2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер сиз халва эмнеден жасалат деп ойлонуп көрсөңүз, анда жооп - кунжут жана балдан. Байыркы Ыйык Жазмаларга ылайык, Вавилондон келген аялдар халваны сексуалдуулугун жогорулатуу жана күйөөлөрүнүн потенциалын калыбына келтирүү үчүн колдонушкан.
Адам миңдеген жылдар бою өстүрүп келген күнжүт ар дайым өзгөчө жашартуучу азык катары кабылданып келген. Африкада жана Жакынкы Чыгышта кеңири колдонулат. Индияда жана Кытайда бул негизги азык. Халва көбүнчө Түркия менен Израилде кездешет.
Айрымдар күнжүттү - халванын негизги ингредиенти "уруктардын падышасы" деп эсептешет. Чындыгында, кунжут үрөнү өтө пайдалуу. Алар сүткө, сырга же жаңгакка караганда кальцийге бай.
Белоктун курамы этке караганда 20% га жогору. Күнжүт үрөнү маанилүү метионин аминокислотасынын булагы болуп саналат, ал өсүмдүктөрдөн чыккан белоктордо жетишпейт.
Уруктар, ошондой эле, каныкпаган май кислоталарына абдан бай - уруктардын дээрлик 55% ы май. Ошондой эле, кунжутта баалуу В жана Е витаминдери бар.
Өсүмдүк лецитиндин эң сонун булагы - мээнин жана нерв ткандарынын негизги компоненти болгон фосфорлонгон май, ошол эле учурда сперманын маанилүү бөлүгү.
Лецитин кан тамырларды ийгиликтүү тейлейт, холестеролдун топтолушунан сактайт. Ошондой эле, жаш көрүнүү жана сезүү үчүн негизинен жооп берген бездердин (гипофиз, эпифиз жана жыныс бездери) жакшы иштеши үчүн өтө маанилүү.
Халванын жашаруучу касиеттерин илимий жактан түшүндүрсө болот. Күнжүттүн курамында магний жана кальций көп, ал эми бал аминокислоталардын бири болгон аспарагин кислотасына бай. Бул компонент жашартуучу маанилүү фактор, айрыкча жыныстык абалы жагынан.
Рационуңузга халва жана күнжүт уруктарын көбүрөөк кошууну унутпаңыз. Бул сиздин ден-соолугуңузду сергек кылат.
Сунушталууда:
Кофе табитти азайтууга жардам берет
Кофенин жардамы менен аппетитти басаңдатууга болот, - дейт жаңы изилдөө. Күч-кубат берүүчү суусундук организмге таблеткалар сыяктуу эле күчтүү таасир этет, бул биздин тамак-ашка болгон каалоомду басат. Бул изилдөө Австралиянын окумуштуулары тарабынан жүргүзүлүп, кофе аркылуу табиттин төмөндөшү ар бир адамда эмес, белгилүү шарттарда болушу мүмкүн деп түшүндүрүшкөн.
Табитти төмөндөтүүчү диета
Эгер сиз жырткычтарга болгон табитиңизди азайтып, арыктагыңыз келсе, анда үч жума бою табитти төмөндөтүү үчүн диета кармоо керек. Диетанын принциби А жана В менюларынын варианттарын кезектештирүүгө негизделген. Жуп күндөр А менюларына, ал эми так күндөр В менюларына арналган.
Цитрус жемиштери жыныстык кубаттын булагы
Цитрус жемиштери энергия менен ден-соолуктун гана булагы эмес, ошондой эле жыныстык кубаттын да булагы. Апельсин, лимон, акиташ, грейпфрут, помело, мандарин потенцияга пайдалуу заттарга бай. Цитрус жемиштери кылымдар бою эркектердин жыныстык потенциалын жогорулатуучу каражат катары белгилүү болгон.
Туура эртең мененки тамак бизди ойготот
Көпчүлүк адамдар үчүн эртең менен тамактануу - бул чыныгы жаза, ошондуктан көпчүлүк адамдар өзүлөрүнө мюсли толтурбастан, кесимдерге тост кетирбей, жумуртка кууруп туруп эле бир чыны кофе ичишет. Эртең менен денебизди азыктандыруу үчүн эң маанилүү.
Сасык тумоого жана аз кандуулукка каршы халва
Тахан-халвата адепсиз таттуу жана аларга толгон нерселердин катарына кирет. Бул Болгарияда кылымдар бою популярдуу болуп келген - Балканда жана Чыгышта. Ал эми бул көрсөткүчкө коркунуч туудурабы, санына гана байланыштуу. Бирок халва өзүнүн өзгөчө даамынан тышкары, сүйүүчүлөрүн дагы бир сапаты менен өзүнө тартып турат - бул күтүүсүздөн арыктоо, аз кандуулук, кургак учук, өпкөнүн өнөкөт оорулары менен калориялуу диетаны талап кылат.
