2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүктүн алмаларын кабыгы жок жеген адаттары бар. Бирок, сиз билбесеңиз, кабыктар алманын өзүнөн эки эсе пайдалуураак.
Алма организмге кабыгы менен жегенде эң пайдалуу. Адистердин айтымында, алманын кабыгын гана жесек дагы - эң жакшы.
Кызыл жана сары мөмөлөрдүн кабыгындагы пайдалуу заттар булчуң массасын өстүрүүгө жардам берет. Бул дене салмагын сактоо үчүн өтө маанилүү.
Алма кабыгында урсол кислотасы бар. Холестерол менен кандагы канттын деңгээлин туруктуу көзөмөлдөп турат. Европалык окумуштуулардын айтымында, алманын керектелиши - организм табигый түрдө бул кислотаны алуунун бир нече ыкмаларынын бири.
Урсол кислотасы - булчуңдардын бузулуу процессин нейтралдаштыра алган табигый өнүмдөрдүн бири. Бул курак өткөн сайын байкалат.
Урсол кислотасынын адамдын ден-соолугу үчүн мааниси дарыгерлер улгайган адамдарда булчуң атрофиясын токтотуп, аларды буту-колу сынгандан кийин тез калыбына келтирүүчү дары издеп жатканда кокустан байкалган.
Кислотанын бир бөлүгү тажрыйбалык чычкандарга берилген. Аларды алгандан кийин булчуңдары чоңоюп, сөөктөрү чыңдалды.
Мурунку изилдөө алманын кабыгында пайдалуу фитохимикаттар бар экендигин көрсөткөн. Алар ракка каршы касиетке ээ. Фитохимиялык заттар адамда кеңири тараган үч түрдөгү рак оорусуна каршы күрөшөт - өпкө, көтөн чучук жана боор.
Мындан тышкары, алардын ракка каршы иш-аракеттери жөнүндө биргелешип сүйлөшкөнү аныкталды. Пайдалуу фитохимиялык заттар алманын кабыгында гана эмес, анын уруктарында да бар.
Америкалык адистердин жыйынтыктары боюнча, алманын кабыгында мөмөнүн өзүнө караганда антиоксидант жана ракка каршы таасири далилденген фитохимикаттар бар.
Сунушталууда:
Алманын кабыгын тазалоо керекпи?
Алма Болгарияда эң көп өстүрүлгөн мөмөлөрдүн бири. Алар дагы деле арзан жана каалаган базардан жана дүкөндөн сатып алууга болот. Бул макалада биз ушул суроолорго токтолобуз алмалардын кабыгын тазалоо жана эмне үчүн. Же талаш-тартыштар бар алма кабыгы агартылышы керек.
Алманын эң популярдуу түрлөрү
"Күнүнө бир алма дарыгерди менден алыс кылат!" Эгерде сиз бул максималды укпаган болсоңуз, анда ал катаны тез-тез жей баштоо менен, аны оңдогонго кез келди. Болгарияда көп жана ар кандай нерселер бар алманын түрлөрү , бул андан даамдуу жана пайдалуураак.
Жашыл алманын эң сонун пайдасы
Мөмө-жемиштер өзүлөрү абдан пайдалуу экендигин жана күнүмдүк тамак-аштын бир бөлүгү болушу керектигин баарыбыз билебиз. Алар организмдин жакшы иштеши үчүн маанилүү болгон витаминдер менен минералдардын жогорку курамы менен мүнөздөлөт. Айрыкча алмага келсек, алар чындыгында чоң пайда алып келиши мүмкүн.
Каникул учурунда белди сактоо боюнча кеңештер
Майрамдар ар дайым дене үчүн сыноо болуп саналат, ал эми кыш мезгилинде алар бири-бирине жакын чогулуп, каалоо жана ниет үчүн чыныгы чакырык болуп саналат чексиз тамактануу күндөрүндө белди кармоо жана кулинардык азгырыктар. Биринчи суроо - салмак кошпой кантип даамдуу тамактануу керек?
Лимон менен болгону 14 күн жай мезгилинде белди скульптура кылат
Lemons айкел фигурасын издөөгө эң пайдалуу жардамчылардын бири. Алар бир караганда чечүүгө мүмкүн эместей сезилген майлардын эришин тездетишет. Кычкыл мөмөнүн сыры анын тамак сиңирүү органдарына пайдалуу таасиринде. Анын курамында 8% кислота бар - ал башка жемиштерде кездешпейт.
