2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Денеңизде магний байланышы бар 3,751ден ашык сайт бар - ушунчалык көп, анткени организмге муктаж магний 300дөн ашуун биохимиялык функциялар, анын ичинде клеткалардын ден-соолугу жана калыбына келиши. Денеңиздеги жетиштүү магний кандагы канттын деңгээлин контролдоого, нервдердин иштешин жана энергия алмашуусун жакшыртып, кан басымын жөнгө салып, антиоксиданттарды көбөйтүп, белоктун синтезделишин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Сиз муну билбегендирсиз магний диета үчүн ушунчалык маанилүү, туурабы?
Денеңизде магний жетишсиз болсо, фибромиалгия, остеопороз, баш оору, гормоналдык дисбаланс, жүрөк пристубу, өнөкөт чарчоо, депрессия жана тынчсыздануу, II типтеги кант диабети жана ден-соолукка байланыштуу башка көптөгөн көйгөйлөргө туш болосуз.
Өзүңүздү ушул көйгөйлөрдөн сактоо үчүн, кайсы азык магнийге эң бай экендигин билип, андан көбүрөөк жесеңиз болот! Андыктан, көп ойлонбостон, алардын ким экендигин ушул жерден окуңуз.
Магний Бул сиздин азык-түлүк тизмесинде биринчи орунду ээлебесе керек, бирок сиз көрүп тургандай, ошондой болушу керек. Кийинки жолу ачка болгондо, магнийдин күчү жана денеңиз эмне үчүн ага муктаж экени жөнүндө ойлонуп, галереябыздан көрө алган магнийге бай 15 азыктын бирине токтолуңуз. Денеңиз сага рахмат айтат.
Сунушталууда:
Дарбыз дарбыз жүрөк ооруларына каршы
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын дарбызды колдонуу жаман холестеролдун топтолушун токтотуп, салмакты азайтуу менен жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору тамактарды жеген чычкандарга эксперимент жүргүзүштү.
Жүрөк ооруларына каршы: Аш тузун йоддолгон менен алмаштырыңыз
Акыркы жылдары коомдо тамыр жайып калгансыйт түшүнүк кадимки йоддолгон туз адамдын организмине зыяндуу. Натыйжада, доктурлар жана илимпоздор организмибиздеги көптөгөн маанилүү функциялар үчүн жооптуу болгон минералдык йоддун жетишсиздигинен улам калкан сымал бездин оорулары бир кыйла жогорулагандыгын билдиришти.
Бакыттын шоколады жүрөк ооруларына каршы күрөшөт
Шоколаддын өсүп бараткан керектөөсү илимпоздорду аны өркүндөтүүнүн жолдорун издөөгө түртүүдө. Жыйырма жылга жакын аралыкта окумуштуулар шоколадды таптакыр башкача элестетишти. Алардын айтымында, көбүрөөк түшүм берген какао дарактары жаралбаса, суроо-талап 50 жылга чейин сунуштан ашып түшөт.
Эртең мененки тамакты падышадай, түшкү тамакты ханзададай, кечки тамакты кедей адамдай жегиле
Мындан ары катуу диеталар жана тыюу салынган тамактардын узун тизмелери жок! . Арыктагысы келген, бирок ар дайым ар кандай тамак-аш менен чектелип калуу кыйынга туруучу ар бир адам эми эс алат. Көрсө, мунун сыры бир гана жегенибизде эмес, тамакты жегенде дагы болот экен, деп билдирет Попшугер.
Тазалоо жана арыктоо үчүн ушул супер таңкы тамакты 3 күн жегиле
Сонун адамдар blueberries алар мүмкүн болушунча биздин столдо болуш керек. Алардын ден-соолукка тийгизген пайдасы көп. Алар денебизди тазалоого жана иммунитетти чыңдоого жардам берет. Черники жардамы менен канды жана холестеролду төмөндөтөбүз, алар жаштыгыбызды сактоого жардам берет.
