2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолугу чың, фигурасы диетасыз адамдар бар экени баарыбызга маалым. Аялдардын денеси алсыз жана тар болгон жана ошол эле учурда диетаны сактабаган ар кандай маданияттар бар. Алар, мисалы, жапондор, кытайлар жана башкалар. Бирок, алардын бардыгынын ортосунда бир жалпы нерсе бар: алар ойгонгондо бир стакан суу ичишет.
Ичүүчү суу өзгөчө мааниге ээ. Баарына белгилүү болгондой, дененин 70% суудан турат. Эгер суу жетишсиз болсо, денебиз суусузданып калышы мүмкүн. Бул өз кезегинде чоң кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Суусузданган организм дайыма ооруга жана инфекцияга кабылуу коркунучунда.
Ошондуктан күн сайын денебизди керектүү көлөмдөгү суу менен нымдап турушубуз керек. Бул ач карынга уктап калгандан кийин дароо колдонулганда эң пайдалуу. Ичеги-карын бош болгондо, суу токсиндерди түртүп чыгарып, организмдин сыртка чыгарылышына жардам берет. Мындан тышкары, суу жаңы кан клеткаларын жаратууга жана булчуң массасынын топтолушуна түрткү берет.
Ошондой эле, ач карынга суу кислоталар сыяктуу кээ бир дүүлүктүргүчтөрдү эритиши мүмкүн. Бул сиздин ыңгайсыздыгыңызды жеңилдетип, ашказаныңыздын күн бою кадимкидей иштешине жардам берет.
Дагы бир маанилүү нерсе, суу ачка ичкенде тазалоочу каражат болушу мүмкүн. Бул жоон ичегини тазалап, зат алмашууну күчөтөт. Тамак сиңирүү тутуму дагы жакшы иштейт, анткени суу организмдеги бардык зыяндуу токсиндерди кетирет.
Суу ачкачылыкты басаңдатарын билсеңиз керек. Ооба, бул арыктоону каалагандар үчүн сонун жаңылык. Сууну көп өлчөмдө жутсаңыз, кичинекей бөлүктөрдү жейсиз.
Ал эми жетиштүү суу ичкенде сиздин териңиз жөнүндө эмне айтууга болот? Баарынан кеминде 5 жаш улуу көрүнгөн аялдарды көрүшкөн. Бул анын сууну жетиштүү деңгээлде колдонбогону жана туура эмес жол менен жүргөндүгү менен байланыштуу.
Мындан тышкары, жогоруда айтылгандай, суу бардык зыяндуу бактерияларды жок кылат. Буларга бөйрөк жана табарсык таштарынын пайда болушуна алып келүүчү заттар кирет. Андыктан ден-соолукта жана сулуу болгуңуз келсе, ойгонгондон кийин 1 стакан суу ичип алыңыз.
Сунушталууда:
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Күнүнө канча стакан суу ичишибиз керек
Француз жазуучусу жана философу Экзюперинин “Кичинекей ханзаадасын” окубай калышыңыз мүмкүн, бирок анын суу жөнүндө айткандарын укпагандырсыз, биз аны учурдагы темага киришүү катары колдонобуз. Анда мындай деп жазылган: Суу, сенде эч кандай даам, түс, жыт жок.
Электролит суусундуктары деген эмне жана эмне үчүн аларды ичишибиз керек?
Электролит суусундуктары катары белгилүү изотоникалык суусундуктар . Алар биздин денебизге табигый туздары бар жана физикалык көнүгүүлөрдөн, ысыкта ашыкча тердөө, суусуздануу же минералдык тең салмактуулуктан калыбына келүүгө жардам берген суюктуктар.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
Эмне үчүн биз, айрыкча 40 жаштан кийин, какао ичишибиз керек?
Какао ден-соолугуңузга эмне үчүн керек? Бул даамдуу суусундук энергия берип, вирустардан жана инфекциялардан коргой алат. Какао маанайды жакшыртып, жашоо күчүн арттырат. Какао курамында эс тутумду жакшыртып, мээни стимулдай турган, ошондой эле кандагы холестерол көлөмүн нормалдаштыруучу заттар бар.
