2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Май жана ашыкча салмакка каршы аёосуз күрөштөгү дагы бир жаңылык буга чейин факт болуп калды. Акылдуу спрей биздин ден-соолугубузга жана кооз силуэтибизге кам көрүп, ашыкча тамактануудан сактайт. Ашыкча табит - бул көзгө көрүнгөн табиттүү идиштер жана кайтарылгыс таттуу азгырыктар пайда болгондо өзүбүздү башкара албай калабыз. Бактыга жараша, дагы бир продукт биздин ашыкча тамактануу тенденциябызга каршы күрөшүүдө.
Төңкөрүштүн табитке каршы спрейин америкалык илимпоз - доктор Дэвид Синклер иштеп чыккан. Америкалык биздин ар бирибиздин көңүлүбүзгө (эркектерге дагы, аялдарга дагы) өзүнүн даярдыгын сунуштайт, бул биздин алсыз адамдардан жеңилдик, ал ашыкча жана ашыкча тамак-ашка тыгылып калбайт.
"Акылдуу" чачыратманын сыры мээбизге таасир этүү жөндөмүндө жана айрыкча, эндорфиндин иштешине тоскоол болуу жөндөмүнө ээ. Эндорфиндер, башкача айтканда, биз шоколаддан кыям же башка даамдуу тамактарды жегенде чоң дозада пайда болгон бакыттын гормону. Спрейдин иштешинин татаал жолу - зыяндуу тамактар менен аларды колдонуудан ырахат алуунун ортосундагы байланышты бузат.
Аппетитти басуучу жаңы продукт ашыкча салмакка каршы күрөшүп жаткандардын колунда күчтүү курал болот деген дымактуу дооматтарга ээ. Адистердин айтымында, ачылыш ондогон жылдар бою америкалыктардын негизги көйгөйлөрүнүн бири болуп келген жана акыркы жылдары биздин өлкөдө диагноз катары кеңири жайылган бул эпидемияга каршы турууга мүмкүнчүлүгү бар.
Жалпысынан алганда, адистер ашыкча тамактанууга каршы спрейден үмүттөнүшөт, анткени ал симптомдорго таасир этүү менен гана чектелип калбастан, ашыкча тамактануунун тенденциясынын жалпы себебине, атап айтканда, биз күкүмдүн күкүмүн жегенибизде эң сонун канааттануу сезимине ээ. деликатес.
Семирүүгө каршы жаңы дары мээбизди ашыкча тамактанууну же ашыкча калориялуу жана даамдуу суусундукту ичүүнү каалабайт, эндорфиндин ашыкча көлөмдө пайда болушунан башыбыздагы кубанычтуу агымдын агымына тоскоол болот.
Бирок, керемет спрейинин иштелип чыгышы дагы эле изилденүүдө. Аны Финляндияда адамдар текшере элек. Азырынча жаныбарлар менен лабораториялык анализдер гана жасалды, алар ашыкча тамактануунун жаман адаттарын азайтуунун дээрлик 100% натыйжалуулугун көрсөттү. Ошондой эле алкоголь менен даярдануу дээрлик мыкты натыйжаларга ээ, мында пайыздык көрсөткүчтөр 78дин тегерегинде.
Сунушталууда:
Грейпфруттун кабыгы түн жарымында ашыкча тамактануудан коргойт
Ар бир жолу сиз өзүңүзгө түн жарымынан кийин муздаткычка буу салбайм деп убада бергениңиз менен, ар дайым анын эшигинин алдында ойгонуп кетесиз. Дагы бир жолу диетаны бузганыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлөөнүн кажети жок, бир нече фокус менен өз денеңизди алдап койсоңуз болот.
Коньяк чачуу эмнеге жардам берет?
Бренди салттуу Балкан суусундуктарынын катарына кирет. Ал абдан жогору бааланат жана дээрлик бардык болгар столунда бар. Бирок, бул алкоголдук ичимдиктин эс алуу жана көңүлдү көтөрүү каражаттарынан тышкары, ден-соолугуна мас болбосо дагы, бир катар пайдалуу жактары бар.
Портобелло - белибизди ичке кармаган даамдуу козу карын
Портобелло козу карындары күчтүү даамга жана жумшак текстурага ээ. Алар бир катар керектүү азыктарды беришет, бирок көп калорияларды камтыбайт, бул аларды ар кандай диетага кошумча азыктандырат. Портобелло козу карындары буланын булагы болуп саналат жана сууну көп камтыгандыктан, аларды энергия тыгыздыгы төмөн кылат.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
