2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мыкаачылык менен тамактануунун ордуна, жашылча ширелери менен арыктоого эмне үчүн болбосун? !! Алар метеоризмден жана майдан арылуунун сыйкырдуу формуласы.
Өсүмдүк ширелеринде С витамини жана калий көп болот, организмден токсиндерди чыгарып, өткөөл заттар көп.
Эгерде сиз арыктоону жашылча ширелери менен сынап көрүүнү чечсеңиз, анда колуңузда шире сыккыч болсо жакшы болот. Ширелерди өзүңүз даярдаңыз, купешкини колдонбоңуз, анткени алардын курамында туз жана консерванттар көп.
Мисалы, күнүнө эки стакандан, эртең мененки тамактан жана түштөн кийин жеңил тамак ичип коюңуз.
Бул жерде эң оңой ширелер:
Туздалган капуста ширеси - организмдеги токсиндерди кетирет. 100 грамм коондон же апельсиндин жумшак бөлүгүнөн даярдап, ага 200 миллилитр капуста ширесин жана эки аш кашык апельсин ширесин кошуңуз.
Туздалган капуста, башка нерселер менен катар, ден-соолукка пайдалуу азык. Ич катууну жок кылат, майдын күйүшүн стимулдайт.
Сабиз ширеси - диуретикалык касиетке ээ, ошондой эле каныктырат. Курамында карылыктан коргой турган А витамини, иммундук системаны чыңдаган зат алмашууну тездетүүчү фолий кислотасы бар.
Сабиз ширеси майды эритет. Бул үчүн 125 мл. 100 мл аралаштырылган сабиз ширеси. алма ширеси жана 30 мл. лимон ширеси. Ошондой эле сабиз жана сельдерей суусундугу менен диверсификациялай аласыз. 125 мл. сабиз ширеси 200 мл менен аралаштырылат. сельдерей ширеси, майдалап тууралган сельдерей жалбырактары менен себелеп.
Помидор ширеси - бул жашоо кубаттуулугун жогорулатат. Организмдин клеткаларын коргойт жана чыңдайт, карылыкты жайлатат. 125 мл помидор ширесин, жарым чай кашык зайтун майын, бир чымчым тузду, бир чымчым кара мурчту жана бир тамчы Табаско соусун аралаштырыңыз. 100 г кызыл калемпирдин жана 200 грамм бадыраңдын ширесин сыгып, 100 мл кошуңуз. помидор ширеси.
Сунушталууда:
Бала бакчаларда тутманиктин ордуна авокадо, бозанын ордуна смузи бар
/ undefined Авокадо эртең мененки тамак үчүн муллеттин ордуна жана бозанын ордуна ден-соолукка пайдалуу смузи бала бакчаларда балдарды күтүп турушат. Ушул күздөн баштап менюлар түп-тамырынан бери өзгөрүлүп, керексиз тамак-аштар жок кылынат.
Эртең менен кофенин ордуна апельсин ширесин ичип алыңыз
Көпчүлүк адамдардын айтымында, кофе концентрацияны жогорулатуунун эң ылайыктуу жолу. Бирок, жаңы изилдөө бул максатка эң жакшы суусундук апельсин ширеси деп ырастоодо. Окумуштуулар уйкусурап, жетиштүү концентрация албай калганда, жаңы сыгылган стаканга ставка салыңыз деп кеңеш беришет Апельсин ширеси .
Кофе менен коланын ордуна женьшень ичип алыңыз
Женьшень өсүмдүгүнүн тамыры, бир катар дарылык касиеттерине ээ болуу менен бирге, күч-кубат берүүчү эң натыйжалуу каражаттардын бири болуп саналат. Өсүмдүктөн даярдалган суусундуктар тон жана нерв системасын стимулдаштыруучу касиетке ээ. Алар кофени жана унааны мыкты алмаштырат.
Витамин Сди жутуунун ордуна таза апельсин ширесин ичип алыңыз
Апельсин көптөгөн пайдалуу жемиштердин катарына кирет, бирок алардын конкреттүү иш-аракеттери кандай? Алар С витаминине жана А витаминине, В6 витаминине, калий жана кальцийге бай. Апельсин курамындагы клетчатка аркылуу ичеги-карын жолуна оң таасирин тийгизет.
Бул ширени эртең мененки тамактын ордуна ичип койсоңуз, айырмачылыгын байкайсыз
Күн сайын эртең менен, ар бирибиз ойгонуп, аны күтүп турган узак күнгө даяр экенибизди сезүү үчүн күчтүү кофе ичсек деп кыялданабыз. Бирок эртең менен бир жыпар жыттуу кофе менен баштоонун ордуна, күндү бир стакан жаңы сыгылган лимон ширеси менен тосуп алсаңыз болот.
