2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер өзүңүздүн балаңыз болсо, анда алардын тамак-ашка болгон даамы канчалык чектелүү экендигин билсеңиз керек. Чындыгында, сиз тамак учурунда кабагын бүркөп, көзүн кысып ийилген жүздөрдү көп көрдүңүз. Балаңызга ачууланбаңыз, себеби анын мүнөзүндө же өжөрлүгүндө гана эмес. Ымыркайлардын таттууга болгон табити бар, ошондуктан аларды туздуу нерсе менен азгыруу өтө кыйын.
Ымыркайлардын 30 000 даам сезгичтиги менен төрөлгөндүгү далилденген жана натыйжада, алардын функциясы жылдар өткөн сайын кыйла төмөндөп кеткен. Чоңдордо алардын үчтөн бир бөлүгү гана ар кандай даамдарды айырмалоого жардам берет. Ошондуктан, буга чейин биз бала кезден жек көргөн даамдарды жактырабыз.
5-6 жашыңызда жек көргөн тамактарыңыз жана алардын канчасын жек көргөнүңүз жөнүндө ойлонуңуз. Рецепторлор азайган сайын адамдын таңдайынын сезгичтиги төмөндөйт, эми ага ар кандай кызыктай жыттанган жана көрүнгөн тамактар жагат.
Изилдөөгө ылайык, 22 жаштан кийин адамдар көбүнчө скумбрия, эчкинин сыры, жашыл жалбырактуу жашылчалар, карри, көк сыр, пармезанды жешет.
Бул ингредиенттердин бардыгы, албетте, мурунку сүйүктүү тамак-аштардын тизмесине кире элек болчу, бирок денебиздеги өзгөрүүлөргө байланыштуу, биз аларды тез-тез жегибиз келип эле тим болбостон, көпчүлүк учурда аларды жек көрүп, эң популярдуу болуп калдык. азыр.
Изилдөө Улуу Британияда жүргүзүлүп, ага дээрлик 2000 адам катышкан. Жыйынтыгы дээрлик бардыгы үчүн бирдей болду. Аларда хренге, сарымсакка жана чалканга каршы эч нерсе калган жок.
Дененин туура иштешине кам көргөн жана пайдалуу тамактануу жөнүндө ойлонгон жандыктар жөнүндө буга чейин билип келгенибиз даамдын радикалдуу өзгөрүшүнө түрткү бериши мүмкүн.
Сунушталууда:
Диета үчүн беш таттуу даамдар
Баарыбыз кээде таттуу нерсе менен эркелегибиз келет, бирок ашыкча салмак кошуудан коркобуз. Салмак кошпогон таттуулар бар экендигин билгендер аз. Диетологдор беш өнүмдүн жөнөкөй тизмесин түзүштү, алардын ичинен өзүбүздү чектеп коюу эч кандай мааниге ээ эмес.
Жаңы жылдык дасторкон үчүн даамдуу даамдар
Суу ажыдаары жылы балыктар менен белгилениши керек. Жаңы жылдык дасторкондо жок дегенде бир балык тамагы болуш керек - Водсовка же башкы тамак, ошондо Суу Ажыдаары жылында суудай жүрө аласыз. Болгарияда Жаңы жыл үчүн балыктар анча популярдуу болбосо дагы, Gotvach.
Балдар үчүн быштак жеген эмне үчүн маанилүү
Быштак ар дайым диета тамак катары кадыр-баркка ээ болгон. Эл быштакты колдонуудан ден-соолукка пайдалуу Алар балдарыңызга алар үчүн кызыктуу жана даамдуу кылып кызмат кылуу чындыгында күч-аракетти жумшоону билдирет. Быштак, албетте, ар бир үй-бүлөнүн тамактануусунан орун алууга татыктуу азык.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Туура тамактануу эң оңой бойго бүтүү үчүн маанилүү
Көптөгөн заманбап түгөйлөр баланы айлап, ал тургай жылдар бою ийгиликсиз бойго бүтүрүүгө аракет кылышат. Көпчүлүк учурда, ден-соолуктун тез бүтүшүнө чечүүчү таасир тийгизээрин алар билбейт. Диета овуляция көйгөйлөрүн, гормоналдык дисбаланс жана жыныс органдарындагы ар кандай сезгенүү процесстерин дарылоодо өтө маанилүү.
