2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адам кээ бир ооруларга каршы дары ичкенде, ашыкча салмак кошууну күтөт. Бирок, бул көп учурларда болот. Көпчүлүк дары-дармектер ичтин толушун жана табиттин жогорулашын шарттайт, зат алмашууну жайлатат.
Сиздин салмак кошушуңузга алып келиши мүмкүн болгон айрым дары-дармектерди караңыз.
Антидепрессанттар - алар акыл-эс ишмердүүлүгүнө гана таасир этпестен, ачкачылык жана токчулук үчүн мээге буйрук жиберген кабылдагычтарга да таасир этет. Бул таблеткалар табитти бир кыйла жогорулатып, ошого жараша керектелүүчү тамак-аштын көлөмү көбөйүшү мүмкүн. Антидепрессанттарды ичкен адамдар арыктоо үчүн ар кандай диеталарды сактаса болот, бирок алардын таблеткаларын ичүүнү токтотуу сунушталбайт.
Аллергияга каршы дары-дармектер ачкачылыкты, уйкусуроону жана шалаакылыкты күчөтөт. Жакшы жаңылык, мындай дарыларды ичкен адамдар 1% же андан көп салмак кошушат.
Кант диабетине каршы дары-дармектер - 2-типтеги диабет менен ооруган бейтаптарга сульфонилмочевина курамындагы дары-дармектерди беришет. Алар организмди инсулиндин көбөйүшүнө түрткү берет, бирок кээде кандагы кантты төмөндөтүп, катуу ачкачылык пайда болот. Ошентип, адамдар тамак-ашты көбүрөөк көлөмдө колдоно башташат.
Стероиддер - алар астма, артрит жана аллергияны дарылоодо колдонулат.
Бирок, алардын өтө эле көп бөлүгү стресс гормону - кортизолду бөлүп чыгарат. Стресстүү кырдаалда организмге көбүрөөк энергия керек, ошондуктан бул гормон ашказанга май жиберип, ал жерде оңой топтолот. Бул салмак кошууга алып келет. Себептери дагы деле белгисиз, бирок моюнда артында май да топтолуп жатат.
Стероиддер канга көбүрөөк шекер алышат, бул суюктуктун кармалышына жана майдын топтолушуна алып келет.
Кан басымына каршы дары-дармектер - бета-адреноблокаторлор кан басымынын жогорулашына, жүрөктүн кагышына жана нервдик чыңалууга каршы колдонулат. Алар жүрөктүн кагышын басаңдатат жана кан басымын төмөндөтүшөт, бирок ошол эле учурда зат алмашууну жайлатышат жана организмдин калорияларды күйгүзүү жөндөмүн начарлатышат. Көп жылдан бери ушул дары-дармектерди ичип келген адамдар 9 кг чейин салмак кошушат.
Сунушталууда:
Ал эмне менен толтурулган?
Тамак Майлуулугу өтө жогору тамактарды жегенде көп калория пайда болот. ошондуктан салмак кошуп, ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышыбыз мүмкүн. Сүт менен сырдын ордуна майсыз сүттү жана майсыз сырды тандай алабыз. Май жана маргарин, жер жаңгак майын азыраак колдонуңуз.
Пирогтун ар кандай жана табитке толтурулган азыктары
Пирог - биздин дасторкондо көп кездешүүчү салттуу болгар тамактары. Баары сүйгөн пирогдун көптөгөн түрлөрү бар. Ошентип салт сакталып калат, ошол эле учурда жаңыланат - биз жаңы өнүмдөрдү кошобуз, башкаларын алып салабыз же алмаштырабыз. Классикалык пирог үйдө жасалган кабыктардан, биздин байбичелерибизден аябай жука, жумуртка, май жана сыр көп.
Келгиле, кант жана башка нерселер жөнүндө маалымат менен таттуу кылалы
Илгери кумшекер жана туз байлыктын символу болгон. Бүгүнкү күндө тамак-аш даярдоодо шекер ар башкача колдонулат. Ал тамак-аштагы кислоттуулукту тең салмактайт, сырткы көрүнүшүнө жана даамына көмөктөшөт, ошондой эле нымды сактап, сергектик менен бышыктыкты узартат.
Толтурулган калемпирди соус менен кантип жасасак болот - үйрөнчүктөр үчүн колдонмо
Толтурулган калемпир - салттуу болгар тамактары. Көптөгөн түрлөрү бар - күрүч жана фарш менен, күрүч менен гана, жумуртка жана сыр менен, ошондой эле Рождество алдындагы салттуу буурчакка толтурулган кургатылган калемпир. Күрүчтү булгур менен да алмаштырса болот.
Жашылча-жемиштер менен толтурулган өрдөктүн жашыруун рецеби
Ар бир үй кожойкеси ыйык үй-бүлөнү кубантып, даамдуу тамактар менен таң калтырганды жакшы көрөт. Бирок, тамак бышыруунун дагы ыйык мааниси бар, анткени бизди эң маанилүү жана жакын адамдар менен дасторкондун айланасында чогулган даамдуу тамактар.
