2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир майрам, кандайдыр бир учурлар менен же учурларсыз, бизге бир стакан шампан же сүйүктүү коктейлден баш тартуу кыйыныраак. Алкоголдук ичимдиктерди ичүүнүн негизги эрежелерин (ач карынга ичпөө же күчтүү ичимдиктерди бири-бири менен аралаштырбоо) баарыбыз билсек дагы, ден-соолукка коркунучтуу нерсе алкоголдук ичимдиктерди үзгүлтүксүз жана ырааттуу колдонуу болуп саналат. ашыкча дозалар.
Ичкилик ичүү өзүбүздүн организмибиздин ишин татаалдаштырат, эгерде аларды бири-бири менен аралаштырып, ылайыксыз тамактарды жеп, дары ичип алсаңыз, анда чындыгында күтүүсүз натыйжа берет.
Ичкилик ичүү жөндөмдүүлүгү мас болуу эмес, искусство.
Баары алкоголь айкалыштырылышы жана закуска менен айкалыштырылышы керек. Жаңы баштагандарга алкоголу аз ичимдиктерден баштоо сунушталат.
Эң жакшысы спирт ичимдиктерин тамак-аш менен аралаштыруу керек. Алгач, жакшы тамактанып, эртең мененки тамакты унутпаңыз.
Алкоголдук ичимдиктин ар бир түрүндө белгилүү бир стакандагы стакан болушу керек.
Дасторконго берилгенде ошол эле спирт белгилүү бир температурада болушу керек.
Алкоголдук ичимдиктерди бир гана чийки заттан - мисалы, шараптан жана коньяктан / жүзүмдөн / аралаштыра аласыз. Ар кандай коньяк снэктеринин түрлөрү бар. Алар ар бир адамдын даамына жараша ар башка өлкөлөрдө суусундук менен кошо колдонулат. Элиталык суусундук мөмө-жемиштер менен бышып, ширелүү болгондо гана - алма, жүзүм жана бардык цитрус сорттору менен айкалыштырылат.
Коньяк устрица, мидия жана башкалар сыяктуу деңиз азыктары менен жакшы айкалышат. Сырдын ар кандай түрлөрү коньяктын адаттан тыш даамын берет, кесилген жана тизилген, бул азыктын түрүн колдонсоңуз болот.
Виски менен сыраны аралаштырса болот - алар арпадан турат.
Буудайдан жасалган аракты эч нерсе менен аралаштырууга болбойт.
Өндүрүү технологиясы боюнча такыр айырмаланган суусундуктарды аралаштыра албайсыз.
Күчтүү спирт ичимдиктерин ылайыксыз газдалган суусундуктардын түрлөрү менен аралаштыра албайсыз, анткени көмүр кычкыл газы ашказанды дүүлүктүрөт жана ошого жараша алкоголь канга тез сиңет. Тезирээк мас болуп, эртең менен кепилденген похмель синдромуна жана ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө кабыласыз.
Орточо болуңуз, ошондо сизде жакшы эскерүүлөр жана таасирлер калат.
Сунушталууда:
Ичкиликти чөптөр менен дарылоо
Алкоголизм тилекке каршы коомдун көпчүлүк бөлүгүн жапа чеккен олуттуу илдет. Бул көз карандылыктан жапа чегүү, өзүнө гана эмес, жакындарына зыян келтириши мүмкүн жана аны дарылоо өтө оор. Биринчи кадам - көз карандылыкты билип, андан кийин ар кандай дары-дармектерди жана терапия ыкмаларын колдонуу.
Ичкиликти өзүнчө тамак менен ичүү
Ичкилик жөнүндө билишибиз керек болгон эң негизгиси, ал бизге "бош" калорияларды берет. Бул эмнени түшүндүрөт? Бир грамм алкоголдун курамында углеводдордон жана белоктон айырмаланып, жети калория бар, алар төртөө гана, ал эми май тогуз.
Өпкөнү кантип калыбына келтирсе болот
Көбүбүз дем алуубузду кадимкидей кабыл алабыз. Кантсе да, дем ала албасаң, өлүп каласың. Өпкө бизге жашоо берет, каныбызды кычкылдандырып, мээбиздин тирүүлүгүн сактап, денебизди зыяндуу заттардан сактайт. Ушунун бардыгын өпкөбүз жасаарын эске алып, аларды таза жана ден-соолукту чыңдоо үчүн колдон келишинче колдоо көрсөткөнүбүз оң.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
Иммундук системаны 3 күндө кантип калыбына келтирсе болот?
Диетологдор мындай дешет айыктыруучу орозо дененин калыбына келтирүүчү баскычын которуп, жаңы лейкоциттерди өндүрө баштайт. Алар ушулардын бардыгы үчүн керек болгону 3 күн . C үч күндүк орозо адам жасай алат толук калыбына келүүнү баштоо үчүн иммундук система ал тургай бойго жеткен адамдарда.
