2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Зат алмашуу процесси бузулган жана ашказан кабыгы сезгенген адамдар тамак-ашка этият болушу керек. Мөмө-жемиштер көбүнчө гастритти күчөтүп, оорутуучу кесепеттерге алып келет. Жашылча-жемиштерди туура пайдаланууну үйрөнсөк, оорулардын алдын алууга болот.
Гастрит учурунда кандай мөмө-жемиштерди жесе болот?
Гастритке каршы диета жумшак жана жумшак болушу керек. Оорулуу ашказан ысык-суукка, кычкыл жана таттууга реакция кылат. Бирок, тамак-аш тең салмактуу болушу керек. Тамактануунун негизги принциптерин билүү менен, сиз андан качып кутула албайсыз гастриттин күчөшү ошондой эле ооруну түбөлүккө калыбына келтирүү жана жеңүү.
Гастритте жемиштер
Натыйжалуу жана жумшак гастрит үчүн диета кислотасы аз болсо, тамак сиңирүү безинин секретордук функциясын активдештирип, туз кислотасын стимулдаштырууга жакшы таасир этет. Механикалык стимулдарды камтыбаган жемиштерди кичинекей бөлүктөрдө, 5-6 порцияда жесеңиз болот. Тамактануунун мындай ыкмасын жарым-жартылай деп атоого болот.
Алма, апельсин, банан (бышкан), алмурут, өрүк, шабдалы жана өрүктү негизги күнүмдүк рационго кошуңуз. Бул каражаттарды терини тазалагандан кийин суюк түрдө ичүү керек. Аларды майдалап, майдалап же аралаштыргычка салыңыз. Күн сайын экиден ашык жемиш түрүн бириктирүүгө болбойт. Цитрус жемиштери жана банан, кара өрүк жана алма, алмурут жана шабдалы, өрүк жана алма сыяктуу жемиштердин түрлөрүн бириктирип алыңыз.
Ошондой эле витаминдердин жана микроэлементтердин шок дозасын камтыган табигый анар ширесинин пайдалуулугун белгилей кетүү керек. Анар былжырлуу кабыкты калыбына келтирүүгө түрткү берет, бирок аны гастрит учурунда гипоациддик баскычта гана колдонууга болот.
Гастритке каршы жашылчалар
Гастритте кислотасы жогору болгон жашылчаларды кандайча ичсе болот дегенге келсек, дарыгер адатта пациентке уруксат берилген жана тыюу салынган тамактардын узун тизмесин берет. Бардык аталыштар бир топ кыйын экендигин унутпаңыз, андыктан сатып алууда, алардын пайдалуу касиеттерин чагылдырган түс менен кошо багыттаңыз. Демек:
• Кызыл жашылчалар тизмедеги эң карама-каршылыктуу. Алар илгертен бери ракка жана башка залалдуу шишиктерге толугу менен туруштук берип, ошондой эле оңой сиңип, сиңип кетишет. Бирок, помидор ашказандын дубалдарын дүүлүктүргөн кислоталарга бай, гастритте кызыл редисканы жана редисканы жесе, газдын чыгышы көбөйөт. Ошондуктан, бул жашылчаларды чийки түрүндө керектөөнү минималдаштыруу керек. Бирок кызылча жана кызыл картошка күнүмдүк рационго милдеттүү түрдө киргизилиши керек.
• Апельсин жашылчалары бета каротинге бай. Бул антиоксидант ашказандын былжыр челинин сезгенүүсүн азайтып, оорунун эрозиялык түрүнүн өнүгүшүн активдүү алдын алат. Сабиз, ашкабак, таттуу картошка жана цуккини, гастритке каршы сары болгар калемпири менюга кооптонбой киргизилсе болот. Бирок, керектөөдөн мурун, сөзсүз кайнатыңыз же бышырыңыз. Чийки түрүндө алар бир катар жагымсыз симптомдорду жаратышы мүмкүн.
• Жашыл жашылчалар эң коркунучтуу. Бирок, бул өнүмдөргө толук тыюу салынган эмес. Артишок, көк пияз, калемпир, капуста - алардын бардыгын, керек болсо дагы, термикалык дарылоодон кийин гана, башкача айтканда, бланкка же бууга бышыргандан кийин ичсе болот.
• Фиалка жашылчалары гана өнүгүп кетпешине жардам берет гастрит, ошондой эле көптөгөн башка оорулар, алардын арасында рак, инсульт жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын аныктоого болот. Эгерде гастриттеги кызгылт сары сабизди, картошканы, калемпирди жана баклажанды колдонсоңуз болот, бирок башка бир катар жашылчаларды этияттык менен ичүү керек. Мисалы, кочкул кызыл капуста жана спаржа ичеги ткандарына жакшы таасир этпейт, ошондуктан аларды керектөө минималдуу болуш керек.
• Ак жашылчалар эки категорияга бөлүнөт. Ак картошка сары түстөгүдөй каротинге бай эмес, андыктан организмге тийгизген таасири көбүнчө бейтарап болот. Ошол эле учурда, шалгамды жана пиязды колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар ичегилерде ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
Түстөр кайсы жашылчаларды жогорку кычкылдуулуктагы гастритке, кайсынысы аз бөлүп чыгарууга боло тургандыгын аныктоочу негизги көрсөткүч эмес. Ар бир топто эки категориядагы тең өнүмдөр бар.
Сунушталууда:
Кандагы канттын деңгээли жогорулаганга уруксат берилген азыктар
Инсулин кандагы глюкозанын нормалдуу деңгээлине жооп берет. Бул гормон уйку бези тарабынан бөлүнүп чыгып, глюкозанын кан агымынан клеткаларга активдүү ташылышына кызмат кылат. 2-типтеги кант диабети организмде инсулин жетишсиз көлөмдө же организмдин клеткалары өндүргөн инсулинди иштете албай калганда пайда болот.
Картошка ширеси жараларга жана гастритке каршы
Жаз келди, дал ушул мезгилде жара жана гастрит көйгөйлөрү курчуп, организмге аларды чечүү үчүн кам көрүү керек. Оору жана жүрөктүн катуу күйүшү (кээде андан да жаманы - кан агуу) жашооңузду толугу менен ачуу кылат, андыктан убагында чара көрүңүз.
Жарага жана гастритке тыюу салынган азыктар
Гастрит - ашказан ширелеринин көбөйүп кетишинен улам пайда болгон ашказан кабыгынын сезгениши. Мындай абалга бактериялар менен болгон инфекция - Helicobacter pylori, он эки эли ичегиден өт ширесинин болушу, ошондой эле айрым тамактарды жана суусундуктарды кабыл алуу себеп болушу мүмкүн.
Чиа (пайда) - артыкчылыктары, ичүү жана уруксат берилген суткалык дозасы
Чиа (Salvia Hispanica жана Salvia Columbariae) - кичинекей жана катуу уруктар, шалфейге жакын өсүмдүктүн мөмөсү, көлөмү өтө кичинекей. Башында өсүмдүктүн кичинекей уруктары кооздоочу элемент катары өстүрүлүп келген, бирок бир катар изилдөөлөрдөн кийин уруктар организм үчүн пайдалуу заттардын мыкты булагы экени белгилүү болду.
Псориазга жол берилген азык-түлүктөр
Псориаз - бул татаал тери оорусу. Бул бардык курактагы адамдарга таасир этет жана толугу менен айыкпас деп эсептелет. Мындай диагнозу бар адамдар белгилүү бир диетаны сакташы керек. Псориаз үчүн диета ар бир адам үчүн өзүнчө тандалышы керек.
