2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Acai мөмөсү деп аталган бул кичинекей, кочкул кызыл жүзүм, белгилүү себептерден улам саламаттыкты сактоо тармагында жакында эле айланып кетти.
Acai мөмөсү организмге чоң пайда алып келген маанилүү витаминдерге, антиоксиданттарга, май кислоталарына жана башка табигый элементтерге толгон. Мөмө-жемиш көптөгөн ооруларды жеңилдетери белгилүү. Дарыгерлер жада калса аны күнүмдүк кошумча катары ичүүнү сунушташат.
Арыктоо миллиондогон адамдар дуушар болгон ден-соолуктун башкы көйгөйү. Арыктоо программаларынын милдети - тамак-ашты кыйла салмактуу түрдө колдонуу. Бул категориядагы абдан пайдалуу азык - Acai, анын курамында ошол эле топтогу башка жемиштерге караганда он эсе көп антиоксидант бар.
Антиоксиданттардан тышкары, маанилүү омега кислоталары, витаминдер, белоктор, кальций жана курамында жогорку клетчатка бар.
Бул мөмөлөрдө камтылган бир катар витаминдер А, С, Е витамини, тиамин, рибофлавин жана ниацин. Алар көрүүнү жакшыртууга, белоктордун жана углеводдордун бөлүнүшүнө, тамак сиңирүү тутумунун нормалдуу иштешине жана карылыкка каршы жардам берет. Ошол себептен айрым косметикаларда acai мөмө майы колдонулат.
Acai мөмөсүнүн курамындагы буланын курамы токсиндерди организмден чыгарууга жардам берет. Бул тамак сиңирүү тутумунун жакшы иштеши үчүн пайдалуу. Acai энергия булагы экени белгилүү. Ал акыл-эсти сергек кармайт жана акыл-эс ишмердүүлүгү үчүн пайдалуу.
Мөмө-жемиштердеги витаминдин курамы супер тамак болгондуктан, аны күнүмдүк менюсуна кошумча катары кабыл алгандар көбөйүүдө.
Түйүлдүк эч кандай терс таасирин бербесе дагы жана буга эч кандай далил жок болсо дагы, кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген энелерге жана айрым медициналык татаалдашкан адамдарга аларды кабыл алуудан мурун дарыгери менен кеңешүү сунушталат.
Алууга боло турган сунушталган сумма канча экени далилденген жок. Эгер жемишти тамак катары жесеңиз, анда эч кандай коркунуч жок.
Acai мөмөсү кээ бир ширелер, суусундуктар, ликер, желе, балмуздак жана башка азыктардын курамына кирет. Ошондой эле ал табигый тамак-аш боёгу катары колдонулат.
Сунушталууда:
Убакыт боюнча тамак - эмне жана качан жеш керек?
Эң кызыктуу нерсе - адистер күндүн ар кайсы мезгилинде кандай тамактарды колдонушубуз керектигин аныкташты. Метаболизмдин ылдамдыгы жана организмге тамак-ашты сиңирүү, энергияны берүү, уйку ж.б.у.с. факторлор эске алынат. Кандай чоң экенин эптеп тапкан жоксуз туура тамак таасир этет күндүн ар кайсы бөлүктөрүндө керектелет.
Максималдуу пайда алуу үчүн жүзүмдү кантип жана качан жеш керек
Жүзүм миңдеген жылдар бою өстүрүлүп келген жана бир нече байыркы цивилизациялар аны шарап жасоодо колдонгондугу үчүн урматташкан. Жүзүмдүн көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде жашыл, кызыл, кара, сары жана кызгылтым түстөрү бар. Бул жемиш дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде түштүк Европа, Африка, Австралия жана Түндүк жана Түштүк Америкада мелүүн климаттык шарттарда өстүрүлөт.
Жумуртканы максималдуу пайда алуу үчүн качан жана кандайча жеш керек
Жумурткалар баалуу белокторду, майларды, минералдарды, В тобундагы витаминдерди, А, К жана Е витаминдерин камтыган эксклюзивдүү азык-түлүк болуп саналат. Бирок биз аларды рынокто болууга жана алардын менюдагы өнүм катары колдонулушуна ушунчалык көнүп калгандыктан, жумурткалардын аш болумдуулугу эмнеде экендигин жана алардан максималдуу пайда алуу үчүн аларды канчалык так жешибиз керектигин ойлоно бербейбиз.
Кычкыл мөмөлөр деген эмне жана аларды качан жеш керек?
Акыркы жылдары мөмө-жемиштерди кийин десерт катары эмес, тамактын алдында жеш керек экенине басым жасалууда. Алар тамакты жакшы сиңирүүгө жардам берет деп ишенишет, натыйжада ашыкча фунт топтоодон алыс болушат. Жакында эле көпчүлүк эксперттер таттуу жана кычкыл мөмөлөрдү айырмалап, аларды аралаштырбоо керектигин, жегенге чейин таттуу жемиштерди эмес, кычкыл тамактарды жеш керектигин белгилегени дагы кызыктуу.
Арыктоо үчүн эмнени, кантип жана качан жеш керек?
Сиз арыктагыңыз келет - ичке фигурага умтулган көптөгөн кыздардын кыялы эң катуу диетаны башынан өткөрөт. Албетте, бадыраңдын бир нече жумасы эле бир нече килограммдан арылууга жардам берет, бирок мындай ачкачылыктан кийин арыктагандар көп учурда тарткан азаптары үчүн ором жана шоколад менен сыйлана башташат.
