2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмөлөрдү жактырбагандар жокко эсе. Алар кандай болсо дагы даамдуу - жаңы, ошондой эле варенье, булочка, балмуздак, ширелер жана шарап.
Бирок башка нерселердин арасында алардын дарылык касиети бар. Алар организмди витаминдер менен каныктырышат, антисептикалык таасир көрсөтүшөт, көрүүнү жана дене тонун жакшыртышат, иммунитетти чыңдашат.
Мөмөлөр жаман холестеролду төмөндөтүү менен жүрөктүн ишемиялык оорусунун алдын алат. Мөмөлөрдүн мындай пайдалуу касиеттери илгертен бери эле белгилүү болгон.
Мөмөлөрдө бардык өсүмдүктөрдүн эң күчтүү жана күчтүү антиоксиданттары бар. Болгарияда булар бүлдүркөн, бүлдүркөн, бүлдүркөн, мөмө бүлдүркөн, кулпунай, карагат жана башкалар. Аларга биз алча кошо алабыз.
Жакында Американын Химиялык Коомунун окумуштуулары мөмөлөрдүн дагы бир укмуштуу касиетин табышты. Алар мээнин картаюу процессин жайлатышат. Ал эми кызыл, кызгылт сары жана кочкул көк түстөгү мөмө-жемиштер интеллектти калыбына келтирүүгө жөндөмдүү.
Мөмөлөрдүн мындай касиеттери алардын курамындагы пигменттүү заттарга - полифенолго байланыштуу. Жана алардын антиоксидант жана сезгенүүгө каршы таасири бар. Мындан тышкары, алар нерв системасындагы фагоциттер деп аталган атайын клеткаларга оң таасирин тийгизишет.
Бул клеткалар өз кезегинде мээ клеткаларын ар кандай зыяндардан, инфекциялардан сактайт. Полифенолдордун оң таасири бул клеткалардын нерв системасынын дени сак клеткаларын жок кылышына жол бербейт.
Ошондуктан мөмөлөрдү бекеринен “табигый таблеткалар” деп аташкан эмес.
Бирок, мөмө-жемиштер тез бузулуп, айрымдарына жетүү кыйынга турат. Мисалы, Борбордук жана Түштүк Америкада макуи (чилилик көк) жана acai (бразилиялык көк) өсөт.
Сунушталууда:
Жашыл мөмө-жемиштер - ден-соолукка пайдалуу
Көптөгөн адистер жашылча-жемиштердин эң пайдалуулары жашыл деп эсептешет. Бир катар изилдөөлөрдө жашыл жалбырактар хлорофиллге өтө бай экендиги аныкталды. Бул адамзатка белгилүү болгон эң күчтүү антиоксидант же фитонутриент. Фитонутриент хлорофилл өсүмдүктөргө жашыл түс берет, ошондой эле боорго күчтүү детоксикация жана калыбына келтирүүчү таасири бар, тамак сиңирүү жолдорунун дубалдарын бекемдөөгө жардам берет, тери көйгөйлөрүнө жардам берет жана ракка каршы касиетке ээ
Мөмө-жемиш жана сүт суусундуктары
Мөмө-жемиш жана сүт коктейлдери жаңы же йогурттун негизинде даярдалат, ага каймак, балмуздак жана мөмөлөрдүн ар кандай түрлөрү кошулат. Мөмө-жемиш жана сүт коктейлдерин даярдоого эң ылайыктуусу банан, ананас, кулпунай, алча, малина, киви.
Көңүл буруңуз! Темир таблеткалар ден-соолукка зыян
Адам денеси витаминдер менен минералдардын туура дозаларына муктаж. Азыркы дүйнөдө буга жетүү кыйын жана биз көп учурда керектүү заттарды алмаштыргычтарды издейбиз. Адамдын ден-соолугу үчүн маанилүү элементтердин бири - темир. Ошол эле учурда, эң көп кездешкен шарт - темирдин жетишсиздиги.
Арыктоочу таблеткалар өлтүрүүгө жөндөмдүү
Арыктоо үчүн мания болгарларды да багындырды. Улам барган сайын жаш адамдар өзүлөрүнүн сүйүктүү моделдерине же журналдарда денелерди скульптурага тарткан актерлорго көрүнүш катары жакындоо үчүн бардыгын жасап жатышат. Баарынан маанилүүсү, арыктоочу таблеткалар колдонулат, анткени көпчүлүктүн айтымында, бул ашыкча машыгуусуз жана тамакты чектебестен арыктоонун эң тез жолу.
Ал антидепрессанттар жана башка таблеткалар менен толтурулган
Адам кээ бир ооруларга каршы дары ичкенде, ашыкча салмак кошууну күтөт. Бирок, бул көп учурларда болот. Көпчүлүк дары-дармектер ичтин толушун жана табиттин жогорулашын шарттайт, зат алмашууну жайлатат. Сиздин салмак кошушуңузга алып келиши мүмкүн болгон айрым дары-дармектерди караңыз.
