2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эстроген, тагыраак айтканда, эстроген - стероид-аял жыныстык гормону. Алар аялдардын овуляциясы жана сексуалдык жүрүм-турумуна байланыштуу.
Алар эркек денелеринде да кездешет, бирок бир кыйла аз санда. Дал ушул себептен акыркы он жылдыктарда эркектердин денесиндеги эстрогендин көлөмү кескин жогорулап кеткендиги илимпоздор үчүн таң калыштуу болду.
Мындай өсүшкө эки негизги фактор күнөөлүү - күнүмдүк жашоого эстрогендин таасирин туураган химиялык кошулмалардын (эндокриндик бузуучу) кириши, ошондой эле белгилүү өлчөмдө эстроген бар азыктарды ашыкча колдонуу.
Азык-түлүк менен эстрогендин байланышы жөнүндө көптөн бери айтылып келе жатат, бирок алардын кайсынысы чындыгында зыянын тийгизип, кайсынысы зыяны тийбей тургандыгы жөнүндө бир пикирге келе элек.
Бирок, биринчи кезекте, эстрогендик тамак-аш катары бардык адистер сүттү жана негизги ингредиенти соя болгон азыктарды коюшат. Бул таң калыштуу деле эмес.
Заманбап дыйканчылыктын таң калыштуу индустриялаштырылышына байланыштуу, сүт лабораторияда өстүрүлүп, жыл бою кош бойлуу болуп, андан көп сүт өндүрүшү үчүн, уйлардан алынат.
Ошол себептен алардын сүтүндө камтылган эстрогендин көлөмү адаттагыдан кыйла жогору. Алар керектөөчүлөрдүн органдарына туура келет.
Денесине толугу менен эстрогендик мүнөздөгү өсүү стимуляторлору киргизилген тоокторго карата абал (айрыкча, биздин өлкөдө).
Жөнөкөй тажрыйба сүттөгү эстрогендин эркектерге тийгизген таасирин далилдейт. Жаңы сүттү ичкенден кийин, кандагы эстроген менен протеевогендин деңгээли кыйла жогорулайт.
Ушул керектөөдөн кийин, тестостерондун жана дагы эки эркектин гипофиз гормондорунун деңгээли түшүп, ошол эле учурда үч эстрогендин - E1, E2 жана E3 заара бөлүп чыгаруучу деңгээли көтөрүлөт.
Бирок, таң калыштуусу, эмне үчүн эркек денедеги өлчөмдү алгандан кийин эстрогендин - эстрадиолдун көбөйбөйт.
Башка жагынан алганда, жаңы сүттү ичкенден кийин, аялдарга бирдей тест жүргүзүлгөндө, алар эстрогендин деңгээлинде таптакыр өзгөрүү болгон жок.
Соя азыктары эң көп "эстроген сыяктуу эффекттерге" ээ болот деп эсептелет. Бул алардын курамындагы фитоэстрогендердин көп болушуна байланыштуу.
Алар ага окшош химиялык түзүлүшү менен эстрогендин аракетин туураган табигый заттар.
Эстроген канцерогендик касиетке ээ. Аялдарда ал эмчек жана жатын рагынын өнүгүшүнө таасирин тийгизип, эркек денедеги өлчөмдөн ашып кеткенде, простата рагынын себебин издейт.
Бирок, нормалдуу өлчөмдө синтезделгенде, эстроген чындыгында эркектер үчүн өтө пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бул гормон жүрөк-кан тамыр липопротеиддеринин жогорку деңгээли менен байланышат.
Бул холестеролду организмден чыгарган липиддердин жана кандагы белоктордун сфералык макромолекулалык комплекстери. Мындан тышкары, эстроген андроген клеткасынын рецепторлорунун ишин сактоого жардам берет.
Сунушталууда:
Кечки тамак үчүн эртең мененки тамак - тамактануунун жаңы тренди
Акыркы бир нече жылдан бери ден-соолукка пайдалуу тамактануу темасына кызыккан адамдар көбөйүп, заманбап жана акылдуу тамактануу модага айланган. Ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдардын санынын начарлашына байланыштуу, бул алардын көпчүлүгү туура эмес тамактанууга байланыштуу.
Эстроген
Эстроген энелик безде пайда болгон аялдардын негизги гормону. Дал ушул эстроген аялдардын сырткы көрүнүшүн аныктайт. Бул гормон, ал үчүн жооптуу мүнөздүү аял формалары - төш, фигура, бөлүштүрүү тери астындагы май. Акыркысы дененин түзүлүшү үчүн өзгөчө мааниге ээ.
Merlotко кандай тамак-аштар жана тамак-аштар менен
Франциянын Бордо чөлкөмүндө Merlot шарап сорту өсөт. Ал жакта эң мыкты аралашкан шараптарды чыгарууда Cabernet Sauvignon компаниясынын сүйүктүү кошумча өнөктөшү. Бирок, башка аймактарда, мисалы Canon-Fronsac, Pomerol жана Saint-Emilion, Merlot негизги элемент болуп саналат жана Cabernet Sauvignon бири-бирин толуктап турат.
Тамак-аш жана тамак-аш жөнүндө элдик ишеним
Караңгы же жашыруун тамак ичпеңиз, анткени балдарыңыз ууру болуп кетиши мүмкүн. Жаныбарлар дүйнөсүнөн айырмаланып, жанында адамдар турбай тамак жесе болот, адам ачык тамактанат - жашыруунун кажети жок, ал өзүнүн нанын жасады. Мол түшүм - акыркы ачарчылык.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
