2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Буйрутма берүү жөнүндө сөз болгондо үйгө тамак, адатта, биздин көзүбүз курсак кармаганга караганда чоңураак. Ошентип, көп учурларда, көп жегенден кийин, эртеси күнү дагы бир даамдуу түшкү же кечки тамакты жасаш үчүн сакташыбыз керек болгон тамак-аштын калдыгы бар.
Сизге канчалык ыңгайлуу болсо дагы, туура бышырылбаса, бул даамдуу тамактар олуттуу көйгөйлөрдү жаратып, ал тургай тамак-аштан ууландырат.
Британиянын азык-түлүк стандарттары боюнча агенттиги үйдөн сатылып алынган тамак-аштан уулануунун жалпы саны жылына болжол менен миллион деп эсептейт.
Адистер ал тургай оорулар дагы көп деп эсептешет, бирок адамдар дарыгерге кайрылган сайын боло бербейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уулануу көбүнчө тооктун, жумуртканын жана башка тооктун азыктарын колдонуудан болот.
Жылытуу жолу менен тамак-аштын сапатын көтөрүү күмөн, бирок тамактын жакшы даярдалышын текшерүү керек, дешет адистер. Алар тооктон тышкары күрүчкө дагы этияттык менен мамиле кылуу керектигин эскертишүүдө. Адистер буюртулган күрүчтү эртеңкиге калтырбай, кайра ысытпай ичүү керек дешет.
Себеби идиштин курамындагы ингредиенттерден улам бир нече сааттан кийин Bacillus CEREUS бактериясы пайда болуп, тамак-аштан ууланууну шарттайт.
Адистер сиз жебеген тамак-ашты сактоого жол бар деп ишендиришет. Аны муздатып, муздаткыч бөлүгүндө тоңдуруп алыңыз.
Аны бир гана жолу жана 24 сааттын ичинде ысытыңыз. Бул тамактан уулануудан сактайт. Бардык зыяндуу бактериялардын жок болушун камсыз кылуу үчүн жылытуу 70 градустан жогору температурада жүргүзүлүшү керек.
Тактап айтканда, ресторандарда ылайыксыз төмөнкү температурада тамак-аш даярдалгандыктан, тамак-аштан уулануунун көпчүлүк учурлары келип чыгат, дешет адистер.
Сунушталууда:
Кайра иштетилген тамак-аштын зыяны көп
Тамак-аш - бул биздин ден-соолугубуз жана толук жашообуз көз каранды болгон нерселердин бири. Күнүмдүк жашоодо тез тамак жасап, ден-соолукка пайдалуу тамак жегендер аз. Барган сайын, биз кайра иштетилген тамак-аш азыктарын колдонуунун зыяндуулугу жөнүндө ойлонбостон, ага көбүрөөк ишенебиз.
Ушул 5 тамак менен жазгы чарчоону унутуңуз
Жаздын келиши менен, айрыкча, аба ырайынын кесепетинен жапа чеккен көптөгөн адамдар өнөкөт чарчоо сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүшөт, алардын уйкуга болгон муктаждыгы жогорулайт жана акырында, алар концентрациясы жана энергиясынын жетишсиздигинен жапа чегишет.
Салаңдаган курсак ушул бир күндүк диета менен үйгө тез келет
Бир күндүк диета организмдеги токсиндерден арылууга жана курсактын айланасын азайтууга жардам берет. Болгону 12-14 саат бою бир режимди так сактоо керек. Мына ушул оңой диета эмнеге негизделет, ал баарына жагат. Күнүңүздү сергитүүчү суусундук менен баштаңыз.
Тамак-ашты кайра иштетүү убактысы
Эң жакшы вариант - эртең менен, түштө жана кечинде, тамакты үчөөнүн ортосуна койбостон, тамактануу. Сиз денеңизди ушул толкунга көндүрмөйүнчө, алгач кыйын, бирок андан кийин анын туура экендигин жана өзүңүздү жакшы сезгениңизди билесиз - туруктуу ачкачылык жок.
Starbucks үйгө жеткирүүнү баштайт
Starbucks ошондой эле үйгө жеткирүү иштери башталаарын жарыялаган - адамдар тармак сунуш кылган бардык суусундуктарга жана тамак-ашка буйрук бере алышат, бирок 2015-жылдын экинчи жарымында гана. Учурда кызмат АКШда гана жеткиликтүү болот. Бул маалыматты Старбакстын башкы директору Ховард Шульц тастыктады.
