2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сагыз балдардын, кээде чоңдордун сүйүктүү эрмектеринин бири. Сагыз азыркы доордун ойлоп табуусу эмес, сагыз биздин заманга чейин деле болгон. Европанын түндүк бөлүгүнөн табылган археологиялык табылга адамдын тишине таасир этүүчү чайыр. Бул биздин доорго чейин бир нече миң жыл илгери адамдар азыркы сагыз менен табигый өнүмдөрдү колдонушкандыгын көрсөтөт. Тамак жегенден кийин демди тез сергитүү жана тишти тазалоо үчүн сагыздын пайдалуу жактарын билебиз, бирок зыяны барбы жана алар кандай?
Сагыздын зыяны пайдасынан ашып түшөбү?
Стоматологдор айрым белгилүү адамдардан дагы сурашат сагыздын пайдасы. Алардын айтымында, ал биз үмүттөнгөндөй, тамак жегенден кийин тишин тазалабайт. Сагызды колдонгондон көрө, оозуңузду таза суу менен чайкаган жакшы. Сагыз кариестен коргобойт, анткени кыйратуучу процесстер тиштердин ортосунда пайда болот, чайноо болгон жерде эмес. Сагыздын жардамы менен жаңы демдин таасири көпкө созулбайт жана бул жагынан пайдасыз.
Сагыздын тез-тез чайнашынын зыяны
Башка жагынан, сагыздан келген зыян алар ар дайым көңүл сыртында калбашы керек. Алардын айрымдары:
- Сагызуу эс тутумга терс таасирин тийгизет. Бардык бир өңчөй, туруктуу иш-аракеттер сыяктуу эле, адам учурдагы окуялар менен күрөшүүгө абдан муктаж болгон кыска мөөнөттүү эс тутумду алаксытат;
- Сагыз тишке зыян. Ал пломбаларды, таажыларды жана көпүрөлөрдү жок кылат. Себеп - бул механикалык иш-аракет, чайноо процессинин натыйжасы жана шилекейдин химиялык таасири, ал пломбаларды жок кылууга шарт түзөт;
- шекерден сактануу үчүн, өндүрүүчүлөр балдардын сүйүктүү эмчегин аспартам менен таттуу кылышат жана ал зыяндуу таттуулук катары көрсөтүлөт;
- Денени чайноо процессинде тамак-ашты кайра иштетүү үчүн кислоталар бөлүнүп чыгат, ал эми жок. Ашказан жана он эки эли ичеги ашказан ширесинин ашыкча бөлүнүп чыгышынын терс таасирин тийгизет;
- Эгерде кичинекей кезинде сагызды кордогон болсо, анда бетинин асимметриясы бар, анткени жаак чайналган жерде көбүрөөк өнүгөт. Артка чагуу дагы болушу мүмкүн;
- Сагыз ооздон ашыкча кургакчылыкты пайда кылат, анткени шилекейдин чыгышында дисбаланс пайда болот;
- Фенилаланин сыяктуу сагыз курамындагы айрым компоненттер нерв системасына тоскоол болот.
Кантип өзүңүзгө зыян келтирбей, сагыз менен көңүл ачууга болот?
Сагыз ал өзүнчө бир максат болбошу керек, бирок белгилүү бир муктаждык үчүн колдонулушу керек - башка мүмкүнчүлүк жок болгондо тамакты ичкенден кийин тез дем алып, оозду тазалаш үчүн. Сагыз ооздо 15 мүнөттөн ашык турбашы керек. Андан кийин ал толугу менен зыяндуу.
Сагызды ач карынга колдонууга болбойт. Бөлүнүп чыгарылган ашказан ширесинин зыяны көп болот. Кээде медициналык максатта сунушталат сагыз ашказандын ширесин стимулдаштыруу үчүн тамактанар алдында, бирок бул 5 мүнөттөн ашпашы керек жана дарыгердин кеңеши менен.
Сагыздын сапаты колдонуучуну ойлондурушу керек. Ата-энелер балдарынын көңүлүн ачкан сагызды тандоого милдеттүү. Сагыздагы күчөткүчтөрдүн жана түстөрдүн өтө көп болушун, ошондой эле коопсуз өндүрүүчүнү байкап туруш керек.
Сунушталууда:
Кантсыз сагыздын оң жана терс жактары
Ата-энелер менен тиш доктурлар кантты ашыкча ичүү тишти бузарын илгертен эле билишет. Кариес бактериялар кантты дат баскан эмаль кислотасына айландырганда пайда болот. Бирок акыркы мезгилде кантсыз сагыздын пайдасы жөнүндө маселе улам-улам талашка түштү.
Тамактануунун бузулушу
Ашказаны бузулган адамдарга диета сунушталат. Мындай диетанын маңызы, бардык продуктыларды ботко абалына чейин сүртүп сүртүү керек. Тамак-ашты бууга же кайнатуу керек. Алтын эреже - туз канчалык аз болсо, ошончолук жакшы болот. Тамак-ашты бир нече дозада ичүү керек - алты же андан көп.
Кара деңиздин жээгиндеги тамактануунун бузулушу анчалык деле мааниге ээ болгон жок
Кара деңиздин жергиликтүү жээгинде сунушталган азык-түлүктүн катталган мыйзам бузуулары минималдуу болду деп билдирди Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттигинин текшерүүлөрү. Бул кабарды Дамян Миков BFSAдан Болгариянын Улуттук радиосуна жарыялаган.
Кофеиндин бузулушу же кофеинге болгон көз карандылык
Эртең менен адатта бир даамдуу жана жыпар жыттуу кофеден башталат. Жыпар жыттуу кофеин суусундук бизди ойгото алат, эгер кофе жок болуп калса, анда күн анчалык деле толук эмес. Дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген окумуштуулар кофеге болгон көз карандылыктын анчалык деле пайдалуу эместигин бир нече жолу билдиришкен.
