2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Быштак организм үчүн өтө пайдалуу сүт продуктусу, себеби курамында өтө пайдалуу сүт кислотасы бактерияларын камтыгандан тышкары, организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Гриппке, суук тийгендерге жана инфекцияларга туруктуу болушубуз үчүн, биз иммундук системабызды чыңдашыбыз керек. Бул жагынан жетиштүү көлөмдө белокту колдонуу бизге жардам берет.
Быштак өтө керектүү протеинге бай. Бул сүт продуктусу сүттөгү белоктордун кесилишинин натыйжасында алынат.
Быштактын курамындагы белоктор эттин курамынан дагы ашып түшөт. 100 г быштакта 25 г белок бар, ал эми кээ бир эттерде 100 граммда 16-20 г болот.
Быштак толук майлуу, жарым май жана майсыз, майсыз быштактын курамында май жок. Бул сүт азыкындагы углеводдор болжол менен 3% ды түзөт. Минералдын курамы көп - кальций жана фосфор.
Быштакты колдонуудан көп пайда алабыз. Курамындагы сүт кислотасы бактериялары уулуу заттарды жок кылат. Быштак жегенде эч кандай уулуу заттар пайда болбойт, бул этти керектөөдөгүдөй эле.
Быштак диуретикалык таасир берет, боордун иштешин колдойт жана диабет менен ооругандар үчүн өтө баалуу. Аз кандуулук жана атеросклероз менен организмге жардам берет. Кан басымы жогору адамдарга жакшы таасир берет (көбүнчө майсыз быштак).
Бул организмге белоктун запасын көбөйтүү керек болгондо керек: кош бойлуу кезинде, эмчек эмизгенде, балдардын өсүшү учурунда, оорудан кийин калыбына келүү мезгилинде.
Бөйрөк оорусу бар адамдар быштакты колдонууда этият болушу керек, себеби натрийдин пайызы жогору жана зааранын кислоттелишине алып келиши мүмкүн. Бул заттар менен бөйрөктө жүк бар, бул сөөктөр үчүн кальций жана магний алууну кыйындатат.
Быштак бир катар даамдуу тамактарды, салаттарды, шорполорду, тамактарды жана ал тургай таттууларды даярдоодо колдонсо болот.
Даамдуу быштак оорунун козгогучтары менен күрөшүү үчүн иммундук системаны чыңдоого жардам берет.
Сунушталууда:
Лимон менен жасалган быштак көбүгү - өзгөчө учурга арналган эң жаңы десерт
Жаз келгенде баары өзгөрүлөт. Күндөр узарып, аба ырайы жылый баштады. Ал бардык жерде жашыл жана түстүү, жана баары жаркыраган жана жаркыраган сезилет, анын ичинде десерттер. Алма жана ашкабак пирогдорун бир тарапка таштап, жазгы даамдарга жол берүүчү мезгил келди.
Картошканы кантип тез тазалайбыз?
Салат сыяктуу, картошка пюреси же ушул сыяктуу, бышырылган картошка тез даярдалган, бирок бир аз нервдерди талап кылган даамдуу тамактар. Чындыгында, сиз кабырчыктарды сыйрып жатканда жыгылып, жыртылып жаткан бөлүктөрдү жек көрөсүз е. Алардын майда бөлүктөрү стол үстүнө чачырап кеткенде, манжаларыңызды бир эмес, бир нече жолу күйгүзгөндө жана тез эмес, кечки тамакка айланганда, бул абдан жагымсыз.
4 гана табигый ингредиенттин жардамы менен ичегилердеги токсиндерди алып салыңыз
Альтернативдик медицинанын эң популярдуу, табигый жана натыйжалуу каражаттарынын бири гана турат 4 табигый ингредиенттер ! Бул табигый эликсирдин жардамы менен денени ар бир алты айда, башкача айтканда жылына эки жолу тазалоо керек токсиндер ар кандай ооруларды пайда кылышы мүмкүн.
Келгиле, даамдуу шорполор менен суук тийип, сасык тумоо менен күрөшөлү
Кыштын суук күндөрүндө, муздактар туруктуу шерик болуп, сасык тумоо бизге келип калса, бизди жылытуучу жана суук тийүү, ысытма же чарчоо белгилерин кетирүүчү бир нерсе керек. Бул сыйкырдуу дары даамдуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Шорполор - бул менюдагы эң сонун азыктардын бири, аны биз дагы колдоно алабыз биз кышкы ооруларды жеңебиз .
Майрам жана иш күндөрү үчүн быштак быштак классикасы
Сырдан, ундан жана балдан жасалган биринчи торт б.з.ч. 2000-жылга чейин жасалган жана грек чеберлеринин эмгеги деп эсептелет. Грециянын Самос аралын бул даамдуу жана ар кандай десерттин баштапкы булагы катары көрсөткөн антропологиялык маалыматтар бар.
