2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар бир жолу сиз өзүңүзгө түн жарымынан кийин муздаткычка буу салбайм деп убада бергениңиз менен, ар дайым анын эшигинин алдында ойгонуп кетесиз. Дагы бир жолу диетаны бузганыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлөөнүн кажети жок, бир нече фокус менен өз денеңизди алдап койсоңуз болот.
Эгер сиз төшөктө жатканда ачка болсоңуз, бир аз суюктук ичип алыңыз. Бул сиздин курсагыңызды толтуруп, алдамчы токчулук сезимин жаратат.
Бөлмө температурасында бир-эки стакан минералдык суу ичүү сунушталат, ага лимон ширеси, же бир чыны көк чай кошулат.
Ыкчам ваннага сүңгүңүз. Бул эс алууга жана табитиңизди төмөндөтүүгө жардам берет. Тердин көбөйүшү денедеги токсиндерден жана ашыкча суюктуктардан арылууга жардам берет.
Ароматерапия түн жарымында ашыкча тамактанууга каршы күрөшүүдө да жакшы жардамчы болуп саналат. Муздаткычка ыргытууну кааласаңыз, анда грейпфрут кабыгынын жыпар жытын алып, жыпар жыттуу шамдарды күйгүзүңүз же атырдын жытын сезиңиз.
Ачкачылык жана жыт борборлору бири-бирине жакын жана гүлдөр менен мөмөлөрдүн жыпар жыттары ачкачылык сезимин тунартышат.
Кечки тамактан кийин сизди ток сезимге бөлөп, жакшы маанай тартуулаган жеңил десерт жеп коюңуз. Кечки тамакта эч качан ысык татымал жыпар жыттуу идиштерди жебеңиз, анткени алар тамакка болгон табитиңизди көтөрүп, ачкачылык сезимин күчөтөт.
Кааласаңыз, сагыз чайнап берсеңиз болот. Кантсыз жана жемиштүү бирөөсүн тандаңыз. Чайналган рефлекс жана сагыздын таттуу даамы сиздин табитиңизди алдайт.
Сунушталууда:
Ушул жөнөкөй трюктар менен ашыкча тамактануудан алыс болуңуз
Эс алуу күндөрү кызуу жүрүп жатат. Анын мааниси эмнеде экени баарыбызга белгилүү - жык-жыйма столдор, жагымдуу жыттар жана тамак-аш көп. Майрамдарда эс алуу логикалык жактан салмак кошууга алып келет. Бактыга жараша, куткарылуу бар - жети амал, ал ашыкча тамактан куткарат.
Майрамдарда ашыкча тамактануудан этият болуңуз
Ашыкча тамактануу коркунучтуу болушу мүмкүн! Тамактануу адаттарыңызды өркүндөтсөңүз, бул органдардын рак оорусунан өлүү коркунучун тамекини таштоо сыяктуу эле азайта аласыз: эмчек, жоон ичеги, өпкө, тамак, ашказан, жатын, ошондой эле простата жана уйку бези.
Ашыкча тамак чачуу белибизди коргойт
Май жана ашыкча салмакка каршы аёосуз күрөштөгү дагы бир жаңылык буга чейин факт болуп калды. Акылдуу спрей биздин ден-соолугубузга жана кооз силуэтибизге кам көрүп, ашыкча тамактануудан сактайт. Ашыкча табит - бул көзгө көрүнгөн табиттүү идиштер жана кайтарылгыс таттуу азгырыктар пайда болгондо өзүбүздү башкара албай калабыз.
Бышырылган алма ашыкча тамактануудан сактайт
Жаңы жылдык каникулдар аяктап, аталыш күндөрү ашыкча тамактанууну токтотпойбуз. Бул биз үчүн жыл бою тамактануунун жолу болуп калышы мүмкүн. Тамактанууга болгон кумарлануу баңгиликке окшош, анткени ар дайым тамактануу каалоосу мээнин кармануудан баш тарткан активдүү чөйрөлөрүндө пайда болот.
Грейпфруттун пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Грейпфруттун мөмөлөрү байыркы дарыгерлерден бери эле адамдын организмине пайдалуу таасири менен белгилүү жана бааланган. Калориясы аз, клетчаткага жана фитонутриенттерге бай грейпфрут ар кандай пайдалуу тамактануу үчүн чыныгы белек болуп саналат.
