2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк футбол күйөрмандары белгилүү футболчулардын бири Лионель Месси эмне жегенди жакшы көрөт деп таң калышат. Испаниянын Барса клубунда ойногон аргентиналык оюнчу дагы команданын эң кымбат оюнчусу. Ал "Алтын топтун" беш жолку ээси жана 2015/2016-жылдагы УЕФАнын "Жылдын мыкты оюнчусу" наамына талапкер 10 оюнчунун катарына кирет.
Бирок темага кайтып келели. Чындыгында, Лионель Месси куурулган же грильде жасалган эттин күйөрманы, бирок формасын сактоо үчүн катуу диета кармагандыктан, анын менюсунан алынып салынган.
Ал жашылча-жемиштерди гана жеши керек, этсиз. Аргентинанын кадимки өзгөчөлүгү болгон Миланеса Наполитананын сүйүктүү тамагы дейт, бирок ал куурулган тамак болгондуктан, ал көбүнчө гриль этин бышырууну жактырчу. Ошондуктан биз сизге экинчи вариантты сунуш кылабыз, аны даярдоо да оңой:
Аргентиналык рецепт боюнча маринаддалган грильде тоок эти
Керектүү азыктар: 1 кг тоок стейктери, 2 пияз, 3 чай кашык. сиздин жеке табитиңизге жараша ак шарап, туз жана татымалдар
Даярдоо ыкмасы: Эч кандай татаал эмес эт даярдоо менен алектенүүдөн мурун, маринаддалган этти бышканга чейин калтырып кете турган чопо идиш бар экендигин текшерип алыңыз.
Тооктун стейктерин жакшылап жууп салыңыз. Аларды кургап кетүүсүнө уруксат бериңиз же суу ашканага оролуп турса, суу алардан мүмкүн болушунча агып кетиши мүмкүн. Рецепт үчүн эмчектен чыккан тоок стейктерин да, сөөктөрү жок буттардан да колдонсоңуз болот.
Пиязды майдалап туурап, жеке табитиңизге ылайык татымалдарды кошуңуз. Кара калемпир менен тимьянды кошуп, этти бышырганда гана татымына жараша туздап койгон жакшы.
Пиязды жана ага кошулган жыпар жыттуу заттарды жыпар жыттуу заттар жакшы сиңиши үчүн, тооктун эти менен сүртүңүз. Стейктерди чопо идишке куюп, шарапты кошуп, идишти капкак менен жаап коюңуз.
Муздаткычта 12 сааттай күтүп туруп, алып чыгып, кургатып, гриль кылыңыз. Бул бир стакан сыра же шарап менен сонун болот.
Сунушталууда:
Чындыгында сүйүктүү суусундуктардын курамында эмне бар экендигин билебизби?
Суу, ал тургай, жылуу болсо да, дене жана акыл үчүн эң жакшы суусундук. Бирок маселе, анын даамы жана жыты жок болгондуктан, өзүбүздү ден-соолукта сезсек дагы, суусап турган суусун кандыруу үчүн жагымдуу суусундуктарга кайрылабыз. Көпчүлүк адамдар ширелерди жана суусундуктарды 100% табигый көлөмдөгү ири этикеткалары менен рынокко жайгаштырган жана зыяндуу маалыматтарды кичинекей кутучанын ичине көрүнбөй калтырып жаткан акылдуу маркетинг компанияларынын курмандыгы болушат.
Жай мезгилине салам! Пляждын коктейлдери эмне экендигин караңыз
Жайда кечинде коктейлдерден мыкты компания жок, мейли үйдө даярдап койсоңуз дагы, пляждагы барда заказ берсеңиз да. Жай мезгилин толук кандуу сезонго ылайыкташтырган бир нече коктейлдер бар. Mojito Салттуу кубалык коктейль ром, газдалган суу, жашыл лимон, шекер жана жалбыздан жасалат.
Салттуу япон эрте мененки тамагы эч кимге окшобойт! Курамында эмнелер бар экендигин караңыз
Салттуу Япониялык эртең мененки тамак башка эртең мененки тамактан айырмаланып турат. Ал түшкү же кечки тамакта колдонула турган толук диетаны түзгөн азыктардан турат. Адатта жапондордун салттуу эртең мененки тамагы бышырылган күрүчтөн, мисо шорпосунан, гриль балыгы сыяктуу белоктон жана ар кандай гарнирлерден турат.
Saltenas эмне үчүн Боливиянын сүйүктүү түрмөгү экендигин көрүңүз
Түштүк Америкадагы Боливия өлкөсү күндү баштоонун эң сүйүктүү ыкмасы бар - бул Салтена түрмөгү, бул белгилүү эмпанада менен Корниш пирогунун ортосунда. Алар эт, картошка жана соус менен толтурулат, бирок көбүнчө сарымсак, мейиз, пияз, буурчак, бөдөнөнүн жумурткасы жана зайтун.
Жаштыгыңызды сактап кала турган тамак эмне экендигин ушул жерден караңыз
Күнүмдүк ден-соолук менюңузга бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү менен жаштарды узак убакытка чейин сактоого болот . Төмөндөгү кеңештерге кулак төшөсөңүз, бир нече айдын ичинде эле оң натыйжаларды байкайсыз - сиз жакшы көрүнүп, ден-соолугуңуз чың болот.
