигый ширелер ар кандай өлчөмдө пайдалуу же жок дегенде зыянсыз деп ойлошот. Бирок бул жомок. Ошол эле шире айрым учурларда жардам берсе, кээ бирлеринде зыяндуу. Ошондуктан биз этият болушубуз керек.
Бир кутудагы жемиш ширелери пайдалуу
Жемиш ширелериндеги жана алкоголсуз суусундуктардагы С витамининин көлөмүн абдан так аныктай турган жаңы ыкма бар эмеспи, дейт испан окумуштуулары. Анын жардамы менен, эксперттер өнүмдүн курамындагы пайдалуу заттардын курамын өндүрүүчү белгилеген этикетке караганда бир кыйла так аныктай алышат.
Жемиш ширелери - ооба, алкоголь - жок
Мөмө-жемиш ширелеринин ден-соолукка пайдалуу экени, ал эми алкоголь ичимдиктеринин душманы болгону кимдир бирөө үчүн жаңы нерсе эмес. Бирок бул макалада биз сизге суусундуктардын эки түрүнүн тең пайдалуулугуна жана зыянына байланыштуу жаңы изилдөөлөр жөнүндө ачып беребиз.
