2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын жылдык конференциясында сунушталган изилдөө боюнча, гибискус чайын ичүү жүрөк-кан тамыр жана бөйрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору адамдардын кан басымын кыйла төмөндөтөт.
Кан басымы ден-соолуктун кооптуу абалы, жүрөк жетишсиздигинин тобокелдигин үч эсе көбөйтөт жана бардык инфаркттардын 60% себеп болот. Өнүккөн дүйнөдө шарт өтө кеңири тараган; Улуу Британияда ар бир үчүнчү адам кан басымы жогору.
Изилдөөчү Дайан Маккей жана анын кесиптештери 30-70 жаш аралыгындагы кан басымы жогору 65 адамдын арасында изилдөө жүргүзүп, натыйжада бөйрөк оорулары, инфаркт жана инсульт коркунучу жогорулады. Изилдөөнүн катышуучулары алты жума бою күнүнө үч жолу гибискус чайын же плацебону ичиши керек болчу.
Изилдөөнүн жыйынтыгында, гибискус ичкендердин тобунда кан басымынын деңгээли орто эсеп менен 7,2% га төмөндөгөн, ал эми плацебо тобундагы 1,3% гана. Гибискус чай тобундагы айрым бейтаптар чындыгында кан басымы 13,2% га төмөндөгөн.
"Гибискус - кан басымын дарылоочу эң келечектүү чөп" дейт альтернативдүү медицина боюнча адис Эндрю Уэлл. "Изилдөөлөргө ылайык, төрт жума бою күнүнө эки стакан гибискус чайын ичкен адамдардын кан басымы 12% га төмөндөдү. Натыйжада, кан басымын дарылоонун натыйжалары ушундай болду."
Окумуштуулар гибискустун курамындагы кошулмалар анын коргонуу аракетине кандай салым кошорун так билишпейт, бирок бул гүлдөрдө кан тамырлардын иштешин жакшырткан жана клеткалардын жана ткандардын структурасын түзүүгө жардам берген коллаген протеинин бекемдөөчү антоцианиндер (антоцианиндер) деп аталган химикаттар бар экени белгилүү. кан тамырлар.
Антоцианиндер жана гибискус чайынын башка компоненттери антиоксидант катары иштеп, организмди жүрөк, рак жана карылык белгилери менен байланышкан кооптуу эркин радикалдардан тазалайт.
Гибискус гүлүнөн жасалган же даамы бар суусундуктар Африка, Азия жана Кариб деңизинде абдан популярдуу.
Сунушталууда:
Картошка кан басымын төмөндөтөт
Картошка В3 жана С витаминдерине бай, минералдык заттардын курамындагы эң көп картошка темир жана фосфор. Картошканы чийки же жарым чийки тамак менен ичүү таптакыр каршы. Бул аларда камтылган пирирринге байланыштуу. Алар жүрөк айлануу, ысытма, кусуу жана тутумдук керектөө менен - ашказан былжыр челинин эрозиясына, гастритке, жарага, ал тургай ашказан рагына алып келиши мүмкүн.
Кофе кан басымын көтөрөт же төмөндөтөт
Кофеин - айрым өсүмдүктөрдүн жаңгактарында, мөмөлөрүндө жана жалбырактарында табигый стимулятор. Көбүнчө дүйнөдөгү эң көп ичилген суусундуктар болгон чай же кофе сыяктуу азыктар менен кабыл алынат. Ушул себептен, кофеиндин адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири боюнча бир катар изилдөөлөр бар, алардын көпчүлүгү анын жүрөк ооруларына жана кан басымы көйгөйлөрүнө тийгизген таасирине багытталган.
Черники холестеролду жаныбарларда дагы бир кыйла төмөндөтөт
Чочколорго жүргүзүлгөн тажрыйбалар, мисалы, аларды көк жидек жана алардын эквиваленттери менен азыктандыруу, холестеролдун деңгээли төмөндөп, адамдар үчүн ар кандай изилдөөлөрдү жүргүзүүдө пайдалуу болушу мүмкүн. Изилдөөнү Канададагы айыл чарба чөйрөсүндөгү окумуштуулар жетектеген жана Британиянын тамак-аш журналында жарыяланган.
Туттун кайнатмасы кан басымын төмөндөтөт
Кан басымынын жогорулашын бир гана дары-дармектер менен эмес, чөптөрдүн кайнатмаларынын жардамы менен жөнгө салса болот - мындай шартта элдик медицина жардам берет. Мындай дарылоодон мурун сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Кан басымын жөнгө салуу үчүн көп колдонулган чөптөрдүн бири - бул кан герань.
Шайтандын оозу кан басымын төмөндөтөт
Илимий изилдөөгө ылайык, долоно экстракты 16 жума колдонгондон кийин кан басымын кыйла төмөндөтөт. Чөп менен дарыланган бейтаптардын 71 пайызы да дары ичкен. Кытай медицинасын колдонуу менен кан басымын төмөндөтсө болот - чөптөр көнүгүү жана медитация менен айкалышат.
