2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакында, туура тамактануу барган сайын популярдуу болуп баратат жана бул таң калыштуу деле эмес. Ар бир адам ден-соолукта болгусу келет жана туура тамактануу мунун ачкычы. Ошондуктан жана einkorn сыяктуу азыктар ден-соолугуна кам көргөн адамдардын арасында барган сайын популярдуу болуп баратат. Мисалы, бүгүнкү күндө Эйнкорн уну көп колдонулат. Курамында зыяндуу “химикаттар” жок, глютен жок, жалпы витаминдер жана пайдалуу заттар көп деп эсептешет.
Эйнкорндун артыкчылыктары
Анын курамында пайдалуу белоктор, ошондой эле айрым маанилүү аминокислоталар, углеводдор, В тобундагы витаминдер жана никотин кислотасы бар, бул идиштердеги жаман холестерол жана бляшек менен күрөшүүчүлөр үчүн өзгөчө мааниге ээ. Einkorn камтыйт ошондой эле фосфор, калий жана магний жана башка көптөгөн минералдар: кальций, натрий, темир, марганец, жез, селен жана цинк. Курамындагы целлюлоза ичеги-карын перистальтикасын жана микрофлоранын абалын, зат алмашууну жакшыртып, ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле организмден токсиндерди чыгарат.
Einkorn көп колдонулат вегетарианцы, анткени бул белок продуктуларына мыкты альтернатива. Бул организмдин эффективдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет жана тамак сиңирүү жолдорунун иштешин стимулдайт. Ошондой эле, бул дан өсүмдүктөрү ич катуудан арылууга жана иммундук системаңызды чыңдоо үчүн денеңизди ар кандай азык заттарга толтурууга жардам берет.
Эйнкорнду үзгүлтүксүз колдонуу сиздин жалпы чыдамдуулукту жогорулатат, ошондой эле аз кандуулукка кабылсаңыз, абдан пайдалуу тамак болот. Ошондой эле, бул кандын жана глюкозанын деңгээлин турукташтырууга жардам берет. Кан айлануу жана курамына, кан тамырлардын жана теринин абалына жакшы таасир этет. Ар кайсы өлкөлөрдүн косметологдору Эйнкорн унун колдонуңуз ар кандай маскалардагы ингредиент катары, анткени ал терини жылмакай жана жумшак кылып, чачты жалтыратат.
Ал арыктаган азыктар ар дайым аялдарды толкундантып келген. Эгер сиз дагы арыктагыңыз келсе, анда бул өнүмгө көңүл бурууну сунуштайбыз. Эйнкорн - бул өтө аз калориялуу тамак, бирок экинчи жагынан, ал диета кармаган болсо, ал абдан канааттандырарлык жана идеалдуу продукт.
Эйнкорндун аялдар үчүн пайдасы
Алсыз жыныс үчүн einkorn организмдин жалпы абалын жакшыртат. Ошондой эле репродуктивдик функцияларды калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул аял жыныстык гормондорун стимулдаштыруу жана жатын булчуңдарын чыңдоо эсебинен болот. Ошондой эле, бул сүт безиндеги неоплазмалардын өнүгүшүнө каршы эң сонун алдын алуу чарасы.
Эйнкорндун эркектер үчүн пайдасы
Адамзаттын күчтүү жарымы үчүн бул дан өсүмдүгү жалпы абалды жакшырткандыгы үчүн гана эмес, эркек жыныстык гормондорун стимулдаштырган үчүн пайдалуу. Бул тукумсуздук тобокелдигин азайтып, рактын пайда болушуна жол бербейт. Эркектер ким Эйнкорнду үзгүлтүксүз керектөө, эч качан либидонун төмөндөшү менен байланышкан көйгөйлөргө туш болбойт.
Эйнкорндун балдарга пайдасы
Сүрөт: Ева
Кичинекейлер үчүн эйкорн да абдан пайдалуу, бирок глютен организмге адатта сиңип кетсе. Дан өсүмдүктөрүн 8 айдан баштап бере аласыз жана минималдуу өлчөмдөн баштасаңыз болот, анткени анын курамында глютен бар. Кашыктан баштаңыз, эгерде бардыгы жакшы болсо, анда акырындык менен бөлүктөрүн көбөйтө аласыз.
Катя бүтүндөй тамак пайдалуу, бирок ченемдүү жана ашыкча болбойт. Ден соолугуңузга кам көрүңүз жана Эйнкорнду үзгүлтүксүз керектөө. Денеңиз сизге канчалык жакын арада ыраазычылыгын билдирип, ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын эң сонун натыйжаларын көрө аласыз.
Сунушталууда:
Брокколини эмне үчүн жеш керек?
Брокколи жашылча-жемиштер эң пайдалуу жана жактырбагандардын бири. Гүлкайырдын бөлөсү Cruciferous тукумунан, аларда капуста жана капустадан тышкары дагы табышат. Ал XVI кылымда Италияда өстүрүлө баштаган, ал латынча брахиум деген сөздөн бутак же кол деп которулган.
Эмне үчүн кунжут тахинисин үзгүлтүксүз жеш керек
Күнжүт тахини өндүрүү үчүн негизги чийки зат - бул кунжуттун үрөнү. Узундугу 2 метрге чейинки бадалдан, күчтүү жыпар жыттуу түктүү жалбырактары менен алынат. Түрүнө жараша ар кандай түстөгү майда уруктарды чыгарат. Күнжүт толук жана пайдалуу ашканага кошкон салымы үчүн жогору бааланат.
Аз кандуулук үчүн эмне жеш керек
Аз кандуулук же аз кандуулук түзмө-түз эритроциттердин азайышын жана кандагы гемоглобиндин деңгээлинин төмөндөшүн билдирет. Көпчүлүк учурларда ал өзүнчө оору катары пайда болот, бирок андан кийин денедеги башка патология пайда болушу мүмкүн.
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Топурактуу тамак - бул эмне жана аны жеш эмне үчүн маанилүү?
"Негизделген азык" деген сөз айкашы кызыктай угулат. Эмне деп жатасың? Бул чындыгында бизди планетанын энергиясы менен байланыштырып, ден-соолукту чыңдап, стресске жана ооруларга туруштук берген азык. Альтернативдик медицинанын айтымында, мындай азыктарды жегенде биздин энергетикалык тең салмактуулук сакталат, бизге күч-кубат, жакшы иммунитет, сергек дене-бой, токтоо акыл жана туруктуу психика берилет.
