2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк адамдардын айтымында, кофе концентрацияны жогорулатуунун эң ылайыктуу жолу. Бирок, жаңы изилдөө бул максатка эң жакшы суусундук апельсин ширеси деп ырастоодо.
Окумуштуулар уйкусурап, жетиштүү концентрация албай калганда, жаңы сыгылган стаканга ставка салыңыз деп кеңеш беришет Апельсин ширеси. Эксперименттер көрсөткөндөй, эртең мененки тамакта апельсин ширесин ичкен адамдар кофеге таянгандарга караганда узак убакытка чейин сергек болушат жана топтолушат.
Жыйынтыгы, айрыкча, кофеиндин функцияларын эске алганда, бир топ кызыктуу. Бул бир эле мезгилде интеллектуалдык жөндөмдөрдү, сенсордук сезимталдыкты жана маанайды стимулдай турган, күчтүү дем берүүчү таасири бар энергия стимулятору.
Бирок, цитрус ширелериндеги флавоноиддер алда канча күчтүү. Алар мээге кан агымын табигый жол менен жакшыртып, мээ клеткаларынын ортосунда маалыматтын өтүшүн жеңилдетишет.
Бир стакан апельсин ширеси көңүлүңүздү көтөрүүдөн тышкары, көптөгөн артыкчылыктарды жана пайдалуу азыктарды алып келет. Эртең мененки тамакка бир стакан жаңы сыгылган апельсин ширеси организмге күнүнө керектүү С витаминин алып келет. Анын курамында калий, фолий кислотасы, фитоэлементтер, тиамин жана башкалар бар.
Алардын бардыгы кан басымын төмөндөтүүгө, жүрөк-кан тамыр оорулары жана инсульт коркунучун азайтууга, көмүртектерден энергия бөлүп чыгарууга, табитти жөнгө салууга, булчуңдардын иштешин жана нерв системасын сактоого жардам берет. Курамындагы табигый антиоксиданттар деп эсептешет Апельсин ширеси кычкылдануунун жана клеткалардын бузулушунун алдын алуу менен рактын пайда болуу коркунучун азайтуу.
Эгерде сиз кофени ден-соолукка пайдалуу энергия булагына алмаштыргыңыз келсе, анда үнөмдөп коюңуз Апельсин ширеси дагы бир нече суусундуктар жана пайдалуу азыктар бар. Авокадолорго жана дан эгиндерине ставка коюңуз, анткени аларды жегенде мээ клеткалары азыктанып, аларды концентрациялайт.
Дагы бир пайдалуу вариант - балыктар, алардын омега-3 май кислоталары мээге жана когнитивдик функцияларга оң таасирин тийгизет. Эгер сиз мөмө-жемиштин күйөрманы болсоңуз, көк черниз сиз үчүн ыктымал. Алар когнитивдик жана моторикалык чеберчиликти өркүндөтө тургандыгы аныкталды.
Сунушталууда:
Эртең менен бир стакан жылуу сууну жогорку холестеролго каршы ичип алыңыз
/ undefined Холестерол дээрлик бардык тирүү организмдерде кездешет. Бул зат клетка мембраналарынын түзүлүшүнө катышып, организмде көптөгөн функцияларды аткарат. Жалпысынан зыян келтирет деп эсептешет, анткени ал атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын провокатору болуп калышы мүмкүн.
Кофе менен коланын ордуна женьшень ичип алыңыз
Женьшень өсүмдүгүнүн тамыры, бир катар дарылык касиеттерине ээ болуу менен бирге, күч-кубат берүүчү эң натыйжалуу каражаттардын бири болуп саналат. Өсүмдүктөн даярдалган суусундуктар тон жана нерв системасын стимулдаштыруучу касиетке ээ. Алар кофени жана унааны мыкты алмаштырат.
Витамин Сди жутуунун ордуна таза апельсин ширесин ичип алыңыз
Апельсин көптөгөн пайдалуу жемиштердин катарына кирет, бирок алардын конкреттүү иш-аракеттери кандай? Алар С витаминине жана А витаминине, В6 витаминине, калий жана кальцийге бай. Апельсин курамындагы клетчатка аркылуу ичеги-карын жолуна оң таасирин тийгизет.
Диетанын ордуна ширелерди ичип алыңыз
Мыкаачылык менен тамактануунун ордуна, жашылча ширелери менен арыктоого эмне үчүн болбосун? !! Алар метеоризмден жана майдан арылуунун сыйкырдуу формуласы. Өсүмдүк ширелеринде С витамини жана калий көп болот, организмден токсиндерди чыгарып, өткөөл заттар көп.
Эртең мененки тамакты мыкты формада кармоо үчүн кебек менен бирге ичип алыңыз
Кебек бул күрүч, сулу жана буудай сыяктуу дан эгиндеринин сырткы катмары жана бул сырткы катмар көбүнчө тегиз жана ак өнүм алуу үчүн майдалоо процессинде алынып салынат. Данга талчыкка бай кебек жана витаминге бай микробдор кала берсе, ал бүт дан деп аталат.
