2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ачуу төрт негизги табиттин бири, бирок аны баары эле жактыра бербейт. Көпчүлүк адамдар аны менюсунан артык көрүшпөйт же идишине аз-аздан кошушат.
Айрымдарыбыз тамак жей албай кыйналабыз ачуу тамак бирок анын анчалык деле жаман эмес экендигин билишиң керек. Чындык, бүткүл организмдин ден-соолугу үчүн өтө пайдалуу ачуу азыктар бар.
Ар бир адамдын өзүнүн табити жана каалоосу бар. Биз сизге жашооңузду тез таттуу кыла турган белгилүү бир ачуу даамы бар бир нече кызыктуу өнүмдөрдү сунуштайбыз. Алар дененин жыргалчылыгы үчүн кам көрүшөт. Аларды жок дегенде мезгил-мезгили менен пайдалуу касиеттерине ишенип, менюңузга киргизип койсоңуз, өкүнбөйсүз.
Бул даам жөнүндө сиздин оюңузду өзгөртөбү же жокпу, билбейбиз. Бирок алар факт - эң пайдалуу беш ачуу тамак Эгер сиз колдонсоңуз жаңылбайсыз.
Артишок
Эгер сиз аны жеп көрбөсөңүз, жок дегенде бир ашпозчу шоудан уккандырсыз. Анын курамында пайдалуу элементтер жана витаминдер бар жана анын негизги кызматы кандагы кантты жөнгө салуу.
Куркума
Сүрөт: Йорданка Ковачева
Бул организмге пайдалуу касиеттери менен белгилүү болгон индиялык татымал. Анын сезгенүүгө каршы аракети бар. Адатта, идиштерге аз өлчөмдө кошулат.
Cale
Витаминдерге жана пайдалуу пайдалуу заттарга бай, пайдалуу экендиги талашсыз. Мындай жашоо образын жүргүзгөн адамдар үчүн бул сүйүктүү продукт. Кале түрүнүн эң популярдуу жашылчаларынын бири жана туура тамактанууга умтулгандардын менюсунда бар.
Кофе
Дээрлик баарынын сүйүктүү сергитүүчү суусундугу. Көпчүлүк адамдар аны кантсыз ичишет. Кофе тазалоочу касиети менен белгилүү. Анын курамында кофеин бар, ал организмдеги энергия агымын өбөлгө түзөт.
Ачуу коон
Биздин кеңдиктерде анчалык популярдуу эмес. Бул продукт Африка жана Азия өлкөлөрүндө белгилүү. Анын сапаттары иммундук системаны чыңдоодо жана канды тазалоодо көрүнөт. Анын антибактериалдык таасири бар.
Сунушталууда:
Дүйнөнү өзгөрткөн беш азык
Дүйнөнү өзгөртүп жаткан нерселер негизинен генетикалык модификация сыяктуу жаңы технологияларга негизделген. Бул, чындыгында, бир өсүмдүктөн башка бир өсүмдүккө отургузулган генди так бөлүп алуу. Ошентип, анын функциясы жана генетикалык коду максаттуу түрдө өзгөртүлөт.
Биздин балдар үчүн эң пайдалуу беш азык
Бул уникалдуу рейтингде биз сизге ар бир баланын менюсунда болушу керек болгон эң пайдалуу беш азык менен тааныштырабыз. Биздин тизмеде биринчи орунда авокадо турат. Анын курамында Е витамини, олеин кислотасы, фолий кислотасы, лютеин, бир каныктырылбаган майлар жана глутатион организмди рак, мээ, көз ооруларынан жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт.
Эң пайдалуу беш азык кайсы?
Эң пайдалуу тамактар кайсы? Бул дүйнө жүзү боюнча миңдеген диетологдорго берилген суроо. Азырынча бул суроого бир жактуу жооп келе элек. Бирок, көп жылдык изилдөөлөрдүн жыйынтыгын чыгарсак, анда айырмалай алабыз эң пайдалуу беш азык . Ошентип:
Тоңдургучта сактабаган он азык, бирок сиз сактаңыз
Таң калышыңыз мүмкүн, бирок продуктулар бар, аларды муздаткычта дагы көпкө чейин таза жана жегиликтүү сактоо үчүн сактоонун кажети жок. Нан Жаңы нанды гана колдонуу жакшы, бирок эгерде алар керектөөдөн ашыкча сатып алышса, аны тоңдургучта сактоо керек.
Ден-соолукка пайдалуу деп эсептелген, бирок пайдалуу эмес 9 тамак
Дайыма ден-соолукта тамактануу дээрлик мүмкүн эмес, бирок денебизди өзүнө пайдалуу тамак-аш менен камсыз кылууга аракет кылуу жакшы. Бирок ушул ой жүгүртүүсүндө бар экендигин билүү жакшы ден-соолукка пайдалуу деп эсептелген, бирок пайдалуу эмес азыктар .
