2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолук чындыгында туура тамактануу экендиги жашыруун эмес. Мөмө-жемиштер ар кандай пайдалуу тамактануунун ажырагыс бөлүгү.
Бирок бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым жемиштер адам организмине пайдасы жагынан башкаларынан ашып түшөт. Бул жерде сиз каалаганча жей турган жаратылыштын эң айыктыруучу белектери бар.
Өрүк
Жай айларында сунушталган кичинекей апельсин жемиштери Кытайда. Таттуу өрүк - көздүн көрүүсү, теринин ден-соолугу, былжыр челдери жана эрте бырыштын жоктугу үчүн зарыл болгон А витамининин эң жакшы жана даамдуу булагы.
Бул жемиштин күнүнө 300 грамм гана организмдин А витаминине болгон муктаждыгын канааттандырат. Калийдин көптүгү бул мөмө-жемиштерди жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана шишиктердин алдын алуу жана дарылоо үчүн алмаштыргыс нерсе.
Кургатылган өрүктүн канттын деңгээли жогору экендигине карабастан, анын көптөгөн пайдасы бар. 5 кургатылган өрүк, 1 инжир жана 1 кара өрүктү камтыган аралашма белдин оорушун басаңдатары далилденген. Продукттар жакшы сиңип, ар бир кечинде көрсөтүлгөн пропорцияда керектелет.
Fig
Инжир жүрөктүн ден-соолугуна чексиз пайдалуу. Мындан тышкары, бул жайкы жемиште темирдин курамы өтө жогору - бул эритроциттерди түзүүгө жана аз кандуулуктун алдын алууга жардам берген минерал.
Кургатылган инжирлер антиоксиданттардын фенол деңгээлине карата кургатылган мөмөлөрдүн сап башында турат. Мөмө-жемиш антиоксиданттары өсүмдүктөрдүн антиоксиданттарына, анын ичинде сабизге караганда, көздүн ден-соолугуна көбүрөөк пайда келтирет.
Малина
Витаминдерге, антиоксиданттарга жана булага бай малина ден-соолукка көптөгөн пайдалуу даамдуу жемиштер. Малинада эллаг кислотасы, фенол кошулмалары көп болуп, рак клеткаларынын жана формацияларынын өсүшүн токтотуп, рактын алдын алат.
Blueberries
Антоцианиндер - бүлдүркөн түсүн берген заттар, бул мөмөнүн адам организмине ракка каршы таасир этээри илимде далилденген. Алар рактын түпкү себеби болгон эркин радикалдарга кол салышат.
Blueberryде табарсыктын дубалдарында бактериялардын турушуна жол бербеген заттар бар. Ошондуктан, адистер эмес, алар гана эмес, инфекцияга шектүү болгон учурда күн сайын бир ууч көк чөптү сунушташат.
Сунушталууда:
Банандын айыктыруучу жана пайдалуу касиеттери үчүн
Жаңы жылда биз узак, узак кезекке тизилген кезибиз эсиңиздеби банан ? Тропикалык мөмө-жемиштердин килограммдары кайсы үй-бүлөгө салынган? Бул убакыт өтүп кетти, банан эми баарына жеткиликтүү. Бирок бул алардын негизги артыкчылыгы эмес.
Бул сарымсак менен айыктыруучу аралашма дене менен кереметтерди жаратат
Сарымсак уникалдуу касиетке ээ жана көптөгөн ооруларды айыктырат. Организмди токсиндерден тазалоочу касиетке ээ. Бул рецепт 5 жылда бир жолу колдонулат! Эликсир атеросклерозго жардам берет, инфаркттан сактайт, баш ооруну, шакыйды кетирет.
Сиз сейрек жеген үч айыктыруучу татымал
Жыпар жыттуу тамактын даамын гана эмес, даамын жакшыртууга да жардам берет, ошондой эле дары-дармек каражаты болуп саналат. Бул жерде орду толгус дарылык касиетке ээ үч татымал бар. 1. Зиренин уруктары Алар абдан жыпар жыттуу. Бул биз аны менен тамак бышырганда байкалат.
Эң айыктыруучу чайлар
Кытай маданиятында чайдын 6 түрү бар - ачык жашыл, жашыл, кызыл, сары, кара жана ак түстөр, алар кара жана кара чайларды эске албаганда, алардан алынган отвардын түсү менен аныкталат. Бирок, бир катар оорулардын алдын алууга же алдын алууга жардам берген дары чайлар дагы бар.
Кандай мыкты айыктыруучу жана тазалоочу чайлар бар
Эң жакшы айыктыруучу жана тазалоочу чайлар - бул, албетте, чөп чайлар жана чөптөрдөн жасалган тундурмалар. Алардын артыкчылыктары бүткүл дүйнөгө белгилүү жана аларды сатып алуу оңой. Өсүмдүк чайынын түрлөрү көп, ошондуктан алар ар кандай даамга туура келет - таттууну жактыргандардан, ачууну артык көргөндөргө чейин.
