2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмө - жаратылыштын ашканасы бизге берген эң сонун белек. Алар даамдуу, пайдалуу жана каалаган убакта тамактанууга ылайыктуу.
Мөмө-жемиштерден ырахат алуу алардын ден-соолукка тийгизген пайдасына жараша болушу мүмкүн. Аларда бета-каротин, лютеин, фолий кислотасы, клетчатка жана витаминдердин бардык түрлөрү сыяктуу адам денеси үчүн өтө маанилүү заттар бар.
Иммундук системаны көтөрүүнүн эң мыкты жолу - мөмө жемиштерден тамактануу. Алардын нерв системасын колдоп, мээнин иштешин жакшыртып, депрессиядан арылтат экен.
Алардагы цинк, фосфор, селен А, Е жана С витаминдери менен кошо көздүн көрүүсүнө жана жалпы ден-соолукка жакшы таасир этет. Илимий тесттер көрсөткөндөй, адам мөмө-жемиштерди канчалык көп жесе, ал ошончолук өзүн жакшы сезет.
Табияттан келген ар кандай белектер ден-соолукка пайдалуу зарядды көтөрүп жүрөт. Ар бир адамдын сүйүктүү кулпунайы фолий кислотасына, калийге, йодго жана В, С, К витаминдерине бай болгондуктан, ар бир организм үчүн зарыл. Мындан тышкары, алар мээни стимулдаштырып, концентрацияны жакшыртышат.
Кара бүлдүркөн сизди С жана Е витаминдери, була жана сейрек кездешүүчү эллаг кислотасы менен толтурат. Кичинекей жана азгырылган черниктерде антиоксиданттар жана С витамини эң көп болгондуктан, алар эркин радикалдар менен ийгиликтүү күрөшүп, бир катар оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт, алардын эң орчундуусу рак болуп саналат.
Мындан тышкары, бүлдүркөндү кабыл алуу сөөктөрдү чыңдайт. Жана башкалар. - Ар бир мөмө баарына керектүү нерселерди көтөрүп жүрөт, андыктан кайсы жемишке ставка койсоңуз дагы, жаңылбайсыз.
Мөмөлөрдү шалбааларда жана таштак жерлерде терсе болот, бирок соода түйүнүнөн да алсаңыз болот. Өтө жумшак болбошу үчүн этият болуш керек, анткени бул алардын эскилигинин белгиси.
Алар тез бузулуп кеткендиктен, токтоосуз ичкен жакшы. Аларды жаңы жана ар кандай азгыруучу десерттерде, соустарда жана суусундуктарда колдонсо болот.
Айрым мөмөлөрдүн өзгөчө даамын сактоо үчүн, аларды тоңдургучта сактаганыңыз оң.
Сунушталууда:
Жаңы сыгылган жаңы мөмөлөрдүн пайдасы үчүн
Жаңы мөмө-жемиштер денебиз үчүн пайдалуу азыктар, сергек жашоонун бир бөлүгү. Көпчүлүк мөмө-жемиштерден баалуу ингредиенттерди бөлүп алуунун бир жакшы жолу - аларды жаңы сыгып алуу. Лимон ширеси Сары кычкыл жемиштер С, В витамининин, рибофлавиндин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, белоктун, углеводдордун, антиоксиданттардын курамына киргендиктен пайдалуу.
Калампыр чайынын биздин ден-соолугубузга пайдасы көп
Көпчүлүк жыпар жыттуу заттар антиоксиданттардын жакшы булагы экендиги белгилүү. Тиштер эч кандай айырмаланбайт, эгерде алардын чокусунда болбосо, албетте мыктылардын катарына кириши керек. Чындыгында, ал Азия жана Түндүк Европа ашканаларында кеңири колдонулган татымал.
Мөмөлөрдүн падышалары: мөмөлөрдүн баа жеткис артыкчылыктары
Жаратылыштын баа жеткис белеги. Бул диетологдор токой деген жалпы аталышта койгон жемиштерибиз деп аташат. Мөмөлөрдө ден-соолукка керектүү көптөгөн азык заттар бар. Анын үстүнө, алар идеалдуу сезондук тамак болуп саналат жана ар кандай жолдор менен керектелет.
Дарбыз жай мезгилиндеги эң пайдалуу мөмөлөрдүн бири
Жай жогорку температурадан тышкары, ар кандай мөмөлөрдүн ар кандай түрлөрүн сунуш кылат. Жаш-карылардын сүйүктүүлөрүнүн бири ширелүү жана жыпар жыттуу дарбыз экени талашсыз. Сиз аны жалгыз, сыр менен же жаңы мөмө-жемиштер түрүндө жегенди каалайсызбы, бул мөмө сизге даам ырахатынан да көптү берет.
Көңүл буруңуз! Жаңы мөмөлөрдүн зыянына көз чаптырыңыз
Жаңы белгилүү сыгылган ширелер жаңы жемиштер , өтө ден-соолукка пайдалуу деп эсептелет. Бирок, кандайдыр бир пайдалуу нерсе сыяктуу эле, алар ашыкча болбошу керек. Жаңы жемиштер чексиз өлчөмдө пайдалуу эмес. Ден-соолукка пайдалуу болуш үчүн, биз аларды өтө көп өлчөмдө алышыбыз керек деп ойлоо таптакыр туура эмес.
