2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаңы мода жана уялды бүгүнкү күндө абдан актуалдуу. Алар алек болушкан, бирок ден-соолукка кам көргөн адамдардын арасында актуалдуу болгон сансыз диеталардын негизин түзөт. Алар тез жана оңой даярдалат жана денеге арыктоого жана детокске жардам берет дешет.
Чындыгында, биз ойлонуп көрсөк, ошол эле учурда бир стакан таза же смузи жасайбыз, ошондой эле сергитүүчү жана диеталык мөмө-жемиштерден жасалган салат даярдай алабыз.
Кайсынысын жеген жакшы - бүтүндөй жемиш же сыгылган шире?
Эки варианттын тең күйөрмандары, күчтүү жана алсыз жактары бар. Жаңы жемиштер маанилүү азык заттарынын жогорку концентрациясы менен мүнөздөлөт. Парадоксалдуу түрдө, бирок бул ден-соолук үчүн ар дайым эле эң жакшы вариант боло бербейт. Сыкканда антиоксиданттар жана фитонутриенттер сыяктуу азык касиеттерин жоготот, анткени жарык кычкылдануу процессин баштайт. Мөмө-жемиш ширесин даярдалгандан кийин дароо ичүү керек - 15 мүнөттөн кечиктирбестен.
Айрым ширелер курамындагы лимон кислотасынан улам ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт, ал тургай ашказан ооруларына каршы.
Ири сумма жаңы ширедеги фруктоза боорго зыян келтирип, майдын топтолушун шартташы мүмкүн.
IN жемиш ширеси мөмөнүн целлюлозасы, кабыгы же үрөнү жок. Бирок, эң пайдалуу заттардын көпчүлүгү аларда. Жемиштин эти - бул биздин ден-соолугубуз үчүн маанилүү буланын негизги кампасы. Ширеси аркылуу биз толугу менен баш тартууга азык заттар мөмө бизге сунуш кылат.
Жемиштерди керектөө аны чайноону камтыйт. Бул организмге энергияны сарптайт жана токчулук сезиминин фактору болуп саналат. Тамак сиңирүү процесси да энергияны сарптайт жана пайдалуу заттар жай сиңет.
Ширелер менен, баары абдан тез болот. Анткени эч кандай энергия керектелбейт, бирок ал жогорку дозада алынат, мөмө-жемиш суусундугу каныкпаган күчтүү жана энергиялуу азык. Ашыкча калория дароо майдын коруна кетет.
Жемиш ширеси акылга сыярлык дозада ал пайдалуу, бирок жаңы жемиштер алда канча пайдалуу. Бирок, жайдын аптаптуу күнүндө биз жаңы жемиштердин муздаган тазалыгын жактырабыз, бирок кандай болгон күндө дагы, эң жакшы пайдалуу мөмө болуп саналат.
Ден-соолукка пайдалуу суусундуктар боюнча көбүрөөк идеяларды караңыз.
Сунушталууда:
Бүт сүт иммундук системаны чыңдайт
Д витамини иммундук системанын жалпы абалын чыңдайт деп баары эле билсе дагы, анын адам организминдеги ролу кандайдыр бир деңгээлде табышмак бойдон калууда. Бул сөөктөргө пайдалуу жана ал тургай, өтө маанилүү экени белгилүү. Иммундук системанын бардык клеткалары сөөк чучугунда пайда болот.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
Эмне үчүн цикорийди кофенин ордуна колдонсоңуз болот
Chicory кофеинди алмаштыруучу кофеинсиз чөп. Эгерде сиз кофеинге туш болбой, кофеге окшогон суусундуктан ырахат алгыңыз келсе, цикорий эң мыкты варианттардын бири болуп саналат. Даамы кадимки кофеге абдан окшош жана цикорий табигый курамында кофеин болбогондуктан, сергек жашоону сүйгөндөргө жагат.
Сарымсакты ашыкча колдонсоңуз, бул сизди күтүп турат
Бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн ашканаларда кеңири жайылган ингредиенттердин бири сарымсак . Миңдеген жылдар бою колдонулуп, ден-соолукка пайдалуу экендиги баарына белгилүү. Ал эми АКШда алар 19-апрелде майрамдашат сарымсак күнү жана сарымсакты керектөөнүн мүмкүн болгон зыяны жөнүндө ойлонбогула, анда биз бул темага көңүл бурабыз.
Көңүл буруңуз! Пластик менен жасалган Марс жана Сникерс бүт Европада сатылат
Марс жана Сникерс шоколаддуу десерттери аларды жеген адамдардын ден-соолугуна таасир этиши мүмкүн деп чочулап, дүйнө жүзү боюнча алынып салынууда. Торттордон желим бөлүкчөлөр табылган. Француздардын Le Monde гезити даамдуу тамактарды алып салуу боюнча иш-аракеттер башталган өлкөлөр - Франция, Испания, Италия, Бельгия, Нидерланды, Германия жана Улуу Британия деп жазды.
