2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ароматтык какао суусундугу бай даамдан тышкары, организм үчүн бир катар пайдалуу жактары бар. Какаонун организмге дем берүүчү жана тоник таасири негизинен теоброминдин (1,5% дан 2% га чейин) жана кофеиндин (0,4% ден 0,8% га чейин) камтылышына негизделген. Жалпысынан теобромин организмдин ар кандай функцияларына таасир этет.
Белгилей кетүүчү нерсе, кофеинден айырмаланып, теобромин өнүмдүүлүктү жогорулатпайт, бирок организмдин физикалык күчүн тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет, айрыкча биз катуу стресс жана чыңалуу учурунда. Адистердин айтымында, теобромин негизинен борбордук нерв системасына таасир этет.
Какао камтыйт А жана С витаминдери, ошондой эле В тобундагы витаминдер, РР витамини. Какаонун курамындагы минералдардын мазмуну көбүрөөк мааниге ээ. Минералдык курамы бышуу жана ачытуу даражасына жараша термелүүлөрдү көрсөтөт.
Какао салыштырмалуу бай фосфор жана калий туздарынан турат, бирок кальцийге жетишсиз. Калий с какао өтө пайдалуу таасир берет жүрөк-кан тамыр системасы боюнча. Ал эми курамындагы пектин заттары тамак сиңирүү функцияларын жакшы аткарат.
Пайдалуу бирок, какао суусундуктары менен ашыкча ичүү дагы деле кээ бир жагымсыз шарттарга алып келиши мүмкүн. Көп өлчөмдө ашказандын былжыр челинин дүүлүгүүсү пайда болот, боорду жана өт жолдорун чыңоо мүмкүн.
Бөйрөктөрү ооруп, ушул органдарда кум жана таштын пайда болушуна жакын адамдар какаодон алыс болуш керек.
Мунун себеби оксал кислотасынын көп болушу. Мындан тышкары, кээ бир илимпоздордун айтымында, какаонун көп өлчөмдө кабыл алынышы организмдеги кальций менен фосфордун дисбалансына алып келет.
Бул какао суусундугунун жана айрыкча теоброминдин заара чыгаруучу таасиринен келип чыгат. Какаону ач карынга ичүү сунушталбайт. Айрым адистер, атүгүл кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар какаодон алыс болуш керек, анткени денеден баалуу кальцийдин кетишин шарттайт.
Какаонун өзгөчө жыты лимон жана уксус кислотасы жана учуучу эфир майлары менен шартталат. Какаонун курамындагы курамында көп курамдагы таниндер (таниндер) табигый какаонун ачуу жана ачуу даамынын себеби болуп саналат.
Сунушталууда:
Acai мөмөсүн эмне үчүн жана качан жеш керек
Acai мөмөсү деп аталган бул кичинекей, кочкул кызыл жүзүм, белгилүү себептерден улам саламаттыкты сактоо тармагында жакында эле айланып кетти. Acai мөмөсү организмге чоң пайда алып келген маанилүү витаминдерге, антиоксиданттарга, май кислоталарына жана башка табигый элементтерге толгон.
Таниндер деген эмне жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Танниндер же таниндер деп аталган чийки жаныбарлардын терисин мешиге же гионго (териге) айлантуучу касиетке ээ. Жакында П витамининин таасири менен таниндерге болгон кызыгуу бир топ өстү. Баалуу заттар өтө пайдалуу, анткени алар капиллярлардын дубалдарынын туруктуулугун жогорулатып, алардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Тамактын алдында жана андан кийин качан жана канча суу ичиш керек?
Сууну ойгонгондон кийин дароо ичүү абдан пайдалуу, бирок эсиңизден чыгарбаңыз - эч качан майлуу тамактар кошулган суу ичпеңиз. Суу булчуң талчаларынын ийкемдүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет, бул толук кандуу машыгуунун эң маанилүү шарттарынын бири.
Апельсиндин курамында эмне бар жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Даамдуу, ширелүү жана таттуу апельсинден жакшы эртең мененки тамак кандай? Анын үстүнө, бул даамдуу жана пайдалуу. Апельсиндин пайдасы көп. Ушунчалык көп болгондуктан, цитрустун менюңузда дээрлик күн сайын болушу керек экенине ишенбей коё албайсыз.
