2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Cale cips буланын жана витаминдердин маанилүү булагы. Төмөнкү температурада узак убакыт бышырылгандыктан, ал кызарып күйбөй, кытырак болуп калат.
Кале чиптеринин рецеби биз сизге сунуш кыла турган универсалдуу жана ишке ашыруу оңой, бирок каалаган натыйжага жетүү үчүн бир нече маанилүү кадамдар бар.
Бул ден-соолукка пайдалуу тамакты даярдоо үчүн 30 мүнөт гана керек. Үйдөн супер даамдуу кальпия чиптерин кантип жасоону карап көрүңүз, аны чындыгында дароо жегисиңиз келет.
Керектүү азыктар:
1 ири капуста жалбырактын жалбырактары (жашыл же кочкул кызыл)
1-2 аш кашык. эриген кокос же авокадо майы
Сиз тандаган татымалдар (бир чымчым деңиз тузу, 1 чай кашык зире порошогу, 1 чай кашык чили порошогу, 1 чай кашык карри порошогу ж.б.)
Даярдоо ыкмасы:
1. Духовканы 110 ° Cге чейин ысытыңыз.
2. Калайды жакшылап жууп, кургатыңыз. Андан кийин аны майда бөлүктөргө бөлүп, чоң сабактардын бардыгын ыргытып салыңыз;
3. Каланды чоң идишке салып, май менен майлап, өзүңүз каалаган татымалдарды кошуңуз. Май жана жыпар жыттуу заттарды бирдей таркатуу үчүн колдоруңуз менен өнүмдөрдү аралаштырып, жакшы аралаштырыңыз;
4. Кесени 2 чоң бышырылган баракка тизип, аларга чипсы даана болуп калышы үчүн, аларды мүмкүн болушунча аз тийгизип коюңуз;
5. 15 мүнөт бышырыңыз, андан кийин духовканы ачып, бир калыпта бышыруу үчүн акырын аралаштырыңыз. Дагы 5-10 мүнөт бышырыңыз, же чипсы катып калганча, өтө ачык алтын түстөгү күрөң түстө. Процесске этияттык менен көз салыңыз, анткени капуста оңой менен күйүп кетиши мүмкүн;
6. Духовкадан алып, бир аз муздаганга чейин күтө туруңуз. Cale cips аны мештен алып чыккандан кийин ого бетер кытырак болуп калат.
7. Ошол замат ырахат алыңыз. Жакшы эс ал!
Cale cips жаңы бышырылганда жакшы жейт. Аны бөлмө температурасында 2-3 күн сактасаңыз болот.
70 г капуста чипсинин болжол менен азыктануу баалуулуктары:
Калориясы: 50 - Белок: 1,7 г; Углеводдор: 3, 5 г; Май: 3, 7 гр
Сунушталууда:
Даамдуу круассандарды кантип жасоого болот
Шоколад, каймак же сыр толтурулган назик кабыгы бар жылуу круассандар француз ашканасынын символу болуп саналат. Көпчүлүк үй кожойкелери круассандарды жасоонун туура рецебин издешет, анткени үйдөн жасалган токочтор даамдуу болуп, жакындарын жаңы даамдуу десерт менен таң калтырат.
Кантип кемчиликсиз круассандарды жасоого болот?
Ар кандай даамдарды жана филмдерди кошуу менен круассанызды диверсификациялаңыз. Шоколад - камырдын ар бир үч бурчтугунун түбүнө шоколад коюп, круассанды калыпка салыңыз. Бадам - камыр үч бурчтугунун түбүнө бадам марципанынын бир бөлүгүн салып, круассанды тоголоктоп жана формалайт.
Жаңгак сүтүн кантип жасоого болот
Туура тамактануу заманбап адамдын тандоосу болуп баратат. Өлкөбүздө салттуу тамак жаныбарлардын жаңы сүтү менен тыгыз байланышта болсо дагы, сүттүн ден-соолукка тийгизген пайдасын жоготпостон эмнени өзгөртсө болот деген суроо күн тартибинде турат.
Цитрус чиптерин кантип жасашат
Цитрус чиптери жыпар жыттуу зат катары жана бүткүл бөлмөгө сыйкырдуу жытын жайган Рождестволук жасалгалоо катары колдонулат. Цитрус чиптери дагы көптөгөн чайларга кошулуп, көбүнчө кышкы даамга ээ болушат. Цитрус чиптерин өзүңүз оңой эле жасай аласыз.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
