2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жубайлар боюна бүтүрүүдө көйгөйлөргө туш болбошу үчүн, ошондой эле келечектеги ымыркайдын ден-соолугу чың жана күчтүү болуп төрөлүшү үчүн, аял үчүн ар кандай жана пайдалуу тамактануу гана эмес, эркек үчүн дагы маанилүү. Бул жерде болочок атанын менюсунда сөзсүз болушу керек болгон азыктык азыктар жана кошумчалар бар.
- жашылчалар - сабиз, калемпир, чамгыр, кызылча, картошка ж.б.
- жалбырактуу жашылчалар - капуста, капуста, шпинат, док, кытыраң, Брюссель өсүмдүктөрү;
- жемиштер - алмурут, банан, ананас, грейпфрут, жүзүм;
- дан эгиндери - күрөң күрүч, эйкорн, булгур, жүгөрү, буурчак;
- уруктар - зыгыр уругу;
- татымалдар - петрушка, сарымсак, имбирь, зайтун майы;
- эт - уйдун эти, индюк, каздын эти;
Азырынча, өзүнүн тукумдуулугун жогорулатууну каалаган эркектерге С витамини, Е витамини, цинк, магний, темир, селен кошулмалары пайдалуу болмок.
Тамактануу маселесине келгенде, келечектеги аталар дагы кээ бир тыюу салууларды эсинен чыгарбашы керек. Майлуу эт, нан, туз менен ашыкча салмак кошпостон, күнүнө бир нече жолу жеңил тамак ичүү сунушталат.
Жок дегенде жашооңуздун ушул этабында жарым фабрикаттарды, фастфудду жана транс майларга бай тамактарды колдонуудан баш тартканыңыз жакшы. Алкоголь жана кофе колдонууда этият болуңуз. Эгер сиз эрки күчтүү адам болсоңуз, анда аларды токтотконуңуз оң, анткени алардын боюна бүтүүгө тоскоол болуп жатканы көрсөтүлгөн.
Каалаган натыйжаларга жетүү үчүн, эркектердин төрөтүнө жардам берген чөптөрдү издесеңиз болот. Аптекадан женьшень, астрагал жана сарсапарилла сураңыз.
Спорттун жардамы менен уруктук сапатына кам көрүңүз. Көнүгүүнү же басууну бат-баттан баштаңыз. Ич кийимге дагы көңүл буруңуз. Тыгыз жана катуу боксерлор чурайдагы температураны көтөрүп, спермага терс таасирин тийгизерин унутпаңыз. Кеңирээк ич кийимди, ошондой эле кийимди тандаңыз.
Эгерде сизде уюлдук телефонуңузду шымыңыздын алдыңкы чөнтөгүнө салып жүргөн адат болсо, аны башка жакка жылдырыңыз. Бул багыттагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул шаймандардан чыккан нурлар сперманы деформациялайт. Тизеңиздеги ноутбук менен иштөөдөн баш тартыңыз, анткени мындай практика тукумсуздукка алып келиши мүмкүн деген шек дагы бар.
Сунушталууда:
Жасалма тамак - келечектеги тамак?
Биринчи жасалма бургер Лондондогу демонстрацияда тартууланды жана жеди. Фрикатель жасалма эттен жасалат, лабораторияда өстүрүлгөн өзөк клеткаларынан турат. Долбоордун жетекчиси, физиолог Марк Посттун айтымында, синтетикалык этке кадимкидей көрүнүш берүү үчүн, ал тамак-аш боёгу менен боёлгон.
Келечектеги азык - касава
Кассава бадал Түштүк Америкадан келип, тропикалык жана Таиландда таралган. Ал Африканын 1/3 бөлүгүн азыктандырган популярдуу тапиока жасоодо колдонулат. Кассава - мол түшүм алуу үчүн минималдуу кам көрүүнү талап кылган өсүмдүк. Калорияларга өтө бай крахмал түйнүктөн жана тамырдан алынат.
Алар келечектеги азык-түлүктү ачышты
Көптөгөн илимпоздор, биологдор, генетиктер, ойчулдар жана философтор дүйнөлүк ачарчылык көйгөйүн кантип чечсе болот деп ойлонушууда. Ресурстардын түгөнүшү жана метеорологиялык шарттардын өзгөрүшү жана өзгөрүшү менен дүйнөлүк державалар азык-түлүктү жана өндүрүштүн көптөгөн түрлөрүн өстүрүү аракетин башташты, бул экосистеманын андан ары бузулушуна жана зыяндуу шарттардын түзүлүшүнө алып келди ГМО азыктары .
Келечектеги шаарларда тамак-аш! Карагылачы, биз эмне жейбиз
Келечек бул жерде. Дүйнөнүн кээ бир ири шаарлары тез өсүп жаткан калкты багуунун жаңы жолдорун ойлоп таап жатышат. Лабораторияда жасалган стейктер жана өсүмдүктөрдүн этинен жасалган гамбургерлер жакында ант берген жырткычтарды азгырат. Эт жана сүт азыктарына болгон суроо-талап жакынкы мезгилде курчап турган чөйрөнү олуттуу булгабаган жогорку протеиндүү альтернативаларды алып келет.
Бизди ууландыруучу канцерогендик тамак-аш кошулмалары
Тамак-аш тармагында ден-соолукка кооптуу экендиги далилденген кошумчалар колдонуларын баарыбыз билебиз. Алар жада калса рак оорусун пайда кылышы мүмкүн. Алардын айрымдары үчүн алардын канчалык кооптуу экендиги жөнүндө маалыматтар жашыруун, бирок зыяндуу экендиги дагы бар.
