2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жай алдыда дагы бир жолу бизди күтүп турат жана жылдын эң ысык мезгили башталганда, тамак-ашка болгон артыкчылыктарыбыз өзгөрбөй койбойт. Эгерде башка мезгилдерде биздин дасторконго негизинен майлуу эттер, макарон азыктары жана оор тамактар келсе, анда жайкысын биздин тамактануу кыйла жеңилирээк жана анда негизинен өсүмдүк тектүү жаңы тамактар бар.
Чындыгында, жылдын ушул мезгилинде жаңы мөмө-жемиштерди алуу калган убакытка караганда төрт эсе көбөйөт. Жайдын аптаптуу күндөрүндө салаттар улуу-кичүүлөрдүн негизги тандоосу болуп калганы жашыруун эмес.
Салат - жашылчалардын же жемиштердин майда бөлүктөрүнөн жасалган, туз, башка жыпар жыттуу заттар жана атайын тандалган таңгак менен кооздолгон аппетит. Аларда өсүмдүк тектүү азыктардан тышкары, тунец, жумуртка, тоок, ветчина, креветка, сыр, сыр жана башкалар болушу мүмкүн.
Эреже боюнча, салаттарга муздак тамак берилет, бирок, албетте, жылуу өзгөчөлүктөр бар. Мисалы, Германиянын картошка салаты жылуу. Салаттарды жалгыз же бутерброд үчүн гарнир катары берсе болот. Алар ошондой эле негизги тамактарга сонун гарнир болуп саналат.
Бирок, албетте, баардыгы сүйгөн, ошондой эле конкреттүү даамы бар адамдарга гана жагымдуу салаттар бар. Foodpanda тамак-ашка буйрутма платформасы тарабынан даярдалган, ушул закускалардын арасынан беш фаворит менен дүйнөлүк рейтингди сунуштайбыз.
Ардактуу биринчи орунду Капрез салаты ээлейт. Балким, көпчүлүгүңүздөр бул жаңы помидор, моцарелла жана райхан кошулган классикалык салат деп болжошот.
Экинчи орунда түштүк коңшубуздун фета сырынын эмблемасын камтыган белгилүү грек салаты бар. Бул жергиликтүү Шопска салатына жакын жана тоок бургерине гарнир катары колдонулат.
Рейтингде үчүнчү орунда капуста, жаңгак, жаңгак, кесме, таттуу жана кычкыл тамактардан турган Crunch Салаты турат. Аны колдонуп көргөндөр таң калыштуу дешет.
Дүйнөдөгү кийинки сүйүктүү сал - брокколи, баклажан, сарымсак жана имбирден жасалган Кышкы салат.
Бешинчи орунда Жер Ортолук деңиз салаты турат, тактап айтканда, Ницца салаты деп аталган буурчак, нокот, зайтун, анчоус жана тунец.
Сиздердин көңүлүңүздөргө сүйүктүү салаттардын бир түрүн сунуштайбыз: ноут менен тунец, жашыл [тунец жана жүгөрү менен салат], укроп менен тоок салаты, испан картошкасы салаты, цуккини жана карагай жаңгагы менен салат.
Сунушталууда:
Кайсы тамактан жана кайсы микроэлементтерди алсак болот?
Тирүү зат табигый жол менен пайда болгон 90го жакын химиялык элементтерден турат. Микроэлементтүү деңгээлибизге жардам берүү үчүн кээде кошумча азыктарды ичишибиз керек болсо дагы, аларды алуудагы эң туура жол - туура тамактануу. Шек-күмөнсүз, мөмө-жемиштер микроэлементтер менен көп байланышат, биз канчалык көп жашылча-жемиш жесек, ошончолук жакшы болот.
Кайсы беш азык чыныгы күздүн ырахаты?
Күз - түстөрдүн, жыпар жыттардын жана жыпар жыттардын ортосунда сонун тең салмактуулукту түзүп, эң түстүү мезгил. Жаратылыштын кышка өтүү романтикасы терезелерге жамгыр тамчыларын тамчылатуу идеясы жана түшкөн жалбырактардын жумшак килеми менен байланыштуу.
Салат кычы - жаңы салат, сиз аракет кылыңыз
Ачуу тамакты сүйүүчүлөр адатта, салаттарын өзүлөрүнө жактыруу үчүн кычы же чили колдонушат. Салат кычы - бул Капуста тукумунун өсүмдүгү, аны көбүнчө салат кычы деп аташат. Анын даамы күчтүү жана ачуу болгондуктан, салаттарда даамдуу гана эмес, табитти дагы арттырат.
Эң пайдалуу беш азык кайсы?
Эң пайдалуу тамактар кайсы? Бул дүйнө жүзү боюнча миңдеген диетологдорго берилген суроо. Азырынча бул суроого бир жактуу жооп келе элек. Бирок, көп жылдык изилдөөлөрдүн жыйынтыгын чыгарсак, анда айырмалай алабыз эң пайдалуу беш азык . Ошентип:
Дүйнөдөгү эң ысык татымалдар кайсы?
Сиз ачуу калемпирди жактырасызбы? Жана аларды сергек жашоо үчүн татымал деп атап жатышканын билдиң беле? Чындыгында, сиз таттуу даамдардын күйөрманы болсоңуз, анын түрлөрү чындыгында көп экендигин билишиңиз мүмкүн ысык татымалдар . Бүгүн биз сизди көпчүлүктүн адам таңдайы үчүн чыныгы сыноо деп эсептеген эң көрүнүктүүсү менен тааныштырабыз.
