2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көрсө, биздин маанайга жана ден-соолукка эмеректер менен дубалдардын түсү гана эмес, даярдалган идиштердин түсү дагы таасир этет экен. Жана алардын түс диапазону кереметтерди жаратууга жөндөмдүү.
Туура тандалган түстөгү көлөкөлөр, жарык жана атмосфера табитти жана тамак сиңирүү процесстерин жакшыртат.
Польшадан келген окумуштуулар тажрыйба жүргүзүштү. Адамдын көзүнө мүнөздүү тамак-аш азыктары жаратылышта болбогон түстөрдөгү жарык менен өзгөртүлгөн.
Мисалы, буурчак өтө чоң кызыл икраны элестетип, эти боз, сүтү кочкул кызыл, жумурткалары ачык кызыл түстө болгон.
Ачка адамдар таң калыштуу тамакты жеш керек болчу, тамак-ашка дээрлик эч ким тийбептир, дагы деле болсо аны жеп көрүүдөн корккондор ооруп калышты.
Окумуштуулар табитти жана тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн тамак берилген идиштер кызыл, кызгылт сары же сары түстө болушу керек деген бүтүмгө келишти.
Арыктагысы келген адамдар көк, кара жана кочкул кызыл идиштер менен тамактанып, аз жарыкта тамактануусу керек. Тамак-аштын түсү чоң мааниге ээ.
Мисалы, кызыл түстөгү тамактар көңүлдү көтөрүп, жашоо күчүн көтөрөт. Бул помидор, алча, кызыл шарап, кызыл калемпир, дарбыз жана эт. Алар депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
Ашкабак, сабиз, апельсин, манго жана өрүк боёлгон кызгылт сары түс тамак сиңирүүнү жана сиңимдүүлүктү жакшыртат.
Апельсин азыктарынын көпчүлүгүндө бета каротин бар, ал иммундук системаны жакшыртат. Саргыч азыктарда, ошондой эле апельсиндин курамында көп сандагы С витамини бар, бал, сыр, коон, жумуртканын сарысы жана сары түстөгү бардык жашылча-жемиштер көңүлдү көтөрөт.
Баклажан жана кара бүлдүркөн, ошондой эле жүзүм ашказандагы ашказандагы жана ашказандагы ооруну жеңүүгө жардам берет, көрүүнү жана иммунитетти жакшыртат. Кара өрүк жана көк жибек стресстен арылууга жардам берет.
Жашыл жемиштерде эң пайдалуу заттар бар - В, А, С, К, Е витаминдери, калий жана фолат, лютеин. Жашыл тамактар терс эмоциялардан арылууга, кан басымын нормалдаштырууга, көрүүнү жакшыртат.
Арыктоону каалаган адамдарга ак түстөгү тамактар ылайыктуу эмес. Кайнатылган күрүч, картошка, сүт, спагетти, кокос углеводдорго бай. Бирок сарымсак менен пияз бир катар бактериялар менен күрөшүп, кан басымыбызды нормалдаштырат.
Сунушталууда:
Тамактын түсү табитке таасир этет
Эмне үчүн кээ бир өнүмдөр табитти ачат, ал эми башкалары эмнеге алып келбейт деп ойлонуп көрдүңүз беле? Изилдөөчүлөр мунун себебин табышты: тамакты жегенге болгон каалооңуз сезилеби же жокпу, анын сиз билген даамынан гана эмес, өңүнөн дагы көз каранды.
Тамак-аш азыктары гемоглобинге кандай таасир этет?
Гемоглобиндин негизги милдети - кандагы кычкылтекти дененин бардык клеткаларына өткөрүп берүү. Анын төмөн деңгээли аз кандуулукка алып келет. Анын синтезделишинде темир чоң ролду ойнойт. Бул элемент организмге кычкылтекти сактоого жардам берүүдөн тышкары, инфекциялардын алдын алат жана клеткалардын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Диета жүрөктүн ден-соолугуна кандай таасир этет?
Күн сайын жей турган тамактар жүрөгүңүздүн абалына таасир этет. Продукттарды туура тандоо узак жана толук кандуу жашоого алып келет жана тескерисинче, эгер жеген нерсеңизге маани бербесеңиз, анда инфаркт жана башка оорулардын пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.
Хризантема чайы ден-соолугуңузга кандай таасир этет?
Хризантемалар бакча өсүмдүктөрү же идиштер катары бүткүл дүйнө жүзүндө өстүрүлгөн гүлдөр. Алардын түстөрү пастел сарыдан ачык кызылга чейин, жашыл жана кочкул кызыл түстө бир нече түрлөрү бар. Кылымдар бою көркөм өнөрдө тартууланган, алар жөн гана кооз эмес, хризантемалар да жегенге жарактуу жана көптөгөн жылдардан бери дарылоо максатында колдонулуп келген.
Козу карын Шимеджи ден-соолугуңузга кандай таасир этет?
Шимеджи козу карындары Японияда абдан популярдуу. Алар ачуу жыпар жытка жана жаңы болгондо курч даамга ээ, бышырганда жумшак жана жаңгактуу. Козу карындар - белоктун, жездин, калийдин, цинктин, селендин жана В тобундагы витаминдердин мыкты булагы.
