2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер сизде ушундай каалоолор жана ушул сыяктуу көйгөйлөр бар болсо, анда сиз "Мен каалайм" менен гана сиздин башыңызга нерсе келбей тургандыгын билишиңиз керек. Денеңиздеги ашыкча майларды кетирүү үчүн бир аз аракет жасашыңыз керек.
Көпчүлүк айымдар үчүн илгичтерди алып салуу өтө кыйын. Баардыгы аны эң чоң жана жагымсыз деп эсептешет жана эгер ал жайдын алдында алардан арылбаса, анда ал дүйнөдөгү эч нерсе үчүн жээкте чечинбейт.
Урматтуу айымдар, бул дүйнөлүк деңгээлдеги көйгөй эмес, бирок дагы деле болсо сиздин өзүңүздүн баркыңызга доо кетирет жана бул кандайдыр бир чара көрүүгө жетиштүү негиз болуп саналат. Бирок дагы деле эсиңизде болсун - эркектер колуңузга тийчү нерсени жактырышат, берилип кетпеңиз.
Курсакта жайгашкан жагымсыз шакекчелерден кантип арылууга болот, деп аталган. кошоматчылык?
Жооп көп, чындыгында көп жана катуу кыймыл менен болот. Эң жакшы вариант иштеп жатат. Сизге кыймыл керек, 3-жумадан кийин багынбаңыз - бул убакытты талап кылат, бирок болот. Дененин үзгүлтүксүз кыймылдашы натыйжа берет.
Кыймыл менен айкалыштырып, бардык газдалган суусундуктарды токтотуп, мүмкүн болсо май, макарон жана таттууларды азайтыңыз. Аларды организм муктаж болгондой токтотпошуңуз керек, бирок аларды кыянаттык менен пайдаланбаңыз. Компьютердин же сыналгынын алдында жер жаңгак жана чипсы жегенди токтотуңуз.
Арыктоодогу тез натыйжалар тез арыктоону да билдирет, шашпаңыз, бирок олуттуу мамиле жасаңыз. Эгер чуркагыңыз келбесе, таэ-бо, калланетика же зумба фитнеске катталсаңыз болот. Акыркысы менен сиз чындыгында эле жакшы кыймылдап, салмоордун денеңизден чыгып кетишине жардам бересиз.
Балким, сиз билишиңиз керек болгон эң маанилүү нерсе - дене тарбия көнүгүүлөрү жана кыймыл-аракеттер жалпы денеге таасир этет. Сиздин денеңиз гана сиздин денеңиздин эмне «эрий» тургандыгын жакшы билет. Сиз эң керектүү жерде арыктайсыз.
Сунушталууда:
Келгиле, күн карама үрөнүн кууруп алалы
Күн карама алгач Түндүк Американын талааларында, азыркы Перунун батыш жээги менен Борбордук Мексиканын ортосунда өстүрүлгөн. Европада өсүмдүк 1510-жылы Мадриддин Ботаникалык бакчасында кооздук катары алынып келинген. Майлуу өсүмдүк катары ал Россияда 19-кылымдын башында колдонулган, ал эми Болгария боштондукка чыккандан кийин гана алынып келинген.
Сиз тез арада тыгынды токтотуу керек белгилери
Печенье дээрлик баарынын эң чоң алсыздыгынан. Дүкөндөрдө жана кондитердик азык-түлүктөрдө бизди курчап турган тортторго, токочторго, пончиктерге, балмуздакка жана башка десерттерге кайдыгер карабаган адамдар дээрлик жокко эсе. Биздин күн канчалык жаман болбосун, шоколад, печенье же момпосуйдун жардамы менен бардык көйгөйлөр жок дегенде бир азга чейин бууланып кетиши мүмкүн.
Майды тез арада күйгүзүүнүн 14 мыкты жолу
Ден-соолугуңузду чыңдагыңыз келеби же жай мезгилинде арыктагыңыз келеби, ашыкча майларды күйгүзүү бул олуттуу маселе болушу мүмкүн. Бактыга жараша, майдын күйүп кетишин тездетүү үчүн көптөгөн жөнөкөй кадамдар бар. Бул жерде Майды тез арада күйгүзүүнүн 14 мыкты жолу жана арыктоо.
Суук тийүүнү тез арада жок кылуучу он табигый каражат
1. Алоэ суук тийгенде абдан ылайыктуу. Алоэ ширесинин тамчыларын күнүнө 4-5 маал салыңыз. Тамчыларды сүйкөгөндөн кийин, эки манжаңыз менен мурун тешиктерин кармап, 1 мүнөттөй катуу массаж жасаңыз. 2. Каланхоэ суук тийгенде эффективдүү. Бир нече жалбырактан шире сыгып, ар бир таноско күнүнө 2-3 маал 3-5 жаңы тамчы тамызыңыз.
Алгачкы сааттарда тумоону кантип тез арада жок кылса болот
Тузду көп жебеш керек, муну баары билет. Өтө туздуу тамак-ашка кумарлануу ден-соолукка зыян, денедеги суюктукту кармоодо көйгөйлөрдү жаратат. Бирок тузду дары катары колдонуу жана абдан пайдалуу. Туздуу эритме сезгенүүнү кетирип, мурунду жана тамакты чайкай алат.
