2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кантип айына он килограммга чейин "коштошом" деп актрисаны көрсөттү Дженнифер Лав Хьюитт, "Мен өткөн жайда эмне кылганыңды билем" коркунучтуу ролдору жана "Акыреттен шыбырап" сериалдары менен чуу жаратты.
Брюнетка бир нече шакекчелерди алып, целлюлитке ээ болгондон кийин шылдыңга айланды, бирок төрт жуманын ичинде Дженнифер атайын формага ээ болду диета, ал үчүн иштелип чыккан.
Кайра супер балапан болгондон кийин, ЖМКлар аны эң сексуалдуу жылдыз деп жарыялашты.
"Ачкачылыктан ката кетирбегиле, анткени арыктагандан кийин көп өтпөй кайрадан салмак кошосуңар. Жана мен эски денеме кайтып барууну көздөбөйм. Мен диета кармадым, ден-соолугум чың болду деп айтууга болбойт" деди Дженнифер.
Аны жакшы наристе кылган диета колдонууга жол бербейт газдалган суусундуктар, ошондой эле шекер кошулган ширелер. Спирт ичимдиктери да карама-каршы келет. Күнүнө үч литр суу жана жаңы мөмө-жемиштер - ушуга уруксат берилген суюктуктар.
Шекер - торт, токоч, балмуздак, печенье сыяктуу эле тыюу салынган нерсе.
Таттуусун колдонууга да жол берилбейт. Анын ордуна, жаңы мөмө-жемиштер менюда болот, биринчи жумада ушундай көрүнөт (анан кайталанып):
Биринчи күн
Эртең мененки тамак: эки ууч кулпунай;
Түшкү тамак: бышырылган жашылча жана 1 шабдалы менен куурулган уй эти;
Кечки тамак: 200 г бышырылган жүгөрү жана 1 банан;
Экинчи күн
Эртең мененки тамак: чоң дарбыз жана бир ууч жаңгак;
Түшкү тамак: жаңы жашылчалардын чоң салаты жана десерт үчүн жүзүмдүн бир тобу;
Кечки тамак: куурулган лосось, сабиз салаты жана десерт үчүн алма;
Үчүнчү күн
Эртең мененки тамак: сүт куюлган стакан мюсли;
Түшкү тамак: десерт үчүн жашылча-жемиштер менен куурулган тооктун бир бөлүгү;
Кечки тамак: Жашылчалардан жасалган салат, дан эгиндеринин кесими жана эзилген авокадо менен банандын каймактары;
Төртүнчү күн
Эртең мененки тамак: апельсин жана грейпфрут, бөлүктөргө бөлүп, мейиз менен аралаштырыңыз;
Түшкү тамак: сабиз салаты, 2 жумурткадан турган омлет, десерт үчүн жаңгак;
Кечки тамак: Жаңгак кошулган эбегейсиз мөмө-жемиш салаты;
Бешинчи күн
Эртең мененки тамак: бир табак мөмө;
Түшкү тамак: бышырылган сабиз жана манге кошулган куурулган козунун бир бөлүгү, десерт үчүн;
Кечки тамак: десерт үчүн жашылча шорпосу жана алмурут;
Алтынчы күн
Эртең мененки тамак: дан эгиндеринен жасалган сэндвич жана банан кесектери;
Түшкү тамак: козу карындар жана сабиз салаты менен бышырылган тооктун бир бөлүгү. Десерт үчүн бир апельсин;
Кечки тамак: мөмө-жемиштерден жасалган салат жана манго кесимдери;
Жетинчи күн
Эртең мененки тамак: 2 кайнатылган жумуртка жана бир ууч малина;
Түшкү тамак: жашылча салаты көп куурулган үндүк. Десерт - апельсиндин жана кивинин жемиш салаты;
Кечки тамак: Эки тоголок күрөң күрүч, кичинекей жүгөрүнүн салаты, сабиз жана десерт үчүн бышырылган алма;
Сунушталууда:
Болгариялык йогурт Паркинсон менен күрөшөт
Жергиликтүү йогурт Паркинсон оорусу менен күрөшүүгө жөндөмдүү. Укмуштуудай ачылыш немис окумуштуулары тарабынан Deutsche Welle тарабынан келтирилген. Болгариялык йогурт Германиянын ММКлары үчүн чыныгы сенсация болуп калды. Эксперттердин айтымында, нерв клеткаларын эки гана зат калыбына келтире алат жана таң калыштуусу, алар быша элек мөмөлөрдө жана биздин йогуртта бар.
Кокос сүтү асылып калуу менен күрөшөт
Кокос ден-соолукка чексиз пайдалуу жана жакында популярдуу жана сүйүктүү пайдалуу тамак болуп калды. Кокос жүрөккө пайдалуу, иммунитетти чыңдайт, аллергияга жардам берет, чачка жана териге өтө кам көрөт жана башкалар. Кокостон сүт, кокос майы, кокос суусун даярдаса болот.
Ачуу калемпир холестерол менен күрөшөт
Болгар дасторконундагы эң популярдуу жашылчалардын бири - калемпир. Ал көптөгөн тамактардын курамына кирет жана аны өзү эле жесе болот. Ал өзгөчө даамынан тышкары, бизди баалуу заттардын букети менен кубандырат. 17-кылымда эле дарыгерлер жана дарыгерлер сиатия оорусуна майдаланган калемпирдин бөлүктөрүн жазып беришкен.
Дженнифер Лоуренс тартылган торт британиялык аялга сыйлык алып келди
Улуу Британиялык Лара Кларк торт конкурсун жеңип, жасаган таттуусу үчүн алтын медалга ээ болду. Уолсоллдун айымы белгилүү актриса Дженнифер Лоуренстин жүзү менен таттуу азгырыкты жаратты - десертте Ачкачылык оюндарынын кинотасмасынын жылдызы толук бойдон чагылдырылган.
Жапайы сарымсак менен дарыланган бренди кан басымы менен күрөшөт
Сарымсактын көптөгөн дарылык касиеттери жөнүндө жана анын табигый антибиотик деп аталышы бекеринен эмес экендигин ар бир адам уккан. Бул ачыткы же аюу пиязы деп аталган жапайы сарымсакка дагы тиешелүү. Жапайы сарымсак Болгариядагы жалбырактуу токойлордо жана тоолордо көп жерлерде кездешет.
