2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өз алдынча ден-соолукка пайдалуу өнүмдөр бар, бирок арыктоону кааласак, аларды бир азга унутушубуз керек - жок дегенде арыктаганга чейин.
Бул биринчи кезекте кургатылат. Күрүч, деңиз балырлары, деңиз азыктары - жапон ашканасы семирүүнү каалагандар үчүн эң сонун. Бирок чындыгында популярдуу түрмөлөрдүн көпчүлүгүндө майлуу сыр жана майонез бар.
Диета учурунда биз куурулган жапон жана кытай тамактарынын бардыгын унутушубуз керек. Диета кургатылган мөмө жемиштер менен тиштелгенге жол бербейт.
Алар өтө пайдалуу, бирок бир күндө бир уучтан ашпаган тамак жей аласыз. Тилекке каршы, кээде кургатылган мөмө өстүрүүчүлөр аларга кант кошуп беришет, бул алардын калориясын өтө жогору кылат.
Бүт дан азыктары дагы чектелиши керек. Ун, ак же бүт дан болгондо дагы, углеводдорду көп камтыйт, ошондуктан диета кармаганда унутуп коюңуз. Биз дан нанга басым жасайбыз.
Табигый ширелер жана бөтөлкөдөгү муздак чайлар дагы арыктоого ылайыктуу эмес. Аларда кант же жасалма таттуу заттар көп, кантсыз жана жаңы жемишсиз чайга көңүл буруу жакшы.
Шире ичүүнүн ордуна, сиз аны сыгып алууну көздөгөн мөмөнү жесеңиз дагы жакшы болот. Мөмөсүндө семирүүгө жардам берген көптөгөн пайдалуу жипчелер бар.
Кротон салаттарын унут. Алар жарашыктуу силуэттин негизги душмандары. Лимон ширеси жана бир аз зайтун майы менен гана даамдалган жаңы жашылчаларга көңүл буруңуз.
Ошондой эле салаттарды жана спагетти соустарын унутуу керек. Алардын курамында каймак, даам берүүчү жана күчөтүүчү заттар көп. Помидор соусу жана бир аз Пармезан менен спагетти, ал эми салаттарды - кийинбей же бир аз зайтун майы жана лимон ширеси менен жесеңиз болот.
Сунушталууда:
Дүйнө жүзүнөн келген даамдуу тамактар
Пияз жана зайтун менен грек тамак Керектүү азыктар: 1/2 кг пияз, 4-5 тиш сарымсак, 3-4 аш кашык зайтун майы, 2 аш кашык. ун, 1 чай кашык. кызыл калемпир, бир нече кара мурч данектери, 1 1/2 стакан суу, 1 аш кашык. томат соусу, 20 жашыл зайтун, татымына жараша туз жана райхан Даярдоо ыкмасы:
Дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген керемет тамактар
Ресторанда же жада калса үйдө тамак жегенде, чачтагы чач же чымын бизди түзмө-түз буйрукту кайтарып бериши мүмкүн. Ушул макаланын башында сиз жазылгандардын бардыгын тамаша катары кабыл алаттырсыз, бирок бул сизди жийиркеничтүү жана жийиркеничтүү калтырак кылуучу дүйнө жүзүндөгү чыныгы даамдар, бирок кандайдыр бир таң калыштуу тамактар үчүн жана акча төлөгөн кардарлар бар алардын айрымдары үчүн жинди акча.
Дайыма ичүүгө туура келген пайдалуу тамактар
Барган сайын умтулган адамдар көбөйүүдө туура тамактануу , алар керектеген азыктарды кылдаттык менен тандап алышат жана алардын пайдалуу касиеттерине абдан кызыгышат. Туура тамактануу дегенибиз - бул денебизди керектүү азык заттар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылган, бизге энергия, тон жана жакшы маанай тартуулаган жана албетте ден-соолугубузду жана фигурабызды сактоого жардам берген ар кандай топтордогу тамактарды жеп-ичүү.
Черногориядан келген кадимки тамактар
Черногориянын ашканасы ар кандай улуттук ашпозчулуктун каада-салттарынын таасири менен аралашкандыктан, ал оригиналдуу. Черногория үчүн чочконун эти же козу тамактары жашылчалар менен айкалышкан. Эттин ар кандай түрлөрү - козу, уй эти, чочконун эти, тоок эти - гриль жана гриль.
Эмне үчүн биз АКШдан келген калемпирди, Франциядан келген картошканы жейбиз?
Болгарияда мөмө-жемиштер Европа Бирлигинин башка өлкөлөрүнөн (Грециядан, Македониядан, Испаниядан ж.б.), ал тургай Түркиядан массалык түрдө импорттолот, алардын ичинен өндүрүштүн 80% Европага экспорттолот. . Болгарияда жасалган буюмдун этикеткасында барган сайын аз окуй алабыз, бирок эмне үчүн?
