2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анын бар экендиги жөн гана ишенүүгө болбойт каймак менен диета бул каникулдан кийин бир нече кошумча фунт менен коштошууга жардам берет.
Каймак - абдан пайдалуу айран. Бул бир нече түрлөрү болушу мүмкүн - ачытылбаган (же таттуу), ачытылган (же кычкыл), сарысуу, шоколад, жемиштер жана башкалар. Каймак - бул кальцийдин, А жана D витаминдеринин көп көлөмүн жана микроэлементтердин - адамдын организмине пайдалуу заттардын бардыгын камтыган сүт продуктусу.
Ошондой эле, каймактын курамында көп сандагы белок бар - 2,2%. Анын курамында май гана көйгөй бойдон калууда, бул кыйла жогору пайыз - 15 тен 45% га чейин. Демек, диетологдор арасында диета менюсунда орун таба алабы же жокпу деген талаш-тартыштар бар.
Бул учурда, майлардын тез сиңип кетиши жана бул дарыгерлерге семиздиктен жапа чеккендерге, ал тургай диабет менен ооруган адамдарга крем сунуштоого негиз берет. Ошентип … бизде каймактын пайдасына жашыл жарык бар!
Албетте, чексиз көлөмдөгү каймак сиңип кетиши мүмкүн деп алданбаңыз. Диетаны 1-2 күндүн ичинде гана колдонсо болот. Бул бир жуманын ичинде түшүрүү күндөрү.
Анын колдонулушу жөнөкөй:
400 грамм каймак (майлуулугу 20% дан көп эмес) 5 порцияга бөлүнөт. Күнү үчүн 2 чай кашык итмурун чайын ичүү керек. Сууну каймак жегенге 10 мүнөт калганда гана ичсе болот.
Эксперттердин айтымында, кремди колдонуунун пайдалуулугун бир нече жол менен мүнөздөсө болот. Метаболизм жакшырат. Ошондой эле, теринин сырткы көрүнүшүнө да таасири бар - сиз өзүңүздү сергек жана тондуу сезесиз.
Эгерде сиз ачка болуп, бир гана каймактын үстүндө күнгө чыдабасаңыз, анда 3-4 жаңгак же 1 таттуу эмес мөмө жесеңиз болот.
Май сыяктуу ар кандай буюмдар каймактан даярдалат. Көбүнчө тамак бышырууда жана кондитердик азыктарда колдонулат, бирок диетада дагы колдонулат.
Сунушталууда:
Жөнөкөй каймак, сүзмө, каймак жана кондитердик каймактын айырмасы эмнеде?
Каймак тамак жасоодо эң көп колдонулган ингредиенттердин бири. Ар бир адам аны даамдуу тамактарды жасоо үчүн колдонот. Ал соустарды, кремдерди, эттин ар кандай түрлөрүн жана албетте - токочторду даярдоодо колдонулат. Ал көбүнчө ар кандай кремдердин, торттун табактарынын жана муздактарынын негизи болуп саналат жана башка таттуу азгыруунун милдеттүү бөлүгү болуп саналат.
Каймак менен оңой үйдө жасалган кремдер
Үйдө өзүңүздүн каймактай азгырууңузду даярдоо ушунчалык оңой болуп турганда, эмне үчүн консерваланган кремдерди жана ар кандай жарым фабрикаттарды сатып алуу керек? Каймак даярдоодо бир нече жөнөкөй айла-амалдарды колдонуп, эч нерседен баш тартпас таттуу тамактарды жасоонун көптөгөн даамдуу жолдору бар.
Алмурут-афродизиак, корица жана каймак менен
Күчтүү өнөктөшүңүз жумшарып, кечки тамактын романтикалуу уланышын камсыз кылуу үчүн, аны афродизиак корицасында бышырылган алмуруттун таттуусу менен бүтүрүңүз. Сизге орточо төрт алмурут, эки чай кашык корица, жети жүз элүү миллилитр суу, жүз грамм шекер, эки жумуртка, алтымыш грамм кум шекер, жүз миллилитр суюк каймак, бир лимондун ширеси, бирөөсү керек.
Каймак сыр менен жаңы жана жеңил десерттер
Биздин биринчи сунуш - каймак быштак жана мөмө-жемиш менен мусса үчүн. Жемиштерди өзүңүздүн каалооңуз боюнча тандай аласыз. Биз сизге мөмө-жемиштер (тоңдурулган колдонсоңуз болот) жана нектариндер менен рецептти сунуш кылабыз. Бул жерде керектүү мусс азыктары:
Каймак быштак менен даамдуу рецепттер
Каймак быштак таттуу жана таттуу тамактарды даярдоого ылайыктуу. Эки салатты, бирин аламинутту жана тез таттууну тандап алдык, аларды жасоого керектүү азыктар: Каймак быштак жана кайнатылган картошка кошулган салат Керектүү азыктар :
