2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азыр денеңизди майлуу тамактардан тазалап, арыктап, мыкты формада болууга мезгил келди. Арыктоо үчүн ар кандай диеталар буга чейин эле бар, ошондуктан ар бир аял организмге эмне жакшы иштей тургандыгын өзү чечет.
Бүгүн биз сиз менен тааныштырабыз дан азыктары, анын көптөгөн күйөрмандары жана көөнөрбөс таасири менен белгилүү.
Тамактануунун негизги эрежелеринин катарында 18 сааттан кийин тамак ичпөө керек деген маанисиз шарт бар. Режимдин аты айтып тургандай, орозо маалында керектелген негизги азык-түлүк буудай.
Буудай режимин мастер Петр Деунов денени физикалык жана руханий жактан тазалоо жана жаңыртуу үчүн диета катары сунуш кылат. Ал өзү буудайды жер жүзүндөгү эң пайдалуу азык деп эсептейт (аны иштетип, унга айландырганга чейин, анткени анда анын пайдалуу заттарынын көпчүлүгү жоголот).
Сизге күнүнө 100 грамм буудай, 3 алмага чейин (жүрөк үчүн), 9га чейин жаңгак (мээ үчүн) жана 3 кашык бал (кан үчүн) берилет. Буудайды кечинде уруксат берилген өлчөмдү термоско салып, кайнак суу куюп даярдашат.
Эртең менен, буудай чайы деп аталган тамакты тамактануудан бир саат мурун бал жана лимон менен ичишет. Ошентип, ал 40 күнгө созулушу мүмкүн. Болбосо, буудай эртең менен, түштө жана кечинде бирдей бөлүктөрдө тогуз күн гана керектелет. Бууга бышырылбастан, майдаланган алма, бал жана жаңгактын даамын кошуп, жеңил кайнатса болот.
Диета учурунда көп суу ичүү керек, аны кайнатуу сунушталат. Калган тамак-аш жана суусундуктардын бардыгы алынып салынат, тамеки, алкоголь жана кофеге катуу тыюу салынат.
Онунчу күнү орозо кармалып, буудайга түшкү жана кечки тамакта деп аталган нерсе кошулат периште шорпосу (тазаланган картошка, петрушка, лимон, суу, бир аз туз). 99 жолу чайноо маанилүү шарт. Бул ысырапкорчулукка окшош, бирок үчүнчү тиштегенде өзүңдү ток сезип каласың. Режим аяктагандан кийинки күндөрү ашыкча тамак жебеш керек.
Буудай тазалангандан кийин жүндү багуу жана денени азыктандыруу үчүн, ай режиминин мүмкүнчүлүктөрүн колдонсоңуз болот, бул жоготулган салмакты сактоого жардам берет.
Сунушталууда:
Буудай менен десерттерге даамдуу идеялар
Буудай эскерүү үчүн сунушталганы, ошондой эле кээ бир ири болгардык салттуу майрамдарда берилери баарыбызга маалым. Аны кант, жаңгак, мейиз, ашура жана ар кандай жолдор менен даярдаса болот. Бирок алардын бардыгы үчүн, биздин сайттан белгилүү бир рецепттерди таба аласыз.
Буудай нанын унут - таруу жана эйнкорн менен тамактан
Тигил же бул себептерден улам адамдын ден-соолугуна зыян келтирүүчү азык-түлүктөрдүн тизмеси ылдамдык менен өсүүдө. Пайдалуу, зыяндуу жана эмне жегенге байланыштуу кеңештер деңизинде жүрүү барган сайын кыйын болуп баратат. Таң калыштуусу, болгарлардын байыркы тамактарынын бири - нан бизди оорутуп, өлтүрүп салган жай жай уу болуп калышы мүмкүн.
Тритикале - буудай менен кара буудайдын ортосундагы гибрид
Гибриддик дан өсүмдүктөрү triticale акыркы жылдары көп кездешет. Бул кокусунан эмес. Буудай менен кара буудайды аралаштыруу менен алынган өсүмдүк, жыл ичинде аба ырайынын начар шарттарында дагы бир гектардан тоннадан ашык түшүм берет. Окумуштуулар фантазиясы менен белгилүү эмес, ошондуктан бул маданияттын аталышы буудай жана кара буудайдын латынча аталыштарынан келип чыккан.
Бул британиялык диабет менен кескин диета менен айыгат! Аны кара
Британиялык 59 жаштагы Ричард Даутиге диагноз коюлганда таң калды диабет . Өмүр бою ден-соолугу чың болуп, тамеки чеккен жок жана үй-бүлөсүндө эч ким бул ооруга чалдыккан жок. Ошентип, ал ооруну айыктыруу үчүн чындыгында кескин чараларды көрүүнү чечти.
Буудай менен үнөмдүү жана супер даамдуу тамактар
Андан баалуу азык-түлүк дээрлик жок буудай . Дүйнөгө белгилүү болгар философу жана дарыгери Петар Деунов аны баса белгилеген. Адам өзүнүн менюсуна аны үзгүлтүксүз киргизүүнү үйрөнгөнүнүн себеби ушул дан эгиндери , бирок ак нан же башка макарон түрүндө эмес, чыныгы бышырылган буудайдан.
