2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жүзүмзарлар илгертен бери мелүүн аймактарда өстүрүлүп келген жана көптөгөн цивилизациялар шарапка сыйынышат. Таң калыштуу эмес, анткени жүзүмдү колдонуунун артыкчылыктары улуу! Ден-соолук үчүн да, сулуулук үчүн да, жүзүм - бул эң сонун жемиш!
1. Жүзүм витаминдерге бай: C, K жана кальций, магний, калий, фосфор, марганец жана антиоксидант сыяктуу азык заттар.
2. С, Е, Омега-6 витаминдерине, линол кислотасына жана антиоксиданттарга бай, жүзүм, айрыкча кара жүзүм терини ультрафиолет нурларынан жана пигменттик тактар менен бырыштарды пайда кылуучу эркин радикалдардан сактайт. Витамин С теринин бекемдиги жана сергектиги үчүн жооп берген коллагендин пайда болушуна жардам берет.
3. Жүзүм үрөнүн майы терини нымдайт, тешикчелерди бекемдейт, безеткидеги тырыктарды айыктырат.
4. Жүзүмдөн алынган пайдалуу заттар чачтын түшүшүнө жана какачка каршы күрөшөт, бирок чачтын көлөмүн камсыз кылат. Жүзүм ширесин бир аз алма уксусу менен аралаштырып, чачты жууганга 10 мүнөт калганда чачка сүйкөйт.
5. Антиоксиданттык таасири бар 1600дөн ашык кошулманы камтыган бул мөмө аркылуу артрит, жүрөк оорулары, аутоиммундук оорулар жана рак сыяктуу өнөкөт ооруларды жеңилдетүүгө болот.
6. Ракта алар организмдеги рак клеткаларынын өсүшүнө жана жайылышына бөгөт коюу менен сезгенүүнү азайтышат, айрыкча жоон ичеги рагы жана эмчек рагы. Кверцетин, лютеин, ликопен жана эллаг кислотасы башка күчтүү антиоксиданттар. 150 грамм жүзүмдүн курамындагы калийдин курамы 280 мгдан жогору болсо, кан басымды кадимки чекте кармап, инсульт коркунучун төмөндөтөт.
7. Кызыл жүзүмдү керектөө жардам берет холестеролду төмөндөтүү.
8. Жүзүм пайдалуу көз үчүн. Ал торчо клеткаларын ультрафиолет нурларынын таасиринен сактайт, глаукома, катаракта жана башка көз ооруларынан сактайт.
9. Жүзүмдө эс тутумду, көңүлдү, ал тургай маанайды жакшырткан заттар бар.
Сунушталууда:
Таниндер деген эмне жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Танниндер же таниндер деп аталган чийки жаныбарлардын терисин мешиге же гионго (териге) айлантуучу касиетке ээ. Жакында П витамининин таасири менен таниндерге болгон кызыгуу бир топ өстү. Баалуу заттар өтө пайдалуу, анткени алар капиллярлардын дубалдарынын туруктуулугун жогорулатып, алардын өткөрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Жүзүм үрөнүн уну - ал эмне үчүн колдонулат
Жаратылыш бизге көптөгөн керектүү нерселерди алуу үчүн көптөгөн белектерди берди. Алардын арасында ашыкча эч нерсе жок жана элдик гений таптакыр керексиз көрүнгөн нерсеге да колдонмо таба алды. Сиздин оюңузга ушул учур келди беле жүзүмдүн үрөнү ден-соолукка пайдалуу нерсе ала аласызбы?
Апельсиндин курамында эмне бар жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Даамдуу, ширелүү жана таттуу апельсинден жакшы эртең мененки тамак кандай? Анын үстүнө, бул даамдуу жана пайдалуу. Апельсиндин пайдасы көп. Ушунчалык көп болгондуктан, цитрустун менюңузда дээрлик күн сайын болушу керек экенине ишенбей коё албайсыз.
Шопска салаты - бренди үчүн эң пайдалуу табит! Эмне үчүн экенин караңыз
Жакында эле мөмө-жемиштердин ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы боюнча сүрөттөөгө көп көңүл буруп жатабыз. Жай - жаңы жемиштердин чокусу жана алардын жардамы менен ден-соолугубузду чыңдоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил. Өлкөбүздө кеңири таралган жашылчалар бадыраң жана помидор болуп саналат жана алар биздин сүйүктүү Шопска салатынын негизги ингредиенттери.
