2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мыкты жана аш болумдуу тамак-аштардын бири куймактар. Ал эми бал же шоколад менен куймакты ким сүйбөйт?
Үйдө биз оңой эле жасай турган көптөгөн куймактардын түрлөрү бар - классикалык рецепт боюнча блинчиктер, банан куймактары, ананас куймактары, алма куймактары жана башкалар. Ушул сорттун ар бири менен сиз эң таң калыштуу таңдайга да ээ болуп, укмуштай даамдан ырахат ала аласыз.
Ошондуктан бул макалада биз токтойбуз жана эң оңой эки нерсени карайбыз куймак жасоонун рецепттери, тактап айтканда, банан жана классикалык.
1. Классикалык рецепт боюнча блинчиктер
Керектүү азыктар:
жумуртка - 2 даана.
жаңы сүт - 350-400 мл
ун - 2 чай кашык
май - жайылтуу үчүн
Даярдоо ыкмасы:
Жумурткаларды миксер менен жакшылап сабаңыз. Аларга сүт кошулуп, акырындап бир аз ун кошулат. Эч кандай кесек калбашы үчүн, аны жакшы уруу керек. Аралашма бир тектүү болуп, тыгыздыгы орто болгондо, идишти отко коюп, ысытыңыз. Бир аз май менен майлап алыңыз. Эгер май ашыкча болсо, аны башка идишке бөлүп, кийинки идишке колдонсоңуз болот куймак. Аралашманын бир аз бөлүгүн ысытылган табага салып, жакшылап жайыңыз. Куймак бир жагынан даяр болгондо, аны оодарыңыз. Куймак бир жагынан даяр болгондо, өзүн көмөчтөн бөлүп алат жана ушундайча биз анын даяр экендигин түшүнөбүз. Шоколад, банан же бал менен кызмат кылыңыз.
2. Банан куймактары
Керектүү азыктар:
банан - 3 даана.
жумуртка - 2 даана.
жаңы сүт - 250-300 мл.
ун - 1 жана 1/2 чай кашык.
Даярдоо ыкмасы:
Банандын кабыгын тазалап, идишке салыңыз. Вилка менен жакшылап жууруп, сүт менен жумуртканы кошуп алыңыз. Баарын жакшылап аралаштырып, акырындык менен унду кошуп алыңыз. Дагы бир жолу, бир кесим ун калбашы үчүн жакшылап аралаштырыңыз, бул жолу банан болгондуктан аралашма бир тектүү болбой калышы мүмкүн. Аралашма даяр болгондо, идишти дагы бир аз май менен жакшы ысытыңыз. Аралашманын бир аз бөлүгүн ысытылган табага салып, жакшылап жайыңыз. Куймак бир жагынан даяр болгондо, аны оодарыңыз. Биз кызмат кылабыз куймактар бал менен сугарылган.
Сунушталууда:
Торттор үчүн кант сиропун кантип жасаш керек
Көптөгөн токочтор жана токочтор зефирди кант сиробу менен толтурууну талап кылат. Негизги эреже - экөөнүн бири муздак болушу керек - же саз же сироп. Дагы жакшы вариант - сиропту бөлмө температурасына чейин муздатып, бышыргандан кийин, жок эле дегенде, төрт саат бою баткакка куюп коюу керек.
Калорияны кантип азайтуу керек - ачка калгандар үчүн колдонмо
Эгерде биз арыктагым келсе, анда сөзсүз керек биз азыраак калория алабыз биз өрттөгөнгө караганда. Бирок, тамак-аштын көлөмүн азайтуу Биз керектеген нерсе, өзгөчө, башында чоң маселе болушу мүмкүн. Арыктагысы келгендердин көбү максатына жетүү үчүн калория жебөөнү токтотуш керек деп эсептешет.
Кантип ар кайсы өлкөлөрдө блинчиктерди жасашат
Блинчиктер макарон макаронунун эң көп даярдалган тамактарынын катарына кирет, алар күндүн каалаган убагында берилиши мүмкүн, ичке же коюу, таттуу же туздуу, тоголоктолуп же төрт түрлөнүп бүктөлөт ж.б. Идеяны биринчи ким ойлоп тапканы белгисиз куймактар , бирок алар ар башка өлкөлөрдө ар кандай өнүмдөрдөн жана ар кандай жолдор менен даярдалгандыктан, дүйнө жүзү боюнча популярдуу экендиги чындык.
Арыктоо үчүн мезгил-мезгили менен орозо кармаңыз! Кантип туура жасаш керек?
Эгер сиз чечкен болсоңуз арыктоо үчүн ачка болуу , анда аны туура жасоо өтө маанилүү, бирок кичине эле ыңгайсыздык жаралса дагы, дарыгерге көрүнүү, ошондой эле диетанын ушул түрүнө чейин дароо адиске кайрылуу керек. Диета №1 - Аралык менен азыктандыруу Анда мааниси:
Кантип ашыкча тамак ичпеш керек - ачка адамдар үчүн колдонмо
Өзүн-өзү башкаруу айрыкча тамактанууга келгенде көп күчтү талап кылат. Ашыкча тамак - бул кыйын адат. Убакыттын өтүшү менен ал салмактын өсүшүнө алып келет жана кант диабети, жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу өнөкөт оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
