2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Акыркы жылдары коомдо тамыр жайып калгансыйт түшүнүк кадимки йоддолгон туз адамдын организмине зыяндуу.
Натыйжада, доктурлар жана илимпоздор организмибиздеги көптөгөн маанилүү функциялар үчүн жооптуу болгон минералдык йоддун жетишсиздигинен улам калкан сымал бездин оорулары бир кыйла жогорулагандыгын билдиришти.
Бүгүнкү күндө окумуштуулар жаңы коңгуроо кагып жатышат: йоддолгон туздан сактануу алып келиши мүмкүн жүрөк-кан тамыр проблемаларына. Бул ачылыштын себеби, йоддолгон тузда жүрөктүн жакшы иштеши үчүн өтө маанилүү болгон калийдин көп болушу бар.
Белгилүү болгондой, анын жетишсиздиги ар кандай өмүргө коркунуч туудурган аритмияга, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасындагы жалпы көйгөйлөргө алып келет.
Өз кезегинде, кадимки туз, көпчүлүгүбүз колдонгон натрийдин курамында гипертония оорусун жаратуучу же кан басымын жөнгө салууга, ошондой эле жүрөктүн иштешине тоскоол болот.
Ачылыш Кытайдан алынган маалыматтарды талдаган эл аралык эксперттер тобу тарабынан жасалды. Белгилүү болгондой, ал жерде туз керектөө сунуш кылынгандан 2 эсе жогору, ал эми жүрөк-кан тамыр ооруларынан жана алардын татаалдашууларынан өлүм көп.
Дал ушундай жол менен илимпоздор ушундай жыйынтыкка келишкен курамында калий бар йоддолгон туз, дүйнө жүзү боюнча өлүмдү азайта алат.
Адистердин айтымында, бул жылына болжол менен жарым миллионго аз өлүмдү билдирет - инсульттан 200 миңден ашуун жана ар кандай жүрөк ооруларынан 175 миңден ашуун адам.
Аш тузун токтотуу ошондой эле бөйрөктүн иштешин жакшыртат, анткени натрийдин ашыкча деңгээли бул жупташкан органга терс таасирин тийгизет. Аны йоддолгон менен алмаштыруу организмдеги бардык системаларга жана органдарга жардам берет, анткени йоддолгон туз башка минералдарга бай.
Оптималдуу электролит балансы үчүн окумуштуулар туздун ар кандай түрүн алмаштырууну сунушташат - Гималайда йоддолгон минералдар жок, тескерисинче.
Башында айткандай, йоддун деңгээли жогору болгон туз калкан сымал безинин кээ бир ооруларынын алдын алуу үчүн каралат, алар ушул минералдын жетишсиздигинен көрүнөт. Негизги эреже бир бойдон кала берет - эгер денебиз оптималдуу иштешин кааласак, анда аны ашыкча туз менен ашкерелебешибиз керек.
Сунушталууда:
Дарбыз дарбыз жүрөк ооруларына каршы
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын дарбызды колдонуу жаман холестеролдун топтолушун токтотуп, салмакты азайтуу менен жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору тамактарды жеген чычкандарга эксперимент жүргүзүштү.
Шекерди бал менен алмаштырыңыз! Ушул кеңештер менен
Денеңиздеги эң жакшы өзгөрүүлөрдүн бири - ооба кантты токтотуу . Күнүмдүк жашооңуздун таттуу азгырыктарысыз толугу менен жашоо же табит адаттарыңызды толугу менен өзгөртүү кыйын болсо дагы, жакшы жаңылык - шекердин өзүнүн пайдалуу альтернативалары бар.
Оору жок жашоо! Муун ооруларына каршы желатин кошулган дарылык рецепт
Моюн, бут, омуртка жана муундардагы оору үчүн, бул рецепт сиздин ден-соолугуңуз үчүн сиздин куткарууңуз болот. Бир жуманын ичинде эле кыйналганыңызды унутасыз. 150 г табигый жаныбарлардын желатинин сатып алыңыз. Бул доза бир айга туура келет.
Магнийге толгон ушул 15 тамакты жүрөк ооруларына каршы жегиле
Денеңизде магний байланышы бар 3,751ден ашык сайт бар - ушунчалык көп, анткени организмге муктаж магний 300дөн ашуун биохимиялык функциялар, анын ичинде клеткалардын ден-соолугу жана калыбына келиши. Денеңиздеги жетиштүү магний кандагы канттын деңгээлин контролдоого, нервдердин иштешин жана энергия алмашуусун жакшыртып, кан басымын жөнгө салып, антиоксиданттарды көбөйтүп, белоктун синтезделишин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Бакыттын шоколады жүрөк ооруларына каршы күрөшөт
Шоколаддын өсүп бараткан керектөөсү илимпоздорду аны өркүндөтүүнүн жолдорун издөөгө түртүүдө. Жыйырма жылга жакын аралыкта окумуштуулар шоколадды таптакыр башкача элестетишти. Алардын айтымында, көбүрөөк түшүм берген какао дарактары жаралбаса, суроо-талап 50 жылга чейин сунуштан ашып түшөт.
