2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көк чай, ошондой эле таза чай деп аталат, организм үчүн эң жакшы тазалоочу чайлардын бири. Көк чай Россиядан Аргентинага чейин жана Бразилиядан Мозамбикке чейин, 50дөн ашуун өлкөдө өскөн Camellia Sinensis өсүмдүгүнүн жалбырактарынан жасалган.
Көк чайды өндүрүү боюнча Индия, Шри-Ланка, Кения жана Кытай эң популярдуу өлкөлөр жана алар, албетте, эң ишенимдүү керектөөчүлөрдүн катарына кирет, анткени бул өлкөлөрдө көк чайдын сапаттары жогору бааланат.
Жашыл чай адамдарга миңдеген жылдардан бери белгилүү жана ошончо убакыттан бери колдонулуп келген, бирок адамзат аны б.з.ч. 350-жылы Кытайда, 700-жылы Японияда гана өстүрө баштаган. Азия континентинде ал суусундук эмес, дары чөп катары бааланат. Азиялыктар бул салтты сактап келишет, алар кандайдыр бир жол менен бул суусундукка берилип кетишет, аны суудай ичишет.
Айрым уламыштарда Азиялыктар ар дайым ушунчалык жаш көрүнөт жана башка адамдарда болгондой, алардын терисинде эч качан бырыш түшпөйт жана жашоонун гүлдөп турган мезгилинде алар балдарга окшош дешет.
Көк чай ден-соолукту сактоо үчүн керемет дары катары эсептелет. Чай жашоону узартуучу укмуштуудай күчкө ээ. Көк чайдын курамында кофеин, теин, флавоноиддер, тефлавин, С витамини, танин, белок, темир, фтор, кальций жана башка бир нече заттар бар. Бирок алардын эң маанилүүсү эпигаллокатехин галлат.
Бизди стресстен коргогон бул заттардын бардыгы жөнөкөй чындык менен түшүндүрүлөт, бул алардын булгануудан, мисалы, тамеки түтүнү, түтүн газдарынын түтүнү, ультрафиолет нурлары жана башкалар. Алардын бардыгы кадимки ысык суусундукту көк чайдан жасай алышат - эң мыкты антиоксиданттардын бири, диуретиктер, мээни стимуляторлор, майларды күйгүзүүчү процесстердин стимуляторлору жана рактан жана карылыктан коргой турган фактор.
Оң таасирлердин катарына төмөнкүлөрдү киргизсек болот: төмөн кан басымы, диуретикалык таасир, антиоксидант таасири, ал кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, кан айланууну жана тамак сиңирүүнү жакшыртат, ал эми акыркы изилдөөлөрдө көк чай Альцгеймер оорусун башкарат деп айтылган. Теринин кан менен камсыз болушун жакшыртат, фторду колдонуудан улам тиштин чириши менен күрөшөт, тон жана тон менен күрөшөт.
Япониялык изилдөөчүлөр чайдын жалбырагындагы танин ткандардын эскирүүсүн жайлатаарын, Е витаминине караганда, жашыл чай зат алмашууну нормалдаштыруунун, салмакты турукташтыруунун жана түбөлүк жаштыктын сыры экендигин далилдешти.
Сунушталууда:
Түбөлүк пайдалуу тамактар
Тамак-аштын артыкчылыктарын изилдөө кызыктуу натыйжа берет - адамдар ден-соолукка зыяндуу тамак-аштарды көп эмес, анткени алар акчаны үнөмдөөгө умтулгандыктан, негизсиз соода чечимдеринен улам жешет. Чындык, ден-соолукка пайдалуу жана жакшы тамактануу үчүн көп акча талап кылынбайт, анткени эң ылайыктуу тамак-аш азыктарынын айрымдары чындыгында арзан.
Түбөлүк сулуулук үчүн азыктар
Сулуулук бет түзүлүшүндө жана дене түзүлүшүндө гана жашыруун эмес. Ал деталдары, анын ичинде коюу жана жалтыраган чач, жумшак, ийкемдүү тери жана тактар жок, кызгылт тырмактар жана бермет тиштер. Күнүмдүк жашоодо "сулуулук менюсун"
Шоколад жана Валентин күнү - түбөлүк сүйүү
Шоколад жана Сүйүүү күнү - ушундай ылайыктуу жана ажырагыс айкалыш, ал өзү улуу жана түбөлүктүү сүйүүнүн символу болушу мүмкүн. Ар кандай формадагы жана даамдагы шоколад болбосо, Валентин күнү кандай болмок? Жана шоколад сүйүү берген романтикасыз ушунчалык жагымдуу болмок беле?
Ананас жаштыкка жана дени сак нервдерге
Ананастын мекени - Бразилия. Ошол жерден ал бүткүл дүйнөгө, алгач Африка менен Азияга, ал эми XVII кылымдын ортосунда Европага тараган. Ананас өстүрүү аракеттери көптөгөн өлкөлөрдө жүргүзүлүп келген, бирок кемечилик индустриясынын жана авиакомпаниялардын өнүгүшү менен бул муктаждык жоголгон.
Сарымсак, лосось жана шпинат узак жашоого жана түбөлүк жаштыкка
Диетологдордун жана дарыгерлердин арасында кайсы азык жакшы, кайсысы жаман экендиги жөнүндө ар кандай көз-караштар бар. Англис диетологдорунун айтымында, Daily Mirror жакында адамдарга эң пайдалуу он өнүмдү жарыялады. Алардын айтымында, эгер адамдар аталган азык-түлүктөрдү сактаса, адамдын өмүрүнүн узактыгы 120 жашка жетиши мүмкүн.
