2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жүрөктүн күйүшү аны менен жабыркагандарга жакшы белгилүү. Ашказаныңыздагы күйүп жаткан оору тамак жеген сайын сизди кыйнап, бир нече саат бою тынчтык бербейт.
Базардагы ашказандагы өрттү убактылуу гана өчүргөн миңдеген таблеткалар жардам бербейт. Эгерде сиз дагы бир жолу зыян келтирүүнү каалабасаңыз, анда сиз диетаны так сактаңыз.
Кислоталар ашказандын ортоңку жана жогорку бөлүктөрүн оорутат. Алар көбүнчө тамактангандан кийин пайда болушат жана күйүп кетиши мүмкүн, ал кызыл өңгөчкө көтөрүлүп, тамакка чейин жетет. Кээде биз тамак сиңирүү тутуму менен байланыша албаган белгилер бар - жөтөл, каргылдуу үн, хикуп, гайморит.
Күйүү жана зарна күйүү стресстен, тамеки чегүүдөн болушу мүмкүн, бирок жогоруда айтып өткөндөй, кээ бир тамактарга байланыштуу. Дагы бир себеби, ашказандын былжыр челин дүүлүктүргөн белгилүү бир дары-дармектерди - көбүнчө аспирин жана сезгенүүгө каршы дары-дармектерди алуу.
Ушул себептен аларды ач карынга кабыл албоо сунушталат, ал эми тамак учурунда же андан кийинки тамак ашказандын былжыр челин дарыдагы агрессивдүү заттардан сактайт.
Бирок бир нече жөнөкөй эрежелер бар, бул сизге сүйүктүү тамактарыңызды тынчсызданбай жегенге мүмкүнчүлүк берет.
1. Аз жана көп жеп туруңуз - ошондуктан тамак оңой сиңишине мүмкүнчүлүк бар.
2. Менюдан таттууларды алып салыңыз - таттуулар сиздин фигураңыздан жана кислоталардын жоктугунан башка жакшы эмес.
3. Спирт ичимдиктерин ичпеңиз - Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көп ичкен адамдардын жүрөгү күйүп, көп ичпегендерге караганда эки эсе көп.
4. Арыктоо - илимпоздор күйүк менен ашыкча салмактын ортосунда байланыш бар экендигин аныкташты.
5. Өтө тар кийим кийбеңиз - эгер денеңиз тар болсо, тамак сиңирүү процесси жайлайт.
6. Башыңызды көтөрүп уктаңыз - ушуну менен кызыл өңгөч аракеттенүү эркиндигине ээ болот, демек, тамак сиңирүүнү жакшыртат.
7. Тамеки чеккенди токтотуңуз - алар жүрөктүн күйгөнүн жаратат.
Сунушталууда:
Картошка пюреси порошогуна каршы же каршы
Картошканын порошогу алып баруучулардын ишин бир топ жеңилдетет. Картөшкөлөрдү тазалап, кесип, кайнатып, анан эзип эзүү эмес, тескерисинче, үй ээлери пюре порошогун ысык сууга же ысык сүткө аралаштырып, чагылгандай натыйжа алышат. Бирок, айрым адистердин айтымында, картошка порошок түрүндөгү жарым фабрикаттар организм үчүн анчалык деле пайдалуу эмес, анткени курамында туз жана даамды көтөрүүчү заттар көп.
Алюминий идишке каршы жана каршы
Бүгүнкү күндө рынокто көптөгөн ар кандай идиш-аяктар бар. Ашканабыздын пайдалуу жабдуулары үчүн кайсынысын тандаш керектигин чечүү өтө кыйын. Эң жакшы жолу - биз тандаган соттун оң жана терс жактарын тизмектөө. Алюминий идиштери Бул идиш-аяктар кылымдардан бери сатыкта болуп келген.
Зарнага каршы натыйжалуу кеңештер
Жүрөктүн күйүшү көптөгөн адамдардын көйгөйү. Жагымсыз сезим ашказандан кызыл өңгөчкө ферменттердин жана кислоталардын көбөйүшүнөн улам пайда болот. Жалпысынан бул кислоталардын орду ашказанда болот жана сыртка чыкканда ыңгайсыздык сезими пайда болот.
Жалын жана укроп зарнага каршы
Жүрөктүн күйүшү - бул өтө кеңири тараган көйгөй. Бирок, алар оңой эле дарыланат. Ашказан күйүп калбашы үчүн, алгач менюңуздан дүүлүктүрүүчү тамактарды алып салуу керек. Эгер сизде буга чейин ушундай көйгөй жаралган болсо, анда банан, күрүч, алма соусу, тост жана чай камтыган диета кармаңыз.
Ден-соолугуңузду бузган төрт адат
Кээде адамдар ашыкча тамактанып, өз ден-соолугуна берилип кетишет. Бул адаттардын бири - спортту ашыкча колдонуу. Сиз формада болуп, эртең менен чуркап, гимнастика ойноп, спорт залга баргыңыз келет. Баары ченемдүү болсо, ден-соолукка пайдалуу, бирок ашып кетсе, ал бир топ кооптуу болушу мүмкүн.
