2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Альцгеймер оорусу көбүнчө улгайган адамдарда кездешет, бирок бул карылыктын кадимки бөлүгү эмес. Дүйнөдө калктын саны көбөйгөн сайын, Альцгеймердин ылдамдыгы 2050-жылга чейин 36 миллиондон 115 миллионго чейин өсүшү күтүлүүдө.
Альцгеймер оорусунун акыркы себеби азырынча белгисиз. Биз билген нерсе, Альцгеймер менен ооруган адамдын мээсинде анормалдуу топтолгон белок топтолуп, неврологиялык сигналдарга тоскоол болот. Бул мээ клеткаларынын өлүмүнө алып келип, прогрессивдүү жана орду толгус зыянга алып келет.
Акыркы изилдөөлөр жана жалпыга маалымдоо каражаттары кант диабети жана семирүү Альцгеймер оорусунун өсүшүнө шарт түзүп жаткандыгын көрсөтүүдө. Бул байланыш канчалык күчтүү?
2-типтеги диабет
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 2-типтеги диабет менен ооруган адамдарда Альцгеймердин коркунучу 1,6 эсе көбөйөт. Чындыгында, Альцгеймер оорусу 2-типтеги диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу эле, семирүү жана инсулинге туруштук берүү сыяктуу коркунуч факторлорун бөлүшөт. Жана экинчи типтеги диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу, Альцгеймер оорусу азыр карылардын оорусу эмес, өнөкөт оору деп эсептелет. Калкка негизделген ири изилдөөлөр көрсөткөндөй, кант диабетин көзөмөлдөө жана жүрөк-кан тамыр ооруларын жакшыртуу, физикалык активдүүлүк жана туура тамактануу менен бирге Альцгеймер оорусунун коркунучун төмөндөтөт. Бирок бул семирүү жана кант диабети Альцгеймер оорусун пайда кылат дегенди билдирбейт. Диабеттин болушу Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучун бир кыйла жогорулатса дагы, бул оорулар өз алдынча пайда болот.
Клиникалык далилдер
2005-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө Альцгеймер оорусуна чалдыккан адамдардын мээсинде инсулиндин деңгээли төмөндөгөнү аныкталган. Жана майлуулугу жогору, канты жогору чычкандарды изилдөө Альцгеймер оорусунун белгилерин жана инсулинге туруктуулугун көрсөттү. Андан бери көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, Альцгеймер оорусу менен инсулинге туруктуулук бирге жашайт.
Альцгеймер оорусу менен ооруган бейтаптарда мээнин жыйрылышы байкалган. Альцгеймер оорусу менен инсулинге туруштук берүүнүн болжолдуу байланышы инсулиндин мээнин нормалдуу иштешиндеги ролун көрсөтөт. Инсулин глюкозанын алмашуусун (мээнин негизги күйүүчү майы), ошондой эле эс тутум жана когнитивдик функция үчүн маанилүү болгон көптөгөн химиялык процесстерди жөнгө салат. 2-типтеги кант диабетинде, булчуңдардагы жана боордогу инсулинге туруктуулук церамид деп аталган уулуу майларга алып келет деп эсептелет. Церамиддер 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдардын боорунда өндүрүлүп, мээге өтүп, мээ инсулинине туруштук берип, сезгенип, клеткалардын өлүмүнө алып келет. Бул ачылыштар изилдөөчүлөрдү инсулин терапиясынын таасирин изилдөөгө түрттү. Когнитивдик бузулууларга жана Альцгеймер оорусуна чалдыккан 104 чоң кишинин төрт ай ичиндеги инсулин терапиясынын эс тутуму жана иштөө жөндөмү жакшырганын көрсөттү.
Диета - семирүү - Альцгеймердин мамилеси
Эпидемиологиялык изилдөөлөр ден-соолукка зыяндуу тамактануу менен байланыш түзүшү мүмкүн Альцгеймер оорусу инсулинге туруштук берүүнүн бул теориясы аркылуу. Демек, туура эмес тамактануу когнитивдик төмөндөөгө жана акыл-эссиздикке алып келиши мүмкүн.
Каныккан майдын курамындагы диета инсулинге туруктуулук менен байланыштуу. Гликемиялык индекси жогору диета глюкозага чыдамсыздыгы бар адамдардын кандагы канттын көбөйүшүнө алып келет. Калориялуу тамактарды ашыкча колдонуу ашыкча салмак кошууга, ичтеги семирүү мээ ткандарына таасир этүүчү өнөкөт сезгенүүнүн көбөйүшүнө алып келет. Эпидемиологиялык изилдөөлөр себептик байланыштарды түзүүдө кыйынчылыктарга карабастан, туура эмес тамактануунун башка факторлорун да белгилей кетүү керек. Начар тамактануу аз кандуулукка алып келет, бул таанып-билүүгө жана эс тутумга таасирин тийгизет.
Фолий кислотасын аз ичүүдөн гомосистеиндин деңгээлинин көтөрүлүшү да сезгенүүнү шарттайт.
Жер Ортолук деңизинин диетасынын артыкчылыктарын далилдөө
Жакында дүйнө жүзү боюнча жүргүзүлүп жаткан 11 келечектеги изилдөөлөрдүн системалуу экспертизасында Жер Ортолук деңизинин типиндеги тамактануу менен когнитивдик төмөндөөнүн (анын ичинде Альцгеймер оорусу) ортосундагы байланыш каралат. Бул Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучу дээрлик 50% азайгандыгын көрсөтөт. Буга чейин Альцгеймер оорусу менен ооруган Изилдөөнүн катышуучуларынын оорудан өлүү коркунучу 73% төмөн болгон.
Семирүүгө байланыштуу оорулар көбөйүүдө. Жана 1,5 миллион адамды камтыган мета-анализ жана дүйнө жүзү боюнча 35 изилдөөлөр көрсөткөндөй, Жер Ортолук деңизиндеги диетаны көбүрөөк кармоо Паркинсон жана Альцгеймер оорулары сыяктуу нейродегенеративдик оорулардан өлүп калуу коркунучун 13% га төмөндөтөт.
Узун чынжырлуу омега-3 май кислоталары сыяктуу антиоксидант жана сезгенүүгө каршы компоненттери болгондуктан Жер Ортолук деңиз диета Альцгеймер оорусунан коргой алат; жашылча-жемиштерден жана жаңы жемиштерден табылган каротиноиддер жана флавоноиддер, ошондой эле шараптагы, буурчак өсүмдүктөрү жана жаңгактардагы полифенол.
Мүмкүн дарылоо
Альцгеймер оорусунун тез өсүшү психикалык саламаттык цунами сыяктуу жана тез жооп берет. Учурда бир катар келечектүү медициналык дарылоо ыкмалары бар, анын ичинде Альцгеймер менен жабыркагандардын тажрыйбасында когнитивдик төмөндөөнү азайтып, эс тутумду жакшырткан интраназалдык инсулин спрейи бар.
Дагы бир дарылоо иммундук системаны мээдеги уулуу амилоид белокторуна кол салуу үчүн стимулдай турган вакцинаны камтыйт. Башка дарылоолорго иммундук тутумду чыңдоо жана генетикалык манипуляция кирет, бул нерв факторлорунун өсүшүн жогорулатат, мээнин жабыркаган ткандарын калыбына келтирет.
Адистердин айтымында, ушул медициналык дарылоонун бардыгы Альцгеймер оорусунун алгачкы этабында натыйжалуу болот.
Бул алсыратуучу ооруга каршы күрөшүүдө эрте аныктоо же алдын-алуу жакшы. Көптөгөн диетикалык кошулмаларды сыноолор бирдей болбой калганына карабастан, тамактануунун жана жашоо образынын алдын алууда же кечиктирүүдө чоң роль ойной тургандыгы жөнүндө күчтүү далилдер бар. Омега-3 майларынын, пияздын курамындагы кверцетин сыяктуу флавоноиддердин жана башка көптөгөн өсүмдүктөрдүн азыктары, ошондой эле сезгенүүгө каршы күчтүү касиетке ээ куркумин сыяктуу куркумин сыяктуу кулинардык жыпар жыттуу заттардын артыкчылыктары жөнүндө жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөрдөн бир аз үмүт бар. Эгерде семирүү менен Альцгеймер оорусунун ортосундагы байланыш далилденсе, коркунучту азайтуунун жана башталууну кечиктирүүнүн логикалык жолу диетага комплекстүү мамиле кылуу болуп саналат.
Сунушталууда:
Зайтун майы менен Альцгеймер оорусу менен күрөшүңүз
Илгертен бери зайтун майынын дары жана көрктөндүрүү каражаты катары сапаттары, аны кулинардык колдонуу менен бирге, кеңири белгилүү. Үзгүлтүксүз керектөө зайтун майы бүтүндөй организмге пайдалуу таасир этет. Бир катар илимий изилдөөлөр керектөөнү байланыштырган зайтун майы жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтуу, артрит белгилерин жеңилдетүү, салмакты азайтуу жана жада калса эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтуу.
Пасхадан жасалган торттор 4 жана 5 лев ортосунда болот
Салттуу Пасха тортунун килограммы 4-5 левге чейин бааланат. Пасха мөмөлөрүнө, шоколадга жана жаңгактарга толтурулган торттун килограммы 8ден 9га чейин болот. Райондук нан бышыруучулар жана кондитерлер бирлигинин төрагасы Тошко Няголовдун айтымында, пасхалык пирожныйлардын баасы былтыркыдай бойдон калат.
Шекер менен жаман жүрүм-турумдун ортосунда байланыш барбы?
Алар белгилүү кантты ашыкча керектөөнүн зыяны . Таттуу азгыруу кандагы глюкозанын кескин төмөндөшүнө алып келет жана кандагы канттын туруксуз деңгээли чарчоону, баш ооруну пайда кылат жана көз карандылык касиетке ээ. Шекерди кыянаттык менен пайдалануу , таттууга көз карандылыктын кесепети семирүү, диабет жана жүрөк ооруларынын себеби болуп саналат.
Диета менен төрөттүн ортосундагы байланыш
Кээ бирлер устрицаларды эң мыкты афродизиак деп эсептешсе, башкалары кош бойлуу болууга аракет кылып жатканда баклажанды макташат. Чоң энелер жумуртка менен этти көбүрөөк жешке буюртма беришет. Жеген тамагыбыз менен көбөйтүү жөндөмүбүздүн ортосундагы байланыш фольклордун, диний жана медициналык байкоолордун предмети болуп саналат.
Гипертония оорусу үчүн диета
Ошол өлтүргүч. Ошентип, дарыгерлер бир кыйла кеңири тараган жана зыяны жоктой сезилген ооруну гипертония, же кан басымы жогору деп аташты. Анын да себеби бар. Белгилүү симптомдор дээрлик жок жана бир адам дарыгерге кайрылганга чейин, ал жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүн аныктаганга чейин байкалбай калат.
