2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дарыгерлер жана диетологдор организмдеги гидратациянын жакшы деңгээлине жетүү үчүн күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичүүнү сунушташат. Дал ушул учурда колубузда турган желим бөтөлкө биздин ден-соолугубузга көптөгөн көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн деген үрөй учурарлык кабарды угуп отурабыз.
Ооба, бир жолу колдонулуучу желим бөтөлкөнү талап кылынгандан көпкө колдонуу кадыресе көрүнүш, бирок биз толтурган бөтөлкөлөрдө көптөгөн микробдор бар экен. сенин туалетиң.
Европада бир жумадан бери спортчу бир нече жолу колдонгон суу бөтөлкөлөрүнүн лабораториялык текшерүүлөрү бөтөлкөдөн табылган бактериялардын саны үрөй учурарлык экендигин көрсөттү. Алардын курамы бир чарчы сантиметрге 900,000ден ашуун колония түзүүчү бирдикти түзөт жана бул даараткананын отургучунан табылган стандарттуу өлчөм.
Эң жаманы, изилдөөчүлөр табылган микробдордун 60% га жакыны бизди оорутушу мүмкүн экендигин аныкташкан - демек, жакында эле өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз (кусуу, ич өткөк, чарчоо сыяктуу белгилер менен), анда сиз буга күнөөнү жаңы эле тапкандырсыз.
Бирок бул баары эле эмес. Пластикалык бөтөлкөлөрдү ден-соолукка байланыштуу бир нече жолу колдонуу гигиеналык талаптарга жооп бербестигин эске алуу менен, илимпоздор пластмассада суюктукка бөлүнүп чыккан зыяндуу химикаттардын тобу да бар экендигин эскертишет, анткени анын курамында тез-тез колдонуу.
Доктор Мэрилин Гленвилл ММКларга билдиргендей, бул химиялык заттар биздин денебиздеги ар кандай системага таасир этиши мүмкүн. Алар овуляцияга таасирин тийгизип, гормоналдык баланста, эндометриоздо жана эмчек рагында көйгөйлөрдү жаратышыбыз мүмкүн.
Пластикалык бөтөлкөлөрдү кайра колдонуунун ордуна, аларды бир жолу өз максатына ылайык колдонуп, андан кийин кайра иштетүү керек, бирок желим бөтөлкөңүздү кайрадан толтуруу керек болсо, анда доктор Гленвилл желим бөтөлкөлөрдү бисфенолсуз (BPA) кошпостон сатып алып, аларды чайкоодон алыс болуңуз өтө ысык суу менен, анткени ал химиялык заттарды демейдегиден 55 эсе тез чыгарууга түрткү берет.
Пластик бөтөлкөлөрдүн түбүндөгү 7 санын көрсөңүз болот, демек алардын курамында бисфенол А бар, балдардын консерваланган тамак-ашынан алыс болуңуз, микротолкундуу микротолкундуу тамак-ашта химиялык зат камтылган пластик таңгакта ысытпаңыз, анткени жогорку температура анын эришине.
Же жөн эле акылга сыярлык инвестиция салып, айнек суу куюлган бөтөлкөлөрдү ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдүн текчелеринен сатып алсаңыз болот. Крандагы сууну чыпкалоочу суу чыпкасы менен дагы, ар кандай варианттары жана моделдери бар.
Же болбосо, биз иш бөлмөдө, спорт залда же сыртта колдонгон бир бөтөлкө ичүүчү суу үчүн - дат баспас болоттон жасалган каражат эң жакшы вариант, ошондуктан эски дат баспас болоттон жасалган термостордон - ден-соолукка пайдалуу, гигиеналык (дезинфекцияланышы мүмкүн жана (идиш жуугуч машинада), бузулбаса, суусундук дагы жаңы жана муздатылган болот. Баарынан маанилүүсү, бул келечекте ден-соолук көйгөйлөрүн сактап калат.
Сунушталууда:
Ошондуктан эч качан жашыл картошканы жебеш керек
Жашыл картошканы жегенге болбойт деп билесизби. Өсүмдүктөрү мол өскөндөрдөн да алыс болуш керек. Жагымсыз даамы үчүн биз алардан алыс болушубуз керек деп ойлошу мүмкүн, бирок чындыгында алар өтө зыяндуу болушу мүмкүн. Ноттингем Трент университетинин доктору Каролин Райттын жакында жүргүзгөн изилдөөсүндө быша элек картошка ашказанга орду толгус зыян келтириши мүмкүн экени аныкталды.
Сода качан колдонулат жана качан - бышыруучу порошок?
Торт, токоч, печенье жана токочторду даярдоодо ар бир өзүн сыйлаган ашпозчу ачыткы колдонот. Анын камыры жумшак жана шишиген кылып ачыткы камтылган. Бирок, торт жасоого убакыт келгенде, бардыгы химиялык ачытуучу эки заттын бирине - сода же бышыруучу порошокко эс алышат.
Сояны, шпинатты жана апельсинди ашыкча колдонбоңуз
Шпинат - ашыкча ичсе бөйрөктө таш пайда болушу мүмкүн. Бул анын курамындагы оксалаттын көп болушуна байланыштуу. Сапатсыздыгына карабастан, ал абдан пайдалуу. Шпинат белокко, клетчаткага, витаминдерге жана минералдарга бай. Бул антиоксидант, жашка байланыштуу макула дегенерациянын алдын алат (көздүн көрүүсүнүн жана сокурлугунун себеби).
Жасалма таттуу заттарды колдонбоңуз! Алар сизди семиртет
Жасалма таттуу заттар көптөгөн азыктарда, жөтөлдүн сиропторунан баштап, салат кошулганга чейин, бирок жаңы изилдөөлөргө караганда, шекердин ордуна ушул альтернатива салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Диабеттин, кан басымынын жогорулашынын, жүрөк ооруларынын жана семирүүнүн пайда болуу ыктымалдыгы, кантты алмаштыруучу заттардын таасири жөнүндө жаңы масштабдуу изилдөөгө ылайык, жасалма таттуу заттарды колдонууга байланыштуу.
Бул нерселерди эч качан аралаштыргычка салбаңыз! Эч качан
Бул макалада биз сизге эч качан аралаштыргычка салбоо керек болгон 6 нерсени сунуштайбыз. Ал ашканада өтө жакшы дос, сиздин жумушту жеңилдеткен укмуштай ашкана шайманы. Анын жардамы менен ар кандай идиш-аяктар жана суусундуктар жасалышы мүмкүн, ошондуктан ар бир адам өз тамактарын мүмкүн болушунча узак убакыт бою колдонууну каалайт.
