2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азык-түлүктүн таңгагында камтылган заттар акыркы учурда илимпоздордун сынына кабылды. Алар ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөргө күнөөлөнүп келишкен, бирок азыр биздин тамактануубуздун душманы деп жатышат.
Daily Express тарабынан келтирилген Германиянын жаңы изилдөөсүнө ылайык, кээ бир тамак-аш азыктарынын таңгактагы химиялык заттардын концентрациясынын төмөндүгү гормоналдык дисбаланска алып келиши мүмкүн, демек, биздин салмакта көйгөйлөр бар.
Айрым товарлардын таңгагында деп аталган нерселер бар фталат. Алардын милдети материалды көбүрөөк пластмасса кылуу. Көрсө, алар биздин денеге салям, колбаса, колбаса жана сыр, сыр сыяктуу сүт азыктары сыяктуу колбасалардын таңгактары аркылуу кирип кетишет экен. Ошол эле учурда, окумуштуулар биздин терибизге сиңип кетиши мүмкүн экендигин белгилешти, анткени алар биз менен дайыма байланышта болуп турган дасторкондордо.
Изилдөө көрсөткөндөй, фталатдын таасири менен кандагы майдын кислоталарынын саны көбөйүп, тынчсыздандыруучу өзгөрүүлөр болот.
Ушул изилдөөнүн авторлорунун айтымында, бир аз болсо да байланышуу фталат, зат алмашуу процесстеринин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул өз кезегинде калорияларды күйгүзүү жана шакектерди үйүп коюу менен байланыштуу.
Албетте, салмак кошуу - адистер азык-түлүктүн таңгагы менен байланыштырган көйгөйлөрдүн бири.
Жакында эле Швейцарияда жүргүзүлгөн изилдөөдө дан эгиндеринин курамында уулуу химикаттар бар экендигин, алар рак оорусуна алып келиши мүмкүн экендигин аныкташкан. Бул заттар дан эгиндеринен тышкары күрүч, спагетти жана макарон азыктарынын таңгактарында дагы кездешет.
Ошол эле учурда, желим идиштер адамдын тукум улашына терс таасирин тийгизиши мүмкүн экени айдан ачык.
Пластиктин курамындагы заттар биздин асылдуулугубузга терс таасирин тийгизет, көптөгөн дарыгерлер карманууда.
Жарым фабрикаттар сакталган желим таңгактар дагы, көпчүлүк күн сайын эртең менен кофе ичип отуруп байланышып турган бир жолку чөйчөктөр тең ден-соолукка бирдей зыян келтирет деп адистер бир пикирде.
Сунушталууда:
Эмне үчүн курсакта салмак кошуп жатабыз
Адамдар көптөгөн себептерден улам курсакта салмак кошушат - алардын айрымдарын сиз өзгөртө аласыз. Араңарда эң мыкты даярдалган адамдар деле көп учурда жетүүгө кыйын болгон плиткаларды кыялданат. Эстетикалык көз караштан тышкары, бул багытта салмак кошуу ден-соолукка да кооптуу.
Сиз бир аз суу ичкендиктен салмак кошуп жатасыз
Суусуздануу денеге жана териге терс таасирин тийгизет. Суу адам организминдеги бардык процесстерде, анын ичинде салмак кошуу жана арыктоо процесстеринде чоң ролду ойнойт. Калория жок болсо дагы жана аны кабыл алуу салмак кошууга алып келбесе дагы, суунун жетишсиздиги ашыкча салмак кошууга алып келери аныкталды.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
Биз негизги тамак-аш үчүн барган сайын көбүрөөк төлөп жатабыз
Күн өткөн сайын биз негизги азык-түлүк үчүн көбүрөөк акча төлөп жатабыз. Бул Товардык биржалар жана базарлар боюнча мамлекеттик комиссиянын анализинен көрүнүп турат. Маселен, "Стара Планина" фаршынын түрү 0,4 пайызга кымбаттады.
Соданы уксуска кошуп өчүрүү жаңылыштык! ошол үчүн
Баарыбыз пирог, торт, кекстер жана ушул сыяктууларды жасаганды жакшы көрөбүз. Бирок, алардын бардыгы үчүн аралашма жарылышы керек. Көпчүлүк адамдар ачыткы же көбүнчө колдонушат соданын бикарбонаты камырга жана акыркы продуктка, албетте, томпок эффект алуу үчүн.
