2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Далласта изилдөөчүлөр тарабынан кызыктуу ачылыш болду. Алардын айтымында, киви эң пайдалуу жемиш - анын курамындагы антиоксиданттар жана витаминдер, аны эң пайдалуу тропикалык мөмөлөрдүн алдыңкы катарына жөнөтөт.
Мындан тышкары, бул жемиш лютеинге бай. Киви жүрөк-кан тамыр системасы үчүн өтө пайдалуу жемиш - тамырлардагы майды "күйгүзүп" жибериши мүмкүн - бул өз кезегинде кан уюп калуу коркунучун азайтат. Мындан тышкары, бул жемиш кан басымын төмөндөтөт.
Ослодо жүргүзүлгөн изилдөөгө кан басымы жогору 118 адам катышкан. Алардын бардыгы орто эсеп менен 55 жашта болчу. Окумуштуулар аларды эки өзүнчө топко бөлүштү. Бир топто адамдар күнүнө үч маал киви, экинчисинде алма жешкен. Так 56 күндөн кийин күнүнө үч киви жеген топтун кан басымы нормалдашканы белгилүү болду.
Көрсө, киви териге дагы пайдалуу экен - илимпоздор жаш жана дени сак териге ээ болуш үчүн күнүнө 3 киви жеп турууну сунушташат. Эгерде биз көбүрөөк жесек, анда бул бизди дагы жагымдуу кылат деп ишенишет адистер. Сабиз жана капуста дагы жемиштерге кошулат.
Эгерде биз аларды дайыма колдонуп турсак, анда теринин табигый өңүн баса белгилейт. Окумуштуулар биздин сырткы келбетибизге таасир этүүчү жана оңой жол - туура тамактанууну баштоо деп ишенишет.
Ал эми сырткы көрүнүшүнө келгенде, киви жакшы териден тышкары, салмак менен күрөшүүдө да жардам бере тургандыгын айтпай кете албайбыз. Жакшыраак натыйжа берүү үчүн мөмөнү негизги тамактан жарым саат мурун жеш керек.
Мөмөлөрдүн адам организмине тийгизген пайдасы талашсыз жана илимпоздор тарабынан тынымсыз изилденип турат. Изилдөөнүн натыйжалары цитрус жемиштери бөйрөктөгү кисталардан коргойт деп ырастоодо.
Цитруста камтылган Нарингенин кисталардын өнүгүшүн токтотот деп британиялык изилдөөчүлөр ишенишет. Айрым цитрус жемиштеринин, мисалы, грейпфруттун ачуу даамына Нарингенин дагы күнөөлүү.
Сунушталууда:
Кокос - ден-соолуктун жана жашоонун тропикалык булагы
Көбүнчө кокос, кокос сүтү же кокос кыркаларын торт менен байланыштырабыз. Бирок тропиктеги кокос пальмасы Жашоо дарагы деп аталарын билчү белеңиз? Жана бекер эмес. Кокос ширеси быша элек жашыл жемиштерден алынат. Ал тунук, таттуу жана кычкыл даамы менен.
Киви - ургаачы жемиш
Киви өтө пайдалуу жана пайдалуу жемиш. Кивинин эти көбүнчө сортуна жараша жашыл же сары түстө болот. Жемиштер салаттарга, тамактарга, десерттерге арыктоо жана көрктөндүрүү үчүн колдонулат. Кивинин курамында дээрлик бардык витаминдер (A, B1, B2, B6, B9, CE) жана микроэлементтер бар.
Эң популярдуу тропикалык жемиштер
Дүйнө жүзүндө жашылча-жемиштердин түрлөрү көп. Айрымдары бар экендигин биз деле билбейбиз, ал эми биз сынап көргөндөр дүйнө жүзүнө жайылган. Бул жерде кээ бирлери бар тропикалык жемиштер , алар Болгарияда анчалык популярдуу болбосо да, дүйнө жүзү боюнча өтө популярдуу.
Ачача - ден-соолук үчүн тропикалык күрөшчү
Ачача - Амазонканын тропикалык токойлорунда өсүүчү тропикалык мөмө. Боливияда мөмө-жемиш "бал өбүү" деп аталып, ал тургай анын урматына фестиваль уюштурулган. Ага мөмө-жемиштердин ширеси менен азыктанган аарылардын балын кошкондо, кычыктарды, ликерлерди жана ачадан жасалган бардык түрдөгү буюмдар коюлган.
Сүт титирөө тропикалык пляжды эске салат
Сүттүн чайкалышы - ысык батирдин ордуна тропикалык пляжда күнгө күйүп жатканыбызды элестетүүнүн эң сонун жолу. Сүт көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт жана кальций бар болгондуктан аялдар үчүн өзгөчө баалуу. Бул айымдардын сөөктөрүн коргойт.
