2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ишенбесеңиз дагы, бал арыктоону чечкен адамдар үчүн пайдалуу. Бал ар кандай пайдалуу заттарга өтө бай.
Кылымдар мурун адамдар жараларын, гинекологиялык, өпкө, тери жана жүрөк ооруларын дарылоодо бал колдонушкан.
Табигый балдын ден-соолукка бир катар пайдалуу жактары бар, анын ичинде арыктоо. Балдын курамында кант бар, бирок витаминдер менен минералдар дагы бар. Бул азык майлардын жана холестеролдун эриши үчүн абдан маанилүү. Бал арыктоого жардам берет.
Балды жылуу суу менен айкалыштырганда, майлардын сиңирилиши жана бөлүнүшү процесси жакшырат. Алар организмде колдонулбаган ресурстар катары топтолушат жана ошону менен көлөм жана салмак кошушат. Бирок, бал ушул сакталган майларды мобилизациялайт. Алар күнүмдүк иш-аракеттерди энергия менен камсыз кылуу үчүн өрттөлгөндө, салмактын жана семирүүнүн деңгээлинин акырындык менен төмөндөшү байкалат.
Мындай натыйжага жетиш үчүн бир аш кашык балды бирдей өлчөмдө жылуу сууга аралаштырып, күн сайын ичип туруңуз. Бал лимон ширеси менен ичкенде арыктоо үчүн пайдалуу болот.
Дагы бир пайдалуу рецепт - корица порошогу, бал жана жылуу суунун аралашмасы. Бир аш кашык корица порошогун, бир аш кашык бал жана бир стакан жылуу сууну алыңыз. Суюктукту ач карынга аралаштырып ичип алыңыз.
Бал тамак сиңирүүнү жакшыртып, ошентип арыктоого жардам берет. Кечки тамактан кийин, айрыкча ашыкча тамактангандан кийин ичүү сунушталат.
Бирок, тамакты токтотуп, арыктоого шашылбаңыз. Салмак жоготуу программасы калория алууну токтотпостон, калорияны азайтууга багытталышы керек. Мындан тышкары, күнүмдүк машыгуу аркылуу калориялык чыгымдарды көбөйтүү максатка ылайыктуу.
Фруктозага бай ар кандай тамак-аш, мисалы, бал денедеги ашыкча майлардын жакында өрттөлүшүнө өз салымын кошот. Уйку учурунда май эрүү процесси эң динамикалуу жүрөт, ошондуктан 2-3 чай кашык бал катализаторго айланат, бул аны айына бир нече фунт эрий турган деңгээлге чейин тездетет.
Сунушталууда:
Эгерде сиз акылдуу жумушчу айым болсоңуз, жумалык менюңузду пландаштырыңыз
Эртеден кечке дүйшөмбүдөн жумага чейин иштеп, кечинде үйгө келгенде, бош убактыңыздын бир бөлүгүн балдарга жана сүйүктүүңүзгө көргүңүз келет. Бирок, алар сизден даамдуу жана жылуу кечки тамакты күтүшөт. Варианттардын бири - дем алыш күндөрү үйдө отуруп, бир жума бою ысытуу үчүн бир нече ар кандай тамактарды жасаңыз.
Эгерде сиз жегич болсоңуз, Жаңы жылды каякта майрамдайбыз?
Жаңы жылды тосо турган жерди тандап алуу, негизинен, майрамды кандай өткөрөрүбүздү аныктайт. Көпчүлүк көңүлдүү жана ызы-чуу кечелер үчүн сөзсүз керек болсо, башкалар үчүн ашкана маанилүү. Foodpanda айтымында, бирок, майрамдык маанайда жана ар бир гурман үчүн жагымдуу жергиликтүү өзгөчөлүктөрү бар багыттар бар.
Эгер сиз спирт ичимдиктеринде тамак жасап жаткан болсоңуз же от жалындаган болсоңуз, муну билишиңиз керек
Идиш-аякты спирт менен бышыруунун максаты - бууланып бүткөндөн кийин суусундуктун даамын жана жытын сактоо. Арзан шарапты колдонбостон, ага жакшы жана жыпар жыттуу шарап кошуу абдан маанилүү. Эсиңизде болсун: - 6 адамга жетиштүү болгон негизги курска 200 мл шарап же сыра салыңыз;
Эгерде сиз практикалык үй кожойкеси болсоңуз, анда аны окуп чыгыңыз
Тамак жасоону жаңы үйрөнбөсөңүз дагы, муну үйрөнгөнүңүз оң. Ар бир үй кожойкеси ашканада көбүрөөк эс алуу үчүн ушул кичинекей амалдарды билиши керек. 1. Губка тортун тегиздетпөө үчүн, бышыргандан кийин дароо темир торго буруп, формасында болгондой муздатып коюңуз;
Эгерде сиз диета кармасаңыз, анда бул калориясы төмөн деликатестер сиз үчүн
Сүт азыктары, ошондой эле быштак бардык курактагы адамдар үчүн пайдалуу касиеттерин далилдеди. Бирок, ашыкча салмак кошпош үчүн диета кармоону чечкен болсоңуз, анда кантип даярданууну үйрөнгөнүңүз оң диетикалык быштак кошулган тамактар . Салмак менен күрөшүүгө жардам бере турган жана аткарууга жеңил болгондон тышкары, даамдуу дагы бир нече вариант:
